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健忘吃什麼？忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師推枸杞、紅棗３藥膳改善記憶力。
& B; U+ q& }2 ]) ^# h% lwww.tvboxnow.com整天忘東忘西、腦霧好困擾？健忘是以記憶力減退、遇事容易忘失為特徵的一種病證，在中醫亦稱「喜忘」、「善忘」、「多忘」。中醫師教2招，分享桂圓、枸杞、紅棗、桑椹入菜做3藥膳改善健忘。關於健忘在中醫最早的記載，見於《內經》。《靈樞‧大惑論》指出：「上氣不足，下氣有餘，腸胃實而心肺虛，虛則營衛留於下，久之不以時上，故善忘也」。意思是說由於心肺氣虛，使得營衛之氣流滯於腸胃間，經久不能及時向上宣達，因而神氣失養不能周全，所以發生健忘。tvb now,tvbnow,bttvb1 N+ ]' v" D9 ] |! b3 v
傳統醫學的臟象學說認為人體的五臟是一個整體，人的神志活動分屬於五臟，腦雖為奇恆之腑，但其生理病理與五臟休戚相關，故腦病也都從臟腑論治。雖然腦的功能隸屬於五臟，但與腎臟的關係尤其密切。www.tvboxnow.com! @% b2 O k+ x. S) f2 Q9 C4 M
歷代醫家均認為健忘在中醫以虛證為多，如思慮過度，勞傷心脾，陰血損耗，化生無源，腦失濡養；久病損傷精血，年邁氣血虧損，均可導致健忘。當然，其他如瘀阻與痰濁也會導致健忘的發生，只占比較少而已。
+ T/ G1 N$ x" V, r公仔箱論壇要避免造成身體的虧損導致健忘，最重要的是養成良好的生活習慣，也就是《內經》中提到的「飲食有節，起居有常，不妄作勞」。現代人普遍晚睡，且壓力大，思慮過度，最容易造成心脾陰血的虧損，是最需改變的生活型態。
8 ^2 ~. s; w+ T6 }" ywww.tvboxnow.com耳穴道按摩助氣血循環生活作息正常之後，一些簡單的按摩也可以促進氣血循環，改善健忘的症狀。
H J- u. y) o" v如：耳穴的按摩。耳朵有人體全身的縮影，如同在母親體內頭下腳上倒置的胎兒一般，所以相對應頭部的穴位是集中在耳垂和對耳屏之中。按摩時當然可集中按摩耳朵的下1／3，而整個耳朵按摩也是很好的。tvb now,tvbnow,bttvb+ r# D9 n: G2 H- X7 K) b3 C- T
梳子按摩疏通頭部經絡用梳子輕梳頭皮，疏通頭部經絡，或用自己的十隻手指輕敲頭部，都是很好的養生保健方式。此外，在《劉博仁不藏私的健腦秘密》一書中所提到的手指操，也是促進大腦皮質活躍很好的手指運動，有興趣者可上網搜尋，選擇一種自己最喜歡的來做。
. {1 T0 R5 ?; H! j* L7 N J; S9 Awww.tvboxnow.com總之，若您出現了健忘的症狀，就該好好傾聽自己疲憊的身心所發出的警告，重新檢視生活作息及飲食各方面，使其回歸正常，並應該找醫師診斷治療。若是症狀剛好與本文所提供茶飲相近，也可請教醫師看看該茶飲是否適合自己，以增強療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @$ c* X7 _! G& ?7 v6 _0 b
0 w1 s/ S' j7 s9 ?0 V; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# e, e0 X6 C$ x, `( S+ k0 p3 _www.tvboxnow.com圖／整天忘東忘西、腦霧好困擾？中醫師教你捏耳朵穴道、輕梳頭皮2招改善健忘。馬光醫療網提供0 p2 A& J1 s2 Q# O
Q3 @) Z; {4 D4 I n) l6 L9 Atvb now,tvbnow,bttvb健忘症吃什麼？DIY中醫３食療養生桂圓紅棗粥桂圓紅棗粥能補心脾、益氣血、健脾胃。
6 F( e! S3 o9 |公仔箱論壇準備食材
: e7 k/ {7 @7 A/ A/ I1 }* K ^www.tvboxnow.com龍眼乾 15 公克、紅棗 3 - 5 枚、粳米（用一般米即可） 100 公克。5 h6 L9 {3 w4 @/ N3 s* k
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9 Y3 j _ f1 s6 \$ j! d公仔箱論壇圖／馬光醫療網提供。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P/ s9 `* v, y k& _$ P# W& x
. N3 q3 E. d$ }9 `! u7 jtvb now,tvbnow,bttvb料理方式, j) S& T4 n8 c! r$ M ^% S/ G
將原料置於砂鍋中加入清水，如常法煮粥，米熟即可食用。
2 k R, B6 ]4 u- b食材介紹
7 c/ O3 Z6 ^: u3 Iwww.tvboxnow.com桂圓肉甘溫，能補心安神，養血健脾。公仔箱論壇* ?7 L; L! G% F% J
