2 l, P' I3 P# m5 L' y* q中元普渡餅乾熱量高嗎？營養師分享20款熱門零食熱量、鈉含量圖鑑。- Z( Z3 w+ ]4 Q
每到中元普渡的時間就會趁機買一堆零食，供桌更是要擺上五顏六色的餅乾才精彩！但是——你有認真比較過營養標示嗎？營養師奉上中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑（以下為每一份之數值）：品客洋芋片（原味）：熱量：560kcal（110g）
! J5 P' R7 U8 j* ~, a4 }鈉含量：516mgwww.tvboxnow.com/ e5 T$ u r4 j3 `
樂事洋芋片（起司）熱量：548kcal（97g）, Q4 ]. g- U% t% m, z2 y Z6 e) e- M
鈉含量：568mg
9 j0 ^, U* u4 b+ F& R: @樂事洋芋片（海苔）熱量：516kcal（96g）, T k4 U6 C7 c0 c6 E" G+ x }
鈉含量：552mg/ O& [8 q# ]1 r6 t1 J I
樂事洋芋片（雞汁）熱量：516kcal（96g）
0 M3 _: @1 e4 G) B, T4 a7 D" Hwww.tvboxnow.com鈉含量：525mgwww.tvboxnow.com! P; h$ v) N) i, k3 X! h
樂事洋芋片（原味）熱量：516kcal（96g）公仔箱論壇4 P# }# n& ~+ y- J
鈉含量：450mg
3 i* ^# Q# M4 u& e1 `8 stvb now,tvbnow,bttvb孔雀香酥脆餅乾（香魚）熱量：484kcal（104g）
2 h3 w) W ^! y$ q& p& \0 p鈉含量：632mg公仔箱論壇) _' q* y# h3 ^5 M# B7 F0 [, i1 h5 c
波的多洋芋片（蚵仔煎）熱量：456kcal（82g）- x! p. C& s9 j1 J+ A
鈉含量：540mg
7 b9 w. G+ c( d u$ T. jtvb now,tvbnow,bttvb卡辣姆久洋芋片（勁辣）熱量：436kcal（78g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N$ p( S {) G: T6 _6 v
鈉含量：538mg
: \5 t; q4 H4 v! T6 s2 ~& Ytvb now,tvbnow,bttvb卡辣姆久洋芋片（海苔）熱量：432kcal（78g）公仔箱論壇( r4 G! Y8 G \# K7 z" z
鈉含量：362mg
. H0 z2 p$ w0 r* A+ K滿天星餅乾熱量：420kcal（90g）
6 k% q q0 Q: g7 J: Gtvb now,tvbnow,bttvb鈉含量：618mg
; Q7 C s/ G; a. X8 Y公仔箱論壇寶咔咔餅乾熱量：400kcal（80g）
9 C2 Y( u6 p) a4 P6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉含量：520mg
, y8 R6 H2 W4 w$ D綠色乖乖（奶油椰子）熱量：348kcal（80g）
4 a3 Q! h' U) s' v0 j ^1 b鈉含量：176mg. B: E' a+ I0 l% p- O
義美小泡芙（牛奶）熱量：337kcal（57g）0 H: {1 J0 G, f
鈉含量：83mg
Y6 e# U! f# I5 [8 O公仔箱論壇可樂果（原味）熱量：298kcal（57g）
0 O5 }* z) J" |' ]. F7 O6 K+ `鈉含量：316mg; h4 k7 Q# h! u6 o* ]' {& H
蝦味先（香辣）熱量：298kcal（60g）' U- A2 w N7 j8 n" o) ^
鈉含量：362mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l5 n: {, a& E- c
真魷味（紅燒）熱量：260.7（60g）公仔箱論壇6 d% ^8 z/ h( V P* O' ]
鈉含量：681mg公仔箱論壇- h+ v& M0 s3 V& L# b# }
科學麵熱量：192kcal（40g）
7 ?- T; t# b( l) [! e# r+ ~" _www.tvboxnow.com鈉含量：720mg
( ^; a Z- B" a7 f/ J' X3 n4 _7 |www.tvboxnow.com脆笛酥（巧克力）熱量：169kcal（35g）www.tvboxnow.com; F: O0 v, q0 r" x3 l
鈉含量：36mg4 Z: M* e- W4 J6 H& }2 N$ C% R
旺旺仙貝熱量：126kcal（24g）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D/ V, g& t" j6 c H
鈉含量：179mg公仔箱論壇) q3 f9 p- z, p$ a
新貴派（花生）熱量：86kcal（16g）公仔箱論壇% g9 _; }6 n$ n+ X2 a% T
鈉含量：30mg
/ n: L, d4 m* D2 U/ Q, T公仔箱論壇吃餅乾不想熱量、鈉含量爆表？營養師授 5 挑選原則餅乾部分可以把握一些挑選原則：+ c# u& K% z5 V4 J ~; m% O; F
☑ 選擇非油炸餅乾，油脂含量跟熱量自然較低（可以差到2倍以上）。
, f+ W3 r$ K1 `+ W* l) B# H公仔箱論壇☑ 選擇小包裝的，比較能控制份量，不會一下子吃過多。
' v0 M9 ]) x4 W6 V4 P! s9 I+ pwww.tvboxnow.com☑ 買大包裝的分享包，要吃之前可以先拿出要吃的份量，並懂得適可而止，或家人拆一包分著吃，把熱量分散出去。tvb now,tvbnow,bttvb6 }1 g4 a' i# c4 L3 e* u
☑ 注意營養標示、日期，不要因為促銷而被吸引，瘋狂採購一大堆，避免過多的儲糧造成食物過期及熱量囤積。tvb now,tvbnow,bttvb4 U8 ? u* \: W8 i1 c' z: Z* n) N
☑ 建議買零食、罐頭、泡麵、汽水之外，供桌上可以多一些無糖飲品或五穀雜糧，一樣耐放又不會太多負擔。
4 M$ ^, p! `8 k& P公仔箱論壇希望大家買得開心，同時也吃得安心！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]; U+ v% E1 i
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9 M p9 \: d% k- @公仔箱論壇圖／中元普渡餅乾零食熱量、鈉含量圖鑑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w! ~: b$ _* e. M2 T8 h9 R
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發表於 2024-8-18 10:31 PM
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