綠茶小記
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
1 A2 d& W& {1 P8 s/ d; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {5 y& e a2 n; q
紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。www.tvboxnow.com8 W4 m' ?9 z# O7 w% a+ U6 U
' U$ e) f9 N$ p4 c' c/ l. _公仔箱論壇 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。* O/ z* v. ~! G
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茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。tvb now,tvbnow,bttvb& Y: f5 T( {$ o
5 s; C9 p9 K& [, o, \8 _ 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。tvb now,tvbnow,bttvb( g( e) g9 h+ d( B) |1 ?6 e
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延壽秘方
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。www.tvboxnow.com' `. T: T9 b2 r3 D, R9 ~% b8 e
% _2 i5 o! J) {% H01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半' F! G; Z& i8 U: @# i
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年1 w; A& e' g! L4 G1 `2 }% F. E3 _
: K$ v, ]/ J& V6 S7 G公仔箱論壇03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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04每周要固定跟好友至少聚會一次公仔箱論壇) G. ]8 `' i1 L; b! T$ K y
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
2 U4 m: p2 V2 n' {# c9 j! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: e9 }& R O: R. ~+ S" y$ Vwww.tvboxnow.com06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)8 e1 N4 j3 I: k+ f2 ?& P" ?9 S
( _' i! C& l4 r4 S) y- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。07.治好胃潰瘍可多活二年* }4 @" t0 l3 j& f- B! `: G
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年tvb now,tvbnow,bttvb5 q3 i) \) X; d0 V6 c, `5 U
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發3 Y) ?# d$ @/ r
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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# {; C! b ]: v/ v& m12.不抽煙，多活五年tvb now,tvbnow,bttvb0 Q/ G: I0 N) f* V" w9 s7 w
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒. M s% r5 y2 X4 {" T4 g
* C/ w+ W: m) b* K4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月www.tvboxnow.com9 w9 Z1 U9 f) d z+ K i
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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