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黑眼圈形成的原因：
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飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
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原料：
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3 x0 C% r* K) x2 O4 ~1 n- z2 t1 r" o松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。
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: ~1 s) q( p; ]. D% x調料：% ]( p l: }) T& ]! O$ `5 y' _/ V9 w
鹽、香蔥末、油。
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做法：公仔箱論壇$ o/ W7 Q* f% A- W* P1 s5 z. t
0 p$ p/ O: t+ F7 g( {: m1 Htvb now,tvbnow,bttvb1、雞蛋打散、枸杞泡軟。tvb now,tvbnow,bttvb! i! p7 h5 [* ^
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) I; y( J) v2 p" P! A2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。
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5 S/ o' {& c! q O" c1 _9 owww.tvboxnow.com3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。
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. Z1 l# A# [0 O( `1 Rtvb now,tvbnow,bttvb4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。公仔箱論壇( E* y8 i' I9 R( A- C
9 @ C0 F) a6 ^$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www.tvboxnow.com8 W& ^4 k+ {8 n' e/ Z& a
3 B9 n F, o: }$ c, C9 k/ u; c: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈公仔箱論壇. D h7 d! F4 [& D4 B4 x
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雞蛋
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由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。( b# {+ h8 R3 c
; R4 C4 j- m# s! V% r2 G芝麻
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: }$ W& B5 h& g7 ^2 U; H芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。! N: s9 ]& F9 K
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胡蘿蔔www.tvboxnow.com" z1 ^ g' {% g. N" o; _% l
$ [' Z0 v5 P8 g除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。 C' Q+ e# @* m/ `) u
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海帶( @2 H k$ Z0 S. p7 d
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由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
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0 v; z8 e7 Y0 a: p綠茶3 W8 [& O# E& w/ E- H9 o
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經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。, w) n |3 e- d8 H! K6 [
6 D" R6 \2 A4 h! x, ltvb now,tvbnow,bttvb枸杞子＋豬肝www.tvboxnow.com; _( H. I0 ^+ ~( [2 s( \( y' Z
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煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b) \$ f! }& C V( x Q7 h, Z$ l
, Z0 f/ m! O# u5 a' b R0 @tvb now,tvbnow,bttvb西紅柿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L! Y" y' c1 W& U6 n( z
6 M% |& q: d6 X. F( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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