[冷知識分享] 46個不可不知的冷知識...記住喲"

1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息* ?8 m- R2 d) |( I' ?. w& c
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇  V; V+ q0 t9 I+ ]; e  g" A

3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西1 Z9 P# c. B, T& Q$ `1 }8 k& ?

6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇& Z" m7 y( X$ V! S+ a5 k" x( `

7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇: ~& d- v' |$ m& t

8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石

9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病

11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用公仔箱論壇4 j- J$ i1 m" W( S' z
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來

15.. 白天多喝水.晚上少喝水( j$ }2 }* u5 r

16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g% S. X6 z/ E1 \0 ]5 d# H' S

17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量3 z: I8 i; g) T  J. ~, T+ Q8 B
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y* q/ K$ v8 X
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇! Y' O1 y: k9 @8 @

22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇2 n( X6 v6 {6 `

24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇5 q4 `9 A( w; M2 X. A3 o+ n* t& M

25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5 `( x) a/ o# u4 p2 ], V) \
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' {5 A: W7 q7 Y2 D3 z! l) l& {

27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑

28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺# T+ x  u3 [- v) X3 a4 G
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法

30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb0 W" B% N6 N' n. m# A$ C& E) M

31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h2 ?9 ^5 \2 L9 |9 k7 C

33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌

34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌

36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性1 q4 X8 Q4 J' }

37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s& m* U; K# G6 x# u% K

39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物

40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果, I. W' Y# v+ q( A

41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43  維持理想體重.不過胖www.tvboxnow.com$ d8 b/ t6 f5 o0 p
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44.. 保持規律的生活與運動

45.. 保持輕鬆愉快的心情 + |1 V3 o% q8 p8 q6 [; \
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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