 . r* Y1 a% C6 O5 e* @& G7 A
癌細胞是養出來的！腫瘤預防有方法，避開12項因子降罹癌風險。公仔箱論壇& c4 R/ M9 L/ }, N
0 X7 }% X% u/ B& [6 c E0 f
; J, {" O9 G! Z0 d0 G張老師， 48 歲，她在中學任教，平常上課十分忙碌，前一陣子因為母親罹癌，需要幫忙照顧，經常忙到半夜，難以分身，最近母親的病情較為緩和，才鬆了一口氣。張老師回想阿姨在幾年前也曾罹癌去世，給母親帶來很大的壓力，後來在醫師建議下，和母親去接受癌症基因篩檢，結果發現自己也帶有基因，讓她十分擔心，應該怎麼辦？WHO：癌症是全球第二大死亡原因腫瘤是一個大病，體內異常細胞生長不受控制，進而侵犯並破壞鄰近組織，甚或擴散到遠處，損害功能，甚或死亡，世界衛生組織（WHO）統計顯示，癌症是全球第二大死亡原因，令人談癌色變。
0 ~% ^8 |, ~8 ~www.tvboxnow.com帶有癌症基因怎麼辦？一定會罹癌？張老師因為發現有癌症基因而擔心，這也是許多癌症病人和家屬的擔心，就覺得好像就成為病人一樣，憂心忡忡，其實有許多機制引起癌症的發生，如組織缺氧、慢性發炎、環境汙染、不當飲食、遺傳等。
- J; }1 ?) c- |9 ?4 G3 A8 h' Hwww.tvboxnow.com如果妥善改進，應可大幅減低罹癌風險，基因檢測可以提醒注意大眾對於癌症的注意，但其實未必具有癌症基因的人就一定會發生癌症。www.tvboxnow.com$ v1 N; z- h& m4 K: l% n# w3 n ~
世界衛生組織統計顯示，最常見的男性癌症類型為肺癌、前列腺癌、結腸直腸癌、胃癌和肝癌，女性則是乳腺癌、結腸直腸癌、肺癌、宮頸癌和甲狀腺癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |; T% J* ?1 B' _$ k
衛生福利部 112 年 11 月公布的「第五期國家癌症防治計畫 （ 2024-2030 年）」
2 [! i3 i9 C0 F! t5 z. C$ s. P' ]中提及， 2014 年起國人每年癌症新發生人數超過 10 萬人， 2020 年國人有 12 萬 1979 人，推估至 2030 年將增至約 16 萬人。tvb now,tvbnow,bttvb8 l4 |/ v- T" V8 t
針對大眾對於癌症的恐慌和擔心，世界衛生組織指出統計資料顯示，改變或避免風險因素，配合實施具醫學實證的預防策略，可以預防 30% 至 50% 的癌症死亡，或減輕病痛，預防癌症是最具成本效益的長期策略，但須全民配合（如戒菸才能減少二手菸和三手菸），才能奏效。公仔箱論壇7 A+ |# T! Z' k- Y
www.tvboxnow.com, T; z: p0 ^) _' d5 }4 L* E
$ Y0 \/ i$ J; ^" r7 e4 t. ` % R- c* r5 p u) N, N
4 u/ f: t+ ^9 d1 p" l& n
圖／健康飲食，多吃水果和蔬菜，是防癌的重要關鍵之一。
8 {4 E0 W5 {2 s% D- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A" P1 B# j: t: S1 p* P# Z# x# |0 E
公仔箱論壇( x! D7 K# Z7 _- Y
癌症預防有方法！降低 12 項風險因子減低未來罹癌風險臺灣衛生保健體系良好，醫學進步，配合定期檢查，可早期發現，必要時接受治療，仍有機會控制許多腫瘤，通常認為可預防的腫瘤包括乳癌、子宮頸癌、大腸結腸癌、頭頸癌、肺癌、卵巢癌、前列腺癌、皮膚癌、和睾丸癌。
! c, }( j) ^2 S# V8 [' J3 F+ v雖然無法 100% 預防腫瘤，但注意衛生保健，減低風險因子，可減低未來罹癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }- Z( W. w9 _
臨床上建議避免下列風險因子，以幫助預防癌症：www.tvboxnow.com$ I* r. R3 s) ^- Z" ]1 I
（1）戒菸；
: r7 F4 [/ |2 K) o1 i, x0 Z/ w（2）保持健康體重；tvb now,tvbnow,bttvb+ W, Y' l# C8 _8 ?) [& {1 e2 ]& Q
（3）健康飲食，多吃水果和蔬菜；
7 S5 a+ o+ D3 M8 m: w" d* n- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（4）定期運動；www.tvboxnow.com6 o% U+ t. J6 |! D1 b
（5）節制飲酒，最好滴酒不沾；
8 i8 O4 O4 J$ } t- s公仔箱論壇（6）安全的性行為；
2 d$ Q( ?& C, t- N4 r* i（7）接種B型肝炎和人類乳突病毒疫苗；www.tvboxnow.com+ q* {$ K( D" c5 I$ _4 h, l1 |
（8）減少過量日曬、紫外線輻射；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p4 B3 m5 s# ~* {
（9）防止不必要的輻射；
: ~9 X+ p( g/ t/ ]0 Ltvb now,tvbnow,bttvb（10）控制環境的空氣和水的汙染；
% [$ v" U8 G0 jtvb now,tvbnow,bttvb（11）定期篩檢，如衛生機關推廣的癌篩，已有顯著成效，應多配合，早期發現癌症有可能增高治療成效，增高生存概率，並低發病率和治療費用；( ~! E# P% G; u) E3 V9 G4 @. b& l
（12）減輕壓力。
2 j, A# Z7 e% R9 S: M- o: c3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議張老師應可配合這些建議，針對引起癌症的可能機制，推廣運動很有幫助，運動可改善肺部的氧氣交換、促進血液循環、運送氧氣到組織，減少組織缺氧，解除氧化的壓力；運動有助排除代謝廢物，改善慢性發炎；運動也可改善腸道蠕動和消化吸收能力，增加營養和增強免疫力對抗癌細胞。公仔箱論壇( R4 S$ w: `/ K( H" W8 a7 D" s7 W8 l
此外，適當攝取蔬菜和水果可以抗氧化，改善人體內的微環境，因此若養成良好生活習慣，對預防癌症會有大的益處；加上戒除菸酒、避免接觸環境汙染或過量曝曬陽光，執行上並不困難，即使有些遺傳的基因，應該可以減輕罹病