1 }. _/ n( ^* h9 v0 t9 n6 gtvb now,tvbnow,bttvb健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力。www.tvboxnow.com' r. `9 b: G- N x4 K" d# U3 c
整天忘東忘西、腦霧好困擾？健忘是以記憶力減退、遇事容易忘失為特徵的一種病證，在中醫亦稱「喜忘」、「善忘」、「多忘」。中醫師教2招，分享桂圓、枸杞、紅棗、桑椹入菜做3藥膳改善健忘。關於健忘在中醫最早的記載，見於《內經》。《靈樞‧大惑論》指出：「上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則營衛留於下，久之不以時上，故善忘也」。意思是說由於心肺氣虛，使得營衛之氣流滯於腸胃間，經久不能及時向上宣達，因而神氣失養不能周全，所以發生健忘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D6 O6 B4 x7 o* b
傳統醫學的臟象學說認為人體的五臟是一個整體，人的神志活動分屬於五臟，腦雖為奇恆之腑，但其生理病理與五臟休戚相關，故腦病也都從臟腑論治。雖然腦的功能隸屬於五臟，但與腎臟的關係尤其密切。www.tvboxnow.com% O; {8 U) G* U& e' @9 G
歷代醫家均認為健忘在中醫以虛證為多，如思慮過度，勞傷心脾，陰血損耗，化生無源，腦失濡養；久病損傷精血，年邁氣血虧損，均可導致健忘。當然，其他如瘀阻與痰濁也會導致健忘的發生，只占比較少而已。
' W" l1 ~, u! b8 p5 S/ Z0 ytvb now,tvbnow,bttvb要避免造成身體的虧損導致健忘，最重要的是養成良好的生活習慣，也就是《內經》中提到的「飲食有節，起居有常，不妄作勞」。現代人普遍晚睡，且壓力大，思慮過度，最容易造成心脾陰血的虧損，是最需改變的生活型態。
+ H) @. p+ S& s! x, Xtvb now,tvbnow,bttvb耳穴道按摩助氣血循環生活作息正常之後，一些簡單的按摩也可以促進氣血循環，改善健忘的症狀。
- [+ [; f; e2 G6 N0 e( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如：耳穴的按摩。耳朵有人體全身的縮影，如同在母親體內頭下腳上倒置的胎兒一般，所以相對應頭部的穴位是集中在耳垂和對耳屏之中。按摩時當然可集中按摩耳朵的下1／3，而整個耳朵按摩也是很好的。
% z9 i' x5 z) \/ o' h! H公仔箱論壇梳子按摩疏通頭部經絡用梳子輕梳頭皮，疏通頭部經絡，或用自己的十隻手指輕敲頭部，都是很好的養生保健方式。此外，在《劉博仁不藏私的健腦秘密》一書中所提到的手指操，也是促進大腦皮質活躍很好的手指運動，有興趣者可上網搜尋，選擇一種自己最喜歡的來做。tvb now,tvbnow,bttvb; o9 P4 E2 H2 p! ]0 H* @0 ?
