很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)
) J$ O S. m q6 S2 G, b" W' Htvb now,tvbnow,bttvb5 v7 J; F& Y6 a7 w$ C
' C4 J3 a) w! m4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ X" A4 c8 K$ p' v
1.燒烤後吃根香蕉
6 I$ M4 h/ A# s G& Hwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb X' S& y0 K3 r( m
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。www.tvboxnow.com; P& C: }" b( h" Y- u2 j5 J" i
5 G( E8 K- s0 v2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
- x4 h! r2 `2 l Y M! A% {% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o6 P% l. v+ S/ P: d
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。4 J- i" O" A) ^& E5 f4 P, b
1 Y0 e, x# B6 i4 M. Z: H$ t
3.吃火鍋後喝點酸奶
7 b* P' a+ R; o( ~8 v, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 x2 g! n% a/ k" ^5 U4 \- t0 M火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q) R# W! i) d- M0 P" p
3 O3 O: |, y2 _, O4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水tvb now,tvbnow,bttvb8 E& i) }8 ~5 q7 H1 {) U2 o
tvb now,tvbnow,bttvb7 y- b7 g' _( c& ?- B4 X
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
- h3 ~' w# ]4 B! |! vtvb now,tvbnow,bttvb
) Y# x- b4 [" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃即食麵後吃水果
" y; f# h" W) R6 A) Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" c# q. }/ T1 B/ w" h6 f ?4 x
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g3 A3 n* e* @" [3 @7 S
公仔箱論壇4 x, ]4 ` @+ ]9 p8 j8 p; M
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
% M8 I1 O+ ?* T' ?公仔箱論壇
; K$ ?. \2 s* y" ]公仔箱論壇蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
; o. N3 l* `+ X6 r" ttvb now,tvbnow,bttvb% M) H, O% e W8 W' ~
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子公仔箱論壇8 G8 M( N% f/ E# n
7 N5 q6 E7 D) U: dwww.tvboxnow.com柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
| 
