• 牛仔骨 -400克
, |9 M7 l: {( I, d D公仔箱論壇• 蜜糖 -3湯匙
" F q: d+ T* f$ b9 R• 菠蘿 -2片1 |! ^ L! c* |; o- F. A
• 青、紅椒各 -1/2個
' [/ q+ J. K! }% g4 O, ? V• 蒜茸 -2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb4 f% X r7 E6 i/ m: r
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1 K o ^1 }) b% l3 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s6 z8 h3 Q2 g& d7 R8 G2 I
• 醃料：! F& \9 c$ E# Q6 \; B* C
• 梳打粉 - 1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# X, d- }% `! |" P3 E! r
• 水-1 湯匙
4 k9 u! l8 d; n/ f0 H; ?- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 生抽-1 湯匙' I1 `( K8 J i4 {9 ~
• 糖-1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G) N( {9 z ?4 h
• 生粉-1 茶匙
. b+ ~2 P. H. k$ d! g0 B- Q" r4 h• 麻油及胡椒粉-少許 tvb now,tvbnow,bttvb% M p! I( C; R: \6 A3 S
tvb now,tvbnow,bttvb( d5 m% y' D) k9 z$ o6 ^: O
' k7 S2 a/ L% I6 G/ z4 kwww.tvboxnow.com• 水 -3 湯匙
% J6 t: e" e1 ^8 X公仔箱論壇• 生粉 -1平茶匙
( M4 R2 J4 L) u6 n1 {* D* ~0 R0 bwww.tvboxnow.com• 生抽 -1 茶匙 www.tvboxnow.com% j- m0 B) h8 }$ ^
www.tvboxnow.com, c4 {9 y% f; a6 N
% u' @0 A1 B% ?: x: W# E0 `- htvb now,tvbnow,bttvb1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。公仔箱論壇7 B+ q& w }' A, x5 r
2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 公仔箱論壇1 p9 M/ M/ a0 e, x7 v
3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
1 c& V! Y; Y: o& O/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。www.tvboxnow.com& l, P( B' {! J, G
5.最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2009-5-13 01:36 AM
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