朋友......如果你連這一篇文章都沒時間看, 那你真的是太忙了! tvb now,tvbnow,bttvb. Y" |) C' @( |0 U
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有次紐西蘭官方派了個考察團來台，因為他們的國民平均所得和台灣差不多，但我們一直在成長，紐西蘭卻不。 & F r a9 ^* S8 X& l8 r5 x |
) _& B/ g. N. X" \9 G「一天我和其中一位代表聊天，他說他們終於找到原因了。」一位廣告公司ＣＥＯ憶起往事，苦笑道：「因為他們發現，台灣人為了追求成長，為了金錢，可以犧牲生活品質，犧牲健康；而紐西蘭他們要生活品質，為了健康，寧可犧牲金錢，所以他們不成長。」聽到紐西蘭代表如此評論，他當場無辭以對。 + ~# m# r+ t6 Y; H
- @) Z. R7 O* Y9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人生順位應重排 公仔箱論壇3 C% u* n3 g* y9 |" N G6 @
! 這位主管四年多前罹患血癌。生病前，他白天在公司，晚上在報社工作，週末還要到補習班、大學授課。一天很少睡超過三小時。他追求的人生順位：第一是成功，第二是金錢，第三才是家庭。至於健康則根本不列入考慮，因為他自認體健如牛，很自豪大學時還曾是籃球校隊成員。生死關頭，躺在床上接受化療時，他腦子裡忙碌思索：孩子還小、太太守寡可能不易再嫁，怎麼辦？怎麼辦？他領悟，人生順位應重排，家庭與健康才是首要。
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. T+ {# c2 S- r& r& y" d7 x k0 Btvb now,tvbnow,bttvb! 癌症與壓力一定有關係 tvb now,tvbnow,bttvb3 p5 U9 u# R9 Z5 _3 |
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基於切身之痛，他在病情穩定後，常去醫院當義工，與血癌病友協談。他發現，問到每個病人「你是否壓力很大？」或「是否工作很忙？」時，幾乎每個人都點頭說：「是啊。」 www.tvboxnow.com4 t0 F. q; t5 h( `# ?5 Y
「我現在愈來愈相信，癌症與壓力一定有關係。」他說。 * T/ ~) E' p6 f5 D3 P9 x
6 `4 \6 I O, J. L3 x, `' ptvb now,tvbnow,bttvb加班反而是常態？ 6 M) e) G1 d; z9 t( K
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想想，你是否也是紐西蘭代表口中的一員，生活也如同這位主管，整日繞著工作打轉？甚至心中因此感到滿足？每天準時下班是否成為遙? 楫! 滌O憶，加班反而是常態？肩頸酸痛、胃痛、背痛……是否成為你和同事彼此熟悉的「共同語言」？ 公仔箱論壇; o3 _& |5 ^$ {+ m8 r
$ o$ S L0 M6 C( d/ q, w0 b公仔箱論壇更且辦公室裡傳出某主管、某同事身體有恙的頻率，好像也愈來愈高？病痛成為共同的語言？工作固然可讓人發揮才能，累積財富，但過度工作卻讓人失去健康，代價沉重。 tvb now,tvbnow,bttvb9 X c( k$ Q$ @4 G2 l& R
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施振榮，唯一沒有做到的是減少工作
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; `9 p' p$ v0 e2 F7 S0 V宏碁董事長施振榮雖已有兩次心臟病發的經驗，但對工作的熱誠與責任感，還是讓他在幾個月前第三度住院。為施振榮看病的台大醫院院長李源德說，施振榮是位很有毅力的企業家，對醫生的指示，施振榮都能做到，「唯一沒有做到的是（減少）工作，他給自己太多壓力了。」心臟病首次發作後，施振榮曾試圖遵醫囑每天去運動，但礙於工作實在太繁忙，很難做到。他也曾打算三年後退休，但面對網! 際! 網路與電腦時代快速發展、競爭激烈，只得延至五年後再做打算。
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3 A' {$ h4 _3 X/ A8 uwww.tvboxnow.com高血壓患者，其中，有三分之二的病人屬於找不出確切原因的「本態性高血壓」，他們即使不抽菸、不喝酒，血壓仍高。醫生懷疑，年輕高血壓患者得病的可能原因除遺傳體質之外，工作壓力等環境壓力應是點燃引線的那把火。台北榮總心臟科醫師陳肇文更進一步指出，這群年輕高血壓病人，大部份是上班族。
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i" ], I* X* y! @! k! ywww.tvboxnow.com他們的生活型態普遍有個特色是：上班日，血壓偏高；假日時，血壓則降下來。「兩個人中就有一人，有這種假日與上班日血壓不同反應的差別」陳肇文說。另外，三百例病人中
- V. P# M! n% z3 Wwww.tvboxnow.com，約三分之二的人，在平常與門診中所量得的血壓較高。但住院時，因處於休息狀態，血壓反而會降下來，且約有２０％的住院病人，血壓幾乎回復正常。 tvb now,tvbnow,bttvb D u/ E) M! P$ h
; T: V1 H( `9 y7 a愈有壓力愈容易感冒 公仔箱論壇" s) S9 @. K" C. N0 w
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台大內科部醫師張天鈞指出，面臨壓力時，身體所分泌的腎上腺皮質類固醇，會減少免疫系統淋巴球的數量，而使人的抵抗力減弱。美國心理學家柯恩（Sheldon Cohen）等人的研究顯示，愈覺得有壓力的人，接觸呼吸道的病毒時，愈容易受到感染而得感冒。他在１９９８年重做實驗，結果更指出，處於長期精神壓力下（如：持續的與同事或家人發生衝突......），生病的機率會增加三～五倍。 ; C2 H0 s! W, L' Q0 H9 O
! l8 b W3 F% e1 [. c而免疫力一低，等於身體內部的防衛軍力不足，生病的機率便會增多。小至感冒，大至癌症，都有可能。
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& {* p# s r& D8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力如雪球愈滾愈大除了生理層面外，過多的工作壓力，其實對心理也是個沈重的負擔。On the other point，平常無論如何，為了健康，隨時隨地一定都要存有輕鬆的心情。 tvb now,tvbnow,bttvb/ \7 R$ b; q- U0 z" f
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發表於 2009-4-15 08:16 PM
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