[西式食譜] 蜜糖菠蘿牛仔骨

ericsuen1

•  牛仔骨                                -400克  j4 [6 q2 g2 T- k$ ]# b. l •  蜜糖                                -3湯匙公仔箱論壇2 \* T. u8 v! @" @* Z •  菠蘿                                -2片* {4 E, o) [# U7 N- B. [- L$ ` •  青、紅椒各                        -1/2個* H. x2 o7 c0 b) | •  蒜茸                                -2茶匙        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s8 X- h9 f5 {% g8 I  r + i, V, G# b5 r3 bwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com8 v* J: o. u6 {. e; E' z+ S 8 t% U1 _6 |5 K" D8 d9 L, {tvb now,tvbnow,bttvb•  醃料： 1 e0 z. o- Q) D; }/ q7 f' ?$ q•  梳打粉 - 1/3茶匙公仔箱論壇, ]: X. H# a; l! t  ?$ N( j! I% D •  水-1 湯匙 9 ?$ {2 B6 W. K* _9 Awww.tvboxnow.com•  生抽-1 湯匙 # J1 L0 l" o! T) I* K3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•  糖-1/2茶匙 " a! J) W8 ?$ N$ Htvb now,tvbnow,bttvb•  生粉-1 茶匙 . L3 n$ t4 ~" p, ?: [•  麻油及胡椒粉-少許        + `: [) E0 o4 \# j( |9 c; L : y3 U1 o! K& j: Dwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com5 F, o* A, t  A •  水                                -3 湯匙www.tvboxnow.com( \- \9 Y2 j! m( \0 V' X •  生粉                                -1平茶匙 . ^, Q9 T" z" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•  生抽                                -1 茶匙        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i$ D6 d! t- d5 V# b * @$ O9 e$ X3 f- K/ N* `; X" \- W9 h6 W4 C 1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h( G9 q5 y6 }, T' H$ i/ W6 q 2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 2 k$ h6 `  w' u* w6 v3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。 4 F9 U0 J: K3 q& J% q! p' n# k2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。www.tvboxnow.com0 L9 W$ T4 Y8 W6 V; ^. N- _& T 5.最後淋入蜜糖兜炒即成。

蜜糖菠蘿