紅棗甘溫，養脾和胃，益氣補血。tvb now,tvbnow,bttvb9 M/ I5 s4 A9 x/ e
粳米健脾養胃。tvb now,tvbnow,bttvb0 B1 m8 M* r: u- W" g. `( {
食用說明
+ P s! d0 u t' d0 w- y/ q/ v6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每日一次，可連食 15 天，也可間斷食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l+ v3 O) y! c& g* l! x( N' ]+ d
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+ K3 K' p" i8 r2 J$ k4 Qwww.tvboxnow.com圖／馬光醫療網提供。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _6 g$ s2 `2 _( @
山楂枸杞飲山楂枸杞飲補腎益智，活血通脈，對繼發性腦萎縮所致的健忘甚宜。
. c/ n& i o0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備食材
" Y! C# n h: d; I1 a公仔箱論壇山楂 15 公克，枸杞子 15 公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b/ d& A9 R0 O, W9 G F
料理方式
& ?( p% n! s) }1 { Q+ Ttvb now,tvbnow,bttvb將山楂切成薄片，同枸杞子置於沖茶袋中，放入保溫杯，沸水沖泡半小時即可。可回沖數次，可連服 3 - 4 週。
& d6 H# z. k+ F% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材介紹
4 g0 e8 @$ Q" H( g& s1 Ftvb now,tvbnow,bttvb枸杞子性味甘平，滋陰補血，益精明目。
) ]4 L% r$ [& E7 h6 V2 v0 b+ M5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂活血通脈，消食化積。公仔箱論壇; F& b0 s5 U9 y1 _% T( g
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. o& a9 L1 C) \- }- d& g- ztvb now,tvbnow,bttvb圖／馬光醫療網提供。
; l1 E, b/ q# D0 T: D+ T- ttvb now,tvbnow,bttvb桂圓枸杞桑椹湯桂圓枸杞桑椹湯補腎益智，養血安神，對貧血、神經衰弱的健忘最適宜。（在中醫腎虛常見的症狀為健忘失眠，頭暈腦鳴，精神恍惚，腰痠腿軟）
+ ^3 A$ f0 ^# c kwww.tvboxnow.com準備食材
7 v. c- X* {* Z& Kwww.tvboxnow.com桂圓肉 30 公克、枸杞子 15 公克、桑椹 15 公克。www.tvboxnow.com4 ^" w, W% T8 a7 ?6 _; Q
料理方式
5 p" e; }/ q' c; M$ S n) Q4 [* T將三味共入砂鍋中，加水煮湯即成。 10 - 15 天為一療程。
4 v) [7 a( U; a% O0 u) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材介紹
/ P6 G: N. R# h$ K; r7 k2 ewww.tvboxnow.com桂圓肉補脾養血安神。
5 Y3 p, u. _4 {8 x! _www.tvboxnow.com枸杞子滋陰補血明目。tvb now,tvbnow,bttvb. Q. x# x8 D( |) G4 F
桑葚子滋陰補血養肝。5 x3 d# T5 V% r* i* S$ J2 ]
食用說明. O' Z& |1 h. h- F4 {2 F3 Y
服用方法：每日一帖，一週喝 2 - 3 次，需溫服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v# g4 Z9 x6 A5 s( B2 [
注意事項：喉嚨痛、發燒時不適合服用。
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$ |7 F) _# M% Z9 |, I m3 L圖／馬光醫療網提供。www.tvboxnow.com4 O/ K# A; i6 z. ?8 a7 Y
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發表於 2024-8-18 10:33 PM
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