1 A! A4 U* ~9 _/ l+ Wwww.tvboxnow.com' E& _! m6 R( P: A( h+ s' ^& ~* Z
材 料/ O1 q" n6 T* s* B1 |" M; ^0 s8 {
橄 欖 油 3 湯 匙 、 洋 葱 1 個 （ 切 碎 ） 、 蒜 頭 2 瓣 （ 切 碎 ） 、 罐 頭 鯷 魚 Anchovy 4條 、 續 隨 子 Capers 2 茶 匙 、 黑 橄 欖 8 粒 、 罐 頭 番 茄 一 罐 、 紅 番 椒 1 隻 （ 去 籽 切 碎） 、 鹽 / 黑 胡 椒 各 少 許 、 番 荽 碎 1 湯 匙 、 意 粉 200 克
6 J B4 ?9 v, ]1 @9 C6 wtvb now,tvbnow,bttvb
$ b0 X9 H5 ~& i/ m- g4 wtvb now,tvbnow,bttvb
9 J2 b( r3 H6 \& s. Y4 ztvb now,tvbnow,bttvb
7 Y! d& \$ l( E" z7 Ttvb now,tvbnow,bttvb做 法公仔箱論壇: b3 R4 ^. n5 G1 |. |' K1 p: }
1. 鯷 魚 切 碎 ； 續 隨 子 過 清 水 瀝 乾 ； 黑 橄 欖 去 核 後 切 成 細 粒 。
5 E) n) H8 S2 D2 m S0 i+ f8 x' s* m# F: M$ y4 _! e
2. 起 鑊下 2 湯 匙 橄 欖 油 ， 加 洋 葱 中 火 炒 5 分 鐘 ， 加 蒜 茸 及 鯷 魚 炒 1 分 鐘 ， 加 紅 番 椒 、 續 隨子 、 黑 橄 欖 、 罐 頭 番 茄 、 鹽 及 黑 胡 椒 開 大 火 煮 滾 ， 收 細 火 煮 10 分 鐘 。
: h1 s. m/ g3 z( a' @4 ]8 }
# ~# Y# f6 C% R0 C a% v! G公仔箱論壇3. 煲 大 煲 滾 水 ， 放 少 許 鹽 ， 按 意 粉 包 裝 上 的 指 示 將 意 粉 煮 熟 ， 熄 火 後 撈 起 意 粉 ， 瀝 乾 上 碟 。
" t4 W1 c- x0 R+ ~9 gtvb now,tvbnow,bttvb
2 ~5 s8 K/ |# w) wwww.tvboxnow.com4. 將 （ 2 ） 煮 夠 10 分 鐘 後 ， 再 加 番 荽 碎 及 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 加 入 意 粉 拌 勻 便 成 。www.tvboxnow.com: d7 d) v/ l% h! K
; s. a$ N4 E+ u; @1 A. T8 M: {/ ~www.tvboxnow.com
( U3 @9 e% j1 `4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ b9 [; g2 E# K6 j: H7 L) k, x
 公仔箱論壇8 h0 c% n6 A) K3 \2 m' m7 m* I- |* X
0 X$ p5 P7 R( r6 R
/ x: q: g4 i6 M: c0 {( A0 Y4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼 士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _! B% Z" t3 m
鯷 魚 較 腥 較 鹹 ， 吃 不 慣 可 用 罐 頭 吞 拿 魚 代 替 。0 M0 Q: [8 w/ F* F* L& x
|
發表於 2009-6-3 01:50 PM
| 