綠茶小記
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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( t4 y# ]& p5 F& U) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g6 Q G( E; j
# C& h8 |2 o8 j, }# i7 T7 ltvb now,tvbnow,bttvb 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。6 I/ |1 V( e' {
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茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。www.tvboxnow.com6 t% e7 B+ Y; B) y5 `" H
1 |; r" H. u" `: [8 m# y* jtvb now,tvbnow,bttvb 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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% O& c9 Z4 b9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延壽秘方www.tvboxnow.com) G, p% y3 X+ M
$ |( H/ |; u U4 f/ U 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半1 A, h5 i; [1 P# d4 f Q
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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8 [; ?8 \. \, K& h. B O' Gtvb now,tvbnow,bttvb03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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! P* i. J! {5 P. G7 y# I2 f公仔箱論壇04每周要固定跟好友至少聚會一次
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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07.治好胃潰瘍可多活二年" x$ D! z" {$ Z# Q
% h+ ]+ G( E! J9 R) U; Owww.tvboxnow.com08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年公仔箱論壇& ^. p) V; z; c/ r" i; Y3 M. _
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10.多作愛，較少死於心臟病發公仔箱論壇& A! f, J3 v8 |8 P) Z. s
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年3 t4 O3 B: s. b7 Z9 U0 g
4 d4 l6 e; V m# J$ D8 D公仔箱論壇13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年3 W- ^4 `& L' z$ d6 K; s
$ k3 }$ g1 p: @! L; h+ |tvb now,tvbnow,bttvb14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒( e. n0 m( t4 \; H4 w$ ^7 m8 R
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月www.tvboxnow.com$ @4 ~: O* ~+ ~4 J/ W( o# [8 l
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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