; C$ [8 i# [% B, Y耳垂有一條線？有耳垂摺痕、皺褶，罹患心血管疾病的風險較高？醫師解答。公仔箱論壇( ^4 k. ~/ P, \9 H' J8 e' Q
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5 u! H: l! Q& @3 f O& E「心臟健不健康、好不好，看耳垂就知道？」坊間盛傳三高患者年或長者耳垂下緣出現摺痕、皺褶，又稱為「冠心溝」，恐為心血管疾病的徵兆！醫學上真有這種說法嗎？來看看心臟內科主治醫師怎麼說！發現這個現象可能與心血管疾病有關的是美國醫師法蘭克（Dr. Sanders T. Frank），1973年他將理論發表於《新英格蘭醫學期刊》（The New England Journal of Medicine），所以冠心溝也俗稱「法蘭克徵象」（Frank’s Sign）。
1 R# O0 I, \4 O* Z" I公仔箱論壇後來陸續有很多專家進行類似研究，也證實耳朵出現冠心溝有可能是心血管疾病的警訊，但不可百分之百確定，因為冠心溝也可能只是肌肉膠原蛋白流失造成的。tvb now,tvbnow,bttvb- F" [2 E0 V6 S/ F- x v6 W
有耳垂橫紋表示內臟脂肪高，罹患心血管疾病風險高於一般人因此，耳垂出現橫紋需要合併檢查，看患者是否有心血管疾病５大症狀或心絞痛５大症狀。能確定的是，根據眾多冠心溝相關研究，它的出現表示罹患心血管疾病的風險高於一般人。
) f0 S3 W }) k0 }/ r公仔箱論壇而且根據臨床觀察，5、60歲有高血脂與心血管疾病問題的人，往往耳垂會有橫紋皺褶，有裝心臟支架的患者很多往往也有這樣的耳垂褶痕。古羅馬哈德良大帝、美國小布希總統和好萊塢大導演史蒂芬．史匹柏都有這個特徵。
S* E) M) L- M4 a$ \ R$ A5 `有耳垂橫紋的人，表示內臟脂肪高，而內臟脂肪高，相對心血管罹病率也高，如果又有吸菸、熬夜的習慣和高血糖狀況，就要加以警惕，進一步做檢查。尤其如果是已經有三高問題的人出現耳垂橫紋特徵，要小心做進一步診斷。
2 n% f2 m3 {& a |5 _3 Dtvb now,tvbnow,bttvb此外，倘若二耳都有橫紋，比僅一耳有的人危險性高。
, F2 | X4 y9 z$ D無三高、無吸菸等危險習慣？想鞏固心血管健康借助護心八要點若無三高問題，又無吸菸等危險習慣，靠這個特徵判斷是否罹患心血管疾病是不準確的，不如借助護心八要點之心血管健康指數表來判斷：tvb now,tvbnow,bttvb! O, ~+ q* z' R, q! e5 t% A2 H( A
0 [8 G, }* }8 utvb now,tvbnow,bttvb護心8要點重點整理
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護心8要點 重點 公仔箱論壇* x/ y5 U% \# r Z7 @- a6 j! [% f
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1 控制血壓% n w3 y. V- S6 P" S, y! y- c- ~$ o
4 z# t" c3 A6 K/ U' ]3 W4 |- T公仔箱論壇1.以「七二二法則」測量血壓，連續量7天、早上起床和晚上睡前各連續2次。
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l& C) E D6 G公仔箱論壇2.收縮壓維持130mmHg以下可有降低罹患心血管疾病的風險。
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/ q/ z; D( Y2 I4 h- _/ H. {/ L) {3.根據S-ABCDE調整生活形態：公仔箱論壇) n& y) i, k% Y
S：限制鈉攝取
. p) J2 O- a$ `$ J! d- l A：限制酒精攝取
) o+ a9 k0 m$ G( n! j3 a B：減輕體重
4 z/ I1 |: O0 W! ?. H3 T' i- a C：戒菸" N# n8 j) g# v1 V6 R
D：飲食調整www.tvboxnow.com) S8 U) u7 O: J$ w
E：規律運動6 v8 c# ~3 o; D1 p2 g
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2 控制血壓
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9 P& Y4 U# ]3 n! k& R& b1.血脂怕高不怕低。8 m4 m0 o# K0 n7 A$ q+ y; Z
2.減少低密度脂蛋白膽固醇70mg／dL以下。
7 {% d) \) }5 \- a0 X# Y" ptvb now,tvbnow,bttvb3.他汀類藥物、怡妥及PCSK9抑制劑可有效減少低密度脂蛋白膽固醇。
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# ^ Y% j6 S$ g3 控制血糖www.tvboxnow.com+ `2 Y7 Z+ z2 I! z5 e" e4 | y; V( ^
+ B) @- J1 ]- {$ L. O) e4 ~& |公仔箱論壇1.糖尿病未必有吃多、喝多、尿多症狀。1 ?( h& k$ m7 S" ]) B$ G' Z. `. F0 _
2.糖化血色素每降低1％，即可有效降低糖尿病併發症。公仔箱論壇4 T/ a: I) P3 c8 d& A z
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4 R; m G& f: T, x* j) s公仔箱論壇4 吃得對www.tvboxnow.com6 Q$ v" y. o! ]6 ~; {3 k6 N) E4 p
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1.多吃蔬菜水果。3 b0 h, r7 f; O* ?/ D
2.多吃全穀類食物。公仔箱論壇- k6 |2 }5 _9 E! G& {; a3 q
3.選擇優質蛋白質。 Q) }, }0 r: S- l1 x
4.選用液體植物油。7 y: i; ~9 f3 L& ~8 D2 l0 w% f
5.避免加工食品。
" n W2 Y! O4 `& i2 H2 l C公仔箱論壇6.少吃含糖食物及飲料。
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8.限制酒精攝取。: x2 N0 j7 r6 B3 A/ J8 Y% a
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# k# ]4 H4 I: \3 ^+ l2 Wwww.tvboxnow.com5 睡得好+ N1 ` H! J8 q8 k- u
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1.每日至少睡6小時。
4 V, j! R" x" E" fwww.tvboxnow.com2.最好睡7小時。
# v e! H7 d+ g9 Z9 Twww.tvboxnow.com3.不是睡愈久愈好。
7 ]1 {1 q; `0 ~7 [, Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v# C5 A, E1 c- |; s" e+ u
( f9 O- T! T5 q! C1 q5 z+ Etvb now,tvbnow,bttvb' {3 f- z; ~7 p9 Q* G" z9 d
6 多運動
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" \, }% _8 y) L6 D9 \7 t7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.每週至少累積150分鐘中等強度運動，或TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E) T# ^$ C8 w6 V
2.每週至少累積75分鐘高強度運動
V# \# }' P& X B% R公仔箱論壇3.只做一點運動比完全沒運動好
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5 e& {2 ~ Y+ `9 v' D: y4 Ktvb now,tvbnow,bttvb7 別太胖
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1.BMI維持18.5～22.9kg／m2/ v. A% R' O: y5 \) w1 x1 K- f/ V! x
2.飲食控制加上運動
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8 不吸菸www.tvboxnow.com' `0 m0 n& E1 O: `2 `: q* f/ i
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1.及早戒菸
+ C5 X, d. _) U5 d# z( Kwww.tvboxnow.com2.拒絕二手菸
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5 P/ f# K. a! D8 L6 r4 R( X. otvb now,tvbnow,bttvb資料來源：江晨恩提供，取自《》6 S6 z0 j3 U7 V" s; g f" p) o
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發表於 2024-7-12 03:56 AM
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