46 個不可不知的常識
0 R5 q3 D$ w% `6 d( n1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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# q5 _& ^5 T4 {: E* x; n: l/ b2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇2 x! U4 z3 k" o4 }! ^7 q( m
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y: ^" [7 ?1 m% z% Q
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+ B# E' w0 J: ^1 v( |公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 X
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \7 Y, i9 J8 m; v
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7 c- y2 N- h4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' t
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3 U, k+ g/ D# L0 I8 X$ y7 R7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O
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* Q1 _( ? E7 ~& b8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 wtvb now,tvbnow,bttvb3 ?' Z2 \1 O0 P+ m
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?! o* p, {! }, N, I$ m9 K. p
等疾病9 R; a+ [/ \% e, p- r' V. Q
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r) b+ ^% x! C: U
13.. 天天喝水八大杯www.tvboxnow.com& q$ n3 |: s6 D3 L3 @4 w, _
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" A- \7 t, k- g6 @) h3 V公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^
7 s4 Q; n9 T: W; m) z5 R/ g4 m公仔箱論壇freedomcastle.tvbnow.com! U. D. I& ^$ C0 h5 w8 d
- W- R6 y+ ?! ]) Q& w公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水- _1 e, _1 b8 J. t; |
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& [/ s, S! B' b: g' Pwww.tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛4 \6 w- o" O2 A0 g& n# n, l% t
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 V
/ x9 G7 m/ \# B9 z$ U公仔箱論壇 欲睡
# S- b6 v! `7 j. v8 W0 [公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
6 m5 q5 U% w8 U6 e9 awww.tvboxnow.comfreedom castle+ v7 d4 N X4 V# C+ }- Z, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c( \; t1 t5 Z" N* ?# C) a; P, F: x2 E
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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/ y! j+ i! y; d1 W: c( U20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
; L; ?, W5 C3 B公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. x
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會2 q; d5 T, g+ M4 |' d! n6 \- S8 H& j
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3 N' \) U/ U5 L) b. J- n* `23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 O! `3 ?8 Z# {8 p' E! Q) q
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用! q& R2 C/ B4 D: Q
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
3 a" I* w) x9 c3 Gwww.tvboxnow.com26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \ y3 `) x( M; T& |( i
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
- _8 x! W2 ^4 ^2 d {28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇5 o* \- l ^ K& }; J5 Y7 y
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/ }, R6 k$ M+ D# q% Ewww.tvboxnow.com29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法
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6 @1 V6 e" @* {% ^* ~www.tvboxnow.com30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 q
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5 c/ Q g6 z+ y+ u31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
% u* J1 b3 ^; A( P- J% z6 c3 C( o# |公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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( T& S( U2 j V p! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌www.tvboxnow.com2 U5 y4 ]8 [. B& K
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! qwww.tvboxnow.com4 g8 Y& d" i. M( @; s: i
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
0 O" c4 M" D- B7 Z# p2 o公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z' F( ^+ M7 Z4 Y8 P& [
37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' Fwww.tvboxnow.com9 Q; `( B2 D& \" e$ ^4 r# N* ?$ W
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物! E' P' [1 O; J! k
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果3 j7 m/ _6 E" f( _4 v$ p
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3 D8 L- z3 C& C4 _6 ewww.tvboxnow.com41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- qtvb now,tvbnow,bttvb* e2 @& U! q9 k* s& V4 C
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P" g- Q' m% h5 C
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& V5 _. A5 k3 J ]. r, O4 M1 }43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \/ O$ l, x9 q4 u: q6 c( k
5 [0 Q1 J6 t* G! g9 h5 L+ u; g3 W; ?' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P6 s! Z/ B( J- _ W
44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb1 Y; E8 v* t, w: S: ~" ]8 {
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2 t: b6 V* x$ u8 {/ S ?45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ vtvb now,tvbnow,bttvb/ ^0 ~2 X2 C% D- q& l8 _! ?* d. u
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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