很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)
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1.燒烤後吃根香蕉
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燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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& S! r1 i v) r2 G公仔箱論壇2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
' ?) y" D$ V0 C, d: d7 b+ m: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com, W2 b1 E; ^/ L, [: ]4 |: u" z. S
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb/ R, d) n, p8 U( |, k/ t
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3.吃火鍋後喝點酸奶: r3 U2 w( k$ X) f4 j" l
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火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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( Y' \' P3 n1 M: }$ T4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
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9 Y% W) _. [$ k1 M: Z7 \! ^大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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% e: ` i, u' e; Y5.吃即食麵後吃水果
( I$ u+ c# r* \ O+ ~ a3 |3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 t9 k$ v7 \1 x1 O如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。www.tvboxnow.com; Y/ W7 r+ Z; O, h; J3 a H* A
- A$ `6 q; m# h# g) m; d, A3 H8 [6.吃蟹後要喝生姜紅糖水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }9 }* A! X. M# l1 i! p
4 K* [# _$ o/ `% a; K' P3 atvb now,tvbnow,bttvb蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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2 J# B) {( c. q8 L1 Swww.tvboxnow.com7.潤肺止咳，飯後吃個柿子www.tvboxnow.com4 ^+ `" S5 J/ d1 m' ]4 \
8 _- S# X) K& P7 b2 Vtvb now,tvbnow,bttvb柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
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