很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)www.tvboxnow.com& b4 H4 _1 w& u* D: Y# j5 e
www.tvboxnow.com4 N0 w% Z, E! Y/ d; e% t+ L6 L! q
www.tvboxnow.com' C- y# B# ^% z% r+ Y7 X1 Y
公仔箱論壇3 ?" ^/ {2 A' }
1.燒烤後吃根香蕉
4 ^. j( h3 ]8 z9 U2 ]
' `" V8 {4 w- x1 ?0 K燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。6 d+ o" b7 G/ @1 c
- _6 B" ^* u3 a4 M7 p" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
' A( P0 ~9 Z: W% m; H" J& Ztvb now,tvbnow,bttvb
6 J: v |, N# `7 J4 _公仔箱論壇如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
& J; z( [/ Q1 Y4 v2 V5 ]$ a \2 A8 i7 O
3.吃火鍋後喝點酸奶
7 q3 X2 L0 P. twww.tvboxnow.com: d( Y% z$ ]" v N3 o
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
# | i q# ^% v" p
. z3 M6 |7 D( m4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
, Q5 y; K# i8 }3 ^2 W公仔箱論壇
" X& c0 k3 H4 u. k+ Z公仔箱論壇大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。/ I- w5 E! A- t0 P3 g7 T
. L' P3 r" F! l- ], z: [
5.吃即食麵後吃水果
! |4 E1 Z) V2 m& E- |0 x& Ftvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com$ d7 z4 F' {) g/ o1 S2 z
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
" @6 R3 Z& ~* b. i& b; _( L
* |& z# Z5 k) u+ K6 t公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
8 r" |" n" L3 `# m; k7 H公仔箱論壇公仔箱論壇& I$ s, Y9 D, G
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
' e! H& g0 t- l- d# L# X0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# T8 U9 T0 a+ Z! q* I公仔箱論壇7.潤肺止咳，飯後吃個柿子- L' ]6 \7 |* y
9 Q) `. K. B! G" Q* L( Nwww.tvboxnow.com柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
| 
