2 H# Z, _. M7 q5 \/ L- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 Q$ f, y2 H' m4 |* f) J! y! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。| 簡介： | 牛柳相比肥牛肉、牛腩及牛肉低脂，且口感嫩滑，用來炒健康又美味。 | | | 材料： | 牛柳 300 克 [10 安士/8 兩] [切絲]，蘑菇 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切片]，甜紅椒 1/2 個 [切絲]
8 d9 l' T8 P. k& [Beef fillet 300 g [10 oz] [shredded], Button mushrooms 90 g [3 oz] [sliced], Red bell pepper 1/2 [shredded] | | | 製法： | 1. 牛柳絲與醃料拌勻。
]6 R; O5 N) ?2. 用2湯匙油炒熟牛柳絲，加入蘑菇及甜椒，炒勻至熱透。
' z; J+ b/ D# [, s$ L2 H/ Z0 }- \) zwww.tvboxnow.com1. Mix beef with marinade.
W$ b2 ]3 ]8 g0 wtvb now,tvbnow,bttvb2. Stir-fry beef in 2 tbsp oil until done. Add mushrooms and bell pepper. Stir well until heated through. | | | 調味： | 醃料： www.tvboxnow.com/ K* G: @* j9 c9 d& z6 e, S
李錦記蒜蓉豆豉醬 1 1/2 湯匙，水 1 湯匙 y: F0 [* l& z8 n; F
Marinade： : S: D# J% L! b5 C! r
Lee Kum Kee Black Bean Garlic Sauce 1 1/2 tbsp, Water 1 tbsp |
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發表於 2009-4-28 12:37 AM
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