1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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1 P$ D' V7 a5 V; l' S2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好# x; }/ m$ x! S$ Q' D
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好) y Y1 V8 v8 u. P9 _ R( G
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果/ \/ J. J3 W4 t* ^
2 Y: F' a+ h! s, o! U- dtvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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$ L- X5 n5 J E9 V) C$ g+ l6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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8 D0 @' u" R. k. p7 S9 I7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃8 M; ] N+ E9 T. |/ O' Q! p8 X
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
3 z$ M$ [, O" W& k- t# f4 o) bwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c/ e& M' ^0 P
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病3 ]/ u) |5 J( n/ m: U' ~& R
% s! p7 R7 F& q5 I8 `$ I' c5 J" gtvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
3 l) K( H% l+ w w5 m& vwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x% R, _# E$ j& m8 G6 l
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊www.tvboxnow.com t, q4 c6 C$ f4 q3 j
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13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. s5 h: S/ F+ l* Q" r& L; j
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb( _" T6 s3 k9 ^0 @$ c0 }& P1 U% _
" k7 `% K9 Z2 P. X8 H- a, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |/ C+ v0 V6 l" F" @7 i
' \! [5 t2 R2 j& A% C; Q; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B+ \9 Q2 i; B$ Z
, z* s* [- C9 x% Mwww.tvboxnow.com18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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! \: y0 l/ h2 R3 @3 z3 F公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb2 e7 B, h4 ~, L- }
( e t) F/ |' t/ [# ?tvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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9 ?; x# R0 J" S" J6 s8 b$ |$ z24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用www.tvboxnow.com8 t# s: r% q6 o6 N T% i0 c
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理$ Y7 I: D3 A6 l7 O( |3 f4 K p' G
' u6 w, e9 }. u6 N5 g$ C4 X26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
4 A1 g6 |5 G# p; d/ i z/ Q9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W+ }6 t& m- r G+ U
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B& M* b1 u7 C2 q, i' ]5 Q) Q( f- u
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺公仔箱論壇. W* f, X+ s! q0 z6 Y1 ~
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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, E0 F9 e0 [$ `- r7 z/ D! Otvb now,tvbnow,bttvb30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
[1 j/ A7 |2 I1 a' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% W8 _, f5 h; C
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇* c; u' N1 x3 {% t6 f# I+ y, x
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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% p0 Q K/ z- q1 `$ _34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
( _, F: c' m' m: ~6 x' Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 @( r0 S. M: \+ X2 |& V$ t7 I6 n' q
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌# U( E; Y* d2 K+ U: o2 Q% L
* }' P1 W: y1 U9 _2 `www.tvboxnow.com36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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" w! {+ V+ }& n: B- O- A C2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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$ @: x V- G) C8 n! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物0 `, I' [3 J; o' C* w& o% ] }
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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, ^* J! @% I, h5 o S% j( i, Swww.tvboxnow.com41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb; Y: z( H5 }+ u" i" Y# ?
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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! T! l2 y0 R/ ?3 p. kwww.tvboxnow.com43 維持理想體重.不過胖
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44.. 保持規律的生活與運動% f9 |* B" t. n% |
$ D) Y0 e, V! w0 { Wtvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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