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; A1 ~4 k, q9 C. D( E# G DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑眼圈形成的原因：
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飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。www.tvboxnow.com0 F i* C6 B, U! Y5 o
; M$ j- ?( h" o- }" t/ ?7 `tvb now,tvbnow,bttvb原料：
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松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。
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調料：
) z. J& c( \9 Y1 ^6 n) \# z1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽、香蔥末、油。
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做法：公仔箱論壇6 v5 x0 a% q1 {; d3 X
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1、雞蛋打散、枸杞泡軟。
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+ I# y9 l/ F3 ~0 N3 p2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。
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3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。5 B/ e4 l0 n c4 G, o& r
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a& C* m! T" o. c4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。2 {# V6 m1 f2 L& Y0 ?- o; f( U3 G
) {4 m. x: @6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x* [) r' _4 U4 H& w) h9 M
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日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O b" ^: ~" k
" ]+ ?* B+ T9 H# n$ C) c) g雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y: A X4 v( `6 C
+ s$ z* C2 f! u+ W: D公仔箱論壇由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
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( o- b1 e' w7 y4 y% Y- q芝麻www.tvboxnow.com8 v. M0 X8 h. e6 Q
: j& j) w5 f! u/ f/ Swww.tvboxnow.com芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。0 k: k' V6 ~& Q- O. {
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胡蘿蔔5 [; P. Z) u& ~* g Z/ z: w1 T
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除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。" k1 h: @( A5 N) |
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海帶+ O( a" o. d# `9 x. o
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由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。4 S, c; b8 y9 ^$ P9 }9 L0 K
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綠茶www.tvboxnow.com8 O$ R( j: e7 N+ z
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經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。
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/ M' e9 A5 x" r3 V2 H4 R+ a: ~! f, Etvb now,tvbnow,bttvb枸杞子＋豬肝www.tvboxnow.com$ Q5 J+ L4 a% d: r
9 @6 J0 ^4 A8 `煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。tvb now,tvbnow,bttvb6 S3 K" _6 A2 Q, C6 @
, m3 y- [/ J; Y/ B公仔箱論壇西紅柿
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常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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