材料：tvb now,tvbnow,bttvb. S% u3 a/ x7 N B0 ~2 f5 f( X
香芒1個
; N' n* q; G! R+ f! z0 \' `8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨魚麵1包tvb now,tvbnow,bttvb# G" V9 j: e7 i6 m; C7 Q
中蝦2隻公仔箱論壇6 w5 d8 a R4 V4 B
魷魚50克
; S* D; U, d# R- Q2 x6 cwww.tvboxnow.com青口50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W9 i$ a# E: w& d" L3 v
魚肉50克
* q0 H A P( V3 `( J: |$ R* Qtvb now,tvbnow,bttvb帶子50克
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做法：
3 Z/ q( D5 u! b3 E. v' ~$ x1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {# E! y( s2 p$ f1 o V9 T
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
. ?0 Y% }# ]. V6 E4 l# m公仔箱論壇3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
: Q6 U( Y) k: I7 q, S6 F公仔箱論壇4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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小貼士：公仔箱論壇9 _4 s3 r: j, j. P3 j4 ~9 }
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 z& ?0 A, f$ c: b2 {9 g/ [
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
9 |/ @/ j+ ?* E' b" |& p/ @+ {( Wwww.tvboxnow.com3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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