 5 ]) v4 z) w" t1 j
3 H7 ~2 y3 H3 h; j n$ z" l/ n" F材 料
" y1 E q2 I( {! Utvb now,tvbnow,bttvb魚 柳 2 塊 、 中 蝦 4 隻 、 魷 魚 1 隻 、 帶 子 / 青 口 各 8 隻 、 洋 葱 1/2 個 、 甘 笋 1/2條 、 椰 菜 花 1/4 個 、 番 茄 1 個 、 椰 奶 400 毫 升 、 蒜 頭 3 粒 、 薑 3 片 、 冷 壓 椰 子 油 1湯 匙 、 咖 喱 粉 2 茶 匙 、 辣 椒 粉 3 茶 匙 、 芥 末 籽 / 黃 薑 粉 / 鹽 / 糖 各 1 茶 匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |4 P' e T& |) u7 j: X0 ]
) R% g" ~ j( G3 Qtvb now,tvbnow,bttvb裝 飾
% V# P: Y5 x0 N9 q) N1 D公仔箱論壇中 國 芫 荽 / 辣 椒 絲 各 適 量
. M0 T5 L- @1 G1 ]公仔箱論壇www.tvboxnow.com& {/ L! \' e0 x! e5 E
* }. x9 b0 K7 ?5 p0 C Itvb now,tvbnow,bttvb做 法
* X2 Z% G2 ?$ X) E$ R7 b% \tvb now,tvbnow,bttvb1. 將 蝦 、 帶 子 及 青 口 洗 淨 抹 乾 ； 魷 魚 洗 淨 後 切 成 圓 圈 ； 魚 柳 切 塊 ； 洋 葱 去 衣 切 成 碎 粒 ； 番 茄 、 蒜 及 薑 也 切 成 碎 粒 。
# z4 `, x) r; K0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ I0 H4 {, ~& @+ ]% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 燒 熱 鑊 下 椰 子 油 、 芥 末 籽 、 咖 喱 粉 、 蒜 粒 及 洋 葱 ， 以 細 火 炒 1 分 鐘 ， 加 番 茄 及 薑 煮 2 分 鐘 。
& B# O. Z- Q" x# k7 Q6 P1 }# t' }公仔箱論壇/ I# a4 @. i$ ?+ x: l' a% L! G
3. 然 後 加 辣 椒 粉 、 黃 薑 粉 及 少 許 水 炒 3 分 鐘 ， 注 入 椰 奶 煮 滾 ， 加 鹽 及 甘 笋 、 椰 菜 花 ， 轉 中 火 煮 5 分 鐘 。 公仔箱論壇- h3 T& r( L; C! ]
* c2 h+ Q& ~# [www.tvboxnow.com4. 倒 入 魚 柳 、 中 蝦 、 魷 魚 、 帶 子 、 青 口 及 糖 煮 3 至 4 分 鐘 ， 冚 蓋 煮 1 分 鐘 即 可 上 碟 ， 撒 上 中 國 芫 荽 及 辣 椒 絲 做 裝 裝 即 成 。2 r% { V" l( m, |3 `6 }+ `( W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y9 ^3 Z% @( y. Y6 U6 ~0 J
9 \+ D4 ?8 N+ A1 r. ]! F' E- H公仔箱論壇
3 l9 o$ y7 I; @! K) q公仔箱論壇 " r- _# Q$ u6 M- {& f4 ?5 C+ K
9 ~8 w) q" `0 W- `" P! [/ b
貼 士- W% K* ~* L; v" \4 b
芥 末 籽 味 道 辛 辣 ， 剛 咀 嚼 時 略 帶 苦 味 ， 但 具 有 利 尿 及 去 水 腫 功 效 。2 @1 T/ b4 ~7 W9 Q! K, U, e( |
|
發表於 2009-6-4 01:57 PM
| 