總之，若您出現了健忘的症狀，就該好好傾聽自己疲憊的身心所發出的警告，重新檢視生活作息及飲食各方面，使其回歸正常，並應該找醫師診斷治療。若是症狀剛好與本文所提供茶飲相近，也可請教醫師看看該茶飲是否適合自己，以增強療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f7 f3 N+ U6 M) U
6 K' r3 f2 x2 U# A9 G3 ~www.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p+ T$ G- {. r4 E4 w L
圖／整天忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師教你捏耳朵穴道、輕梳頭皮2招改善健忘。馬光醫療網提供
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2 V4 w0 ~, h/ Y. ?www.tvboxnow.com健忘症吃什麼？DIY中醫３食療養生桂圓紅棗粥桂圓紅棗粥能補心脾、益氣血、健脾胃。
$ L% S8 Q" I+ B' ^0 @準備食材
( u. D, G/ }, ^) u/ o4 U0 awww.tvboxnow.com龍眼乾 15 公克、紅棗 3 - 5 枚、粳米（用一般米即可） 100 公克。www.tvboxnow.com. ^2 v. o4 v7 K) C9 t
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& j1 j5 k/ @! u! I3 L圖／馬光醫療網提供。
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+ B. I' V9 j7 B _/ H3 N料理方式; e: e% U/ e. f9 b5 v2 Q% ?' x: ]
將原料置於砂鍋中加入清水，如常法煮粥，米熟即可食用。
( ^5 W! `8 A9 U. b6 Q7 Y7 h! n食材介紹# `& A+ @/ ^7 ]$ i/ v* z' S) r0 m% E
桂圓肉甘溫，能補心安神，養血健脾。% y9 d) _' q8 T U' b
紅棗甘溫，養脾和胃，益氣補血。
+ B7 n8 Y: k, k0 }* C5 X公仔箱論壇粳米健脾養胃。
& D# @# ~3 k' P. P: v# |* stvb now,tvbnow,bttvb食用說明7 O7 o3 P4 H+ C0 W+ x% g
每日一次，可連食 15 天，也可間斷食用。
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2 N0 g( G$ U& P- e2 mwww.tvboxnow.com
$ r: h2 \5 [$ V& C8 v4 b0 K1 t公仔箱論壇圖／馬光醫療網提供。. t ^, V+ p3 Z9 B- G1 B( D
山楂枸杞飲山楂枸杞飲補腎益智，活血通脈，對繼發性腦萎縮所致的健忘甚宜。www.tvboxnow.com7 I9 j: ~$ K8 \7 {* r8 B
準備食材
% g s4 ?( `6 i公仔箱論壇山楂 15 公克，枸杞子 15 公克。
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將山楂切成薄片，同枸杞子置於沖茶袋中，放入保溫杯，沸水沖泡半小時即可。可回沖數次，可連服 3 - 4 週。
* z4 _2 ?+ g1 L+ ?9 i0 c食材介紹
$ E" F% T1 O0 N+ q) H: d& \8 _' K枸杞子性味甘平，滋陰補血，益精明目。6 ^& P6 H1 S9 k" ?% G0 E1 r
山楂活血通脈，消食化積。www.tvboxnow.com9 M L. O }' m7 u$ W
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圖／馬光醫療網提供。tvb now,tvbnow,bttvb: X5 D, N, }' |1 ~
桂圓枸杞桑椹湯桂圓枸杞桑椹湯補腎益智，養血安神，對貧血、神經衰弱的健忘最適宜。（在中醫腎虛常見的症狀為健忘失眠，頭暈腦鳴，精神恍惚，腰痠腿軟）
' @" l4 h0 U8 M* e) D: l( x' R準備食材tvb now,tvbnow,bttvb- P9 {$ T2 I# j6 R0 m3 e9 E; ~; l
桂圓肉 30 公克、枸杞子 15 公克、桑椹 15 公克。公仔箱論壇* O0 s* u4 S1 ^6 H% h* j/ C& S8 g
料理方式" c1 \4 }& S1 z" i2 M4 T& ]# |$ [
將三味共入砂鍋中，加水煮湯即成。 10 - 15 天為一療程。
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$ D7 C6 `9 a Vwww.tvboxnow.com桂圓肉補脾養血安神。
3 K) j9 @* I6 m G% t. B4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞子滋陰補血明目。
% z/ x7 X/ M, ^ f* a5 p公仔箱論壇桑葚子滋陰補血養肝。
. A( h/ M1 Z; `2 `. d# X# {# s食用說明公仔箱論壇, g& D; G( r$ U0 E$ Z
服用方法：每日一帖，一週喝 2 - 3 次，需溫服。
. h+ _. w7 T/ v# B. C2 \2 n- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項：喉嚨痛、發燒時不適合服用。www.tvboxnow.com/ _5 {2 v# Z8 J; [6 d
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圖／馬光醫療網提供。tvb now,tvbnow,bttvb* P: f% X, F) L. h# k
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發表於 2024-8-18 10:33 PM
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