不宜多吃的美食
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$ b8 K- R6 @7 T0 s1 g" j1) 西點
8 i8 e6 j3 `% M2 ewww.tvboxnow.com西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧。 www.tvboxnow.com6 n# o( Q; {+ M$ u
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* d$ k$ s, N$ A8 z4 z( D) q8 t, A, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2) 油條9 w& m3 x" q% r1 ^: s6 t1 K4 ~* P
油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \4 f; X; s0 n
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3) 臘腸公仔箱論壇$ H+ t3 R; |( `
一條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。其實250卡路裡已相當於一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高。公仔箱論壇" t6 M# [1 L# n
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4) 加糖鮮搾橙汁
2 ^" S$ C; R, H( gwww.tvboxnow.com別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙搾水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B，故此還是吃原只水果好。
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/ |% p+ m0 z$ ~" i3 y5) 烤肉腸
3 F" r) N" Q1 P- ftvb now,tvbnow,bttvb肉腸脂肪高，鈉質（鹽的一部分）高，還含硝酸鹽（多吃會致癌）。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。
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. }# b2 t" Q; x. ywww.tvboxnow.com6) 便利面
1 [3 A5 z5 [. }+ l% E4 m ]3 n, Ntvb now,tvbnow,bttvb便利面不但便利快捷，而且好吃。但便利面的脂肪高（因為製造時經過油炸），而且湯粉多含味精，故此還是少吃為妙。貪吃便利麵的人可以選吃不經油炸的便利麵，如方便米粉、通心粉或粉絲，只用一半份量的湯粉便可減少味精的攝人量。 公仔箱論壇6 Q. w, m- S$ i6 D" g! P7 |- y
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2 c M8 W8 D; K, p7 P* `tvb now,tvbnow,bttvb7) 薯條
# M/ k+ e" { v3 U2 kwww.tvboxnow.com薯條本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一經油炸成薯條便是 另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪，熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃，可選汽水一杯加一個漢堡包即可，這樣的價錢比一個套餐還便宜。
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發表於 2009-4-28 09:10 AM
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