1. 喝茶
3 b' c% B; ^ c6 O' M0 ?茶裡含有預防疾病，和耆化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教, X$ [; _; F e* R) ^
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。* ?9 B1 T) z$ N5 p
# m% D* j2 e, `' h3 @3. 增加睡眠
: d, O% K' h4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。, o& v- k6 E* T. i" I
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4. 洗冷水澡6 D: F5 j$ }# }/ l& a
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
$ F v: g: \: X1 P2 x1 z; t' b% atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k, o$ }, x9 C: A" y" u: S) _' o
5. 喝紅酒
) A1 q4 O4 Q8 n6 B% F$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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3 b- x( _: ]4 w) B) itvb now,tvbnow,bttvb6. 養寵物
( n4 Q3 L* A9 {& G/ h7 b根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
' {. `* l! m% r* N$ a) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# v9 x- @! E; z1 R7. 結婚tvb now,tvbnow,bttvb/ ^( _! E2 u0 ?7 D
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。1 e5 d' v1 M" Z. F% T: B
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8. 吃得少tvb now,tvbnow,bttvb0 O6 Y8 J6 p s, e, H1 ^) G0 d$ [
節制卡路里的攝取量，可以減緩耆化。9 o' [. n8 k' [3 F. B6 k: x
; j8 ~% x. V4 v& ]2 j' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 多笑笑2 j. ]% V/ Z# P! D
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。www.tvboxnow.com# d# U) c* Z7 S2 D4 A X: v! Y
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10.跳躍
f- d4 n( ~% @! S( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2009-4-29 03:40 AM
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