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| 簡介： | 牛柳相比肥牛肉、牛腩及牛肉低脂，且口感嫩滑，用來炒健康又美味。 | | | 材料： | 牛柳 300 克 [10 安士/8 兩] [切絲]，蘑菇 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切片]，甜紅椒 1/2 個 [切絲]www.tvboxnow.com( k) c0 ^3 P; K- a. ]
Beef fillet 300 g [10 oz] [shredded], Button mushrooms 90 g [3 oz] [sliced], Red bell pepper 1/2 [shredded] | | | 製法： | 1. 牛柳絲與醃料拌勻。' X; L6 Q6 [5 h: o- c' v$ b3 x! H
2. 用2湯匙油炒熟牛柳絲，加入蘑菇及甜椒，炒勻至熱透。
" y0 C8 u: `; ltvb now,tvbnow,bttvb1. Mix beef with marinade.www.tvboxnow.com; m: ]( G( z+ E, c3 @# P% A
2. Stir-fry beef in 2 tbsp oil until done. Add mushrooms and bell pepper. Stir well until heated through. | | | 調味： | 醃料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i1 u" Y1 }( \- O- H
李錦記蒜蓉豆豉醬 1 1/2 湯匙，水 1 湯匙
& V; c/ T, M& b% D1 p, w: rMarinade：
- `5 A; [' {+ Z& j6 y4 Q; j公仔箱論壇Lee Kum Kee Black Bean Garlic Sauce 1 1/2 tbsp, Water 1 tbsp |
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發表於 2009-4-28 12:37 AM
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