【材料】
0 f/ F8 j6 e6 H& w. u) E7 p+ ywww.tvboxnow.com白飯三碗
' U# |! s1 G! n {7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實肉鹹魚一" N- v; S) r" r+ N4 f1 J
雞扒一件www.tvboxnow.com' e. K3 V* b5 b7 H# G# h
西生菜三片tvb now,tvbnow,bttvb9 D+ s2 f8 c5 w0 j$ ]
雞蛋三隻(拂勻)公仔箱論壇+ g) q. b$ z' ]* i. s$ ]
青豆四湯匙公仔箱論壇1 ^0 ^- v+ b1 l r# n6 }+ C9 I2 o2 t
蔥粒三湯匙www.tvboxnow.com( F# i( N5 j/ l- |/ @! I
薑粒二茶匙/ K8 G7 ?! r' S+ n" V! l
火腿二片(切粒)公仔箱論壇, L. B+ p3 b$ F. f1 v/ u! q
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【醃料】
# l' Q6 o* H( _# I# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幼鹽四分一茶匙
" H: n0 _7 t* x4 X1 r3 x6 S B砂糖半茶匙www.tvboxnow.com. E& r7 r% c' S/ z i: [- @1 X
生粉一茶匙. B7 y O% V& x/ H+ R5 d
胡椒粉四分一茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z# O; w8 @, h+ A: R- j1 I; ~
生油一湯匙
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【炒飯調味調】
9 ^+ @" i- e" J/ H, {8 C8 [幼鹽四分一茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K, z' A, A$ [# Y1 @
砂糖一茶匙
1 J3 ]8 S. N# J! v3 x. V清水一湯匙
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( B! ]. Z4 H2 t' q. stvb now,tvbnow,bttvb【做法】
. Q& U3 U7 q) X% }, H! {tvb now,tvbnow,bttvb(一)將雞扒洗浄，去雞皮、切粗粒後與醃料拌勻一會，再炒熟待用。5 @. m) N6 C+ c5 o' v& m
(二)鹹魚洗淨，放薑絲，隔水蒸熟，取出切粒，用油爆香待用。. K; r$ K3 r9 F3 V
(三)青豆洗淨，用油兜炒一會，取出待用。西生菜切絲待用。
1 B) T5 P [: J/ Z4 Swww.tvboxnow.com(四)雞蛋拂勻，加入半茶匙鹽攪勻。
, H( j, d; S- p7 j5 n' \" e, z(五)燒熱鑊落油，將雞蛋炒至半生熟，取出待用。公仔箱論壇" Y0 D& E/ p+ u8 ^
(六)燒熱鑊落油，將白飯倒入炒勻，加調味料炒幾下，將雞粒、鹹魚粒及青豆回鑊兜炒。tvb now,tvbnow,bttvb6 s4 Z2 [8 @) `5 x
(七)最後加入生菜絲、火腿粒、葱粒及半生雞蛋，一同炒勻，即可上碟供食。 |
發表於 2009-5-14 10:07 PM
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