飲料不離嘴5 _5 Q$ O9 k: I& |( i. y
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口渴了，怎麼辦？喝飲料吧。公仔箱論壇' _7 T# Y& F C) C" J. k1 h1 I
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可是事後，你恐怕後悔得要直掌自己的嘴。糖是那些熱衷keepfit的女人們的天然大敵，因多數飲料中都含有糖分，熱量極高！如1罐可樂含熱量145卡路裏，一杯巧克力飲料含熱量100卡路裏，因此，幾瓶飲料咕嚕下肚，我們不僅僅是在解渴，也是在吃進熱量，真的應驗了“喝水也會胖”這句話！接下來的事情可想而知了，恐怕小蠻腰會變成水桶腰，纖纖美腿會變成大象腿。隨後，就不得不在炎熱的夏天去做揮汗的減肥運動了。
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6 ?( g5 }8 p4 X4 {3 S( `+ Y& |9 x抵擋不了冷飲的誘惑tvb now,tvbnow,bttvb$ d9 ]" `9 V- z$ ?
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冰淇淋對我們的誘惑力實在太大了！tvb now,tvbnow,bttvb4 l" a/ a3 G$ F3 |! C: M$ a
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可是，不幸的是，冷飲和飲料一樣熱量極高！一支雪糕就含熱量達280卡路裏，所以想keep fit的我們，冷飲多吃不得，吃多了會變成小肥妹。
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! l+ Z7 i3 M% D2 D u% T. Gwww.tvboxnow.com喝綠豆湯等甜品www.tvboxnow.com: `* q6 J9 ]9 x& c4 }
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飲料喝不得，冷飲吃不得，那就喝綠豆湯、紅豆湯……可解渴還可避暑。www.tvboxnow.com+ d) v8 s7 W; W! A( H M: n. t
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殊不知，這些甜品和飲料、冷飲有一樣的陷阱一樣的錯，令你長胖。雖說一碗綠豆湯僅含熱量約70卡路裏，不算高，可這些食物和米飯一樣屬糖類，吃太多照樣讓你變成小肥妹，尤其是你在喝時，再加點糖，危險就更大了。tvb now,tvbnow,bttvb" v8 ?- H! }& i8 Y, {( m
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喝啤酒www.tvboxnow.com8 X3 N/ ]. |1 [4 i1 U6 N+ R
& @: e( \) q7 Y. _www.tvboxnow.com許多MM們和GG們一樣豪爽，夏日裏，啤酒成了桌上客。公仔箱論壇; Q* t( F" p; x
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不知不覺，喝了一個和男人們一樣的啤酒肚。一罐啤酒（340毫升裝）含有150卡路裏的熱量，而且喝啤酒時還往往有一些高脂肪的下酒菜或小吃，如花生米等，這樣吸收的熱量就更多了。 |
發表於 2009-6-1 03:19 AM
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人生没乐趣