材料：
9 r8 d# J+ \% S; T7 K0 k香芒1個
- A* r9 [# m! M- G% E& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨魚麵1包
& q- d, s; w9 x: X+ [* ?公仔箱論壇中蝦2隻公仔箱論壇# V% U/ w4 Y2 x1 V3 `% s! A5 A! K
魷魚50克
x8 b \. g# X* ewww.tvboxnow.com青口50克1 ?8 p M. V* O t/ X9 y9 Z8 U
魚肉50克
7 |. o6 s0 P0 X3 `tvb now,tvbnow,bttvb帶子50克
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% X: N$ C% Y: Z) t+ S- J+ l做法：
9 K) Q% n) W6 p4 m; Q1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
6 w ]1 K: P( l/ g; f( Ttvb now,tvbnow,bttvb2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d5 ~$ n- C& r" u: t% {# g
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
: Q* q) p* T$ ` @8 f) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。www.tvboxnow.com4 q5 y7 o3 e: y" `
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小貼士：
9 ?, P9 n: g* J2 H公仔箱論壇1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
" Z1 @9 ^' e! C1 `" @/ @6 jtvb now,tvbnow,bttvb2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。公仔箱論壇% u& S3 ^* @8 b% s. u6 m X5 K% h6 D
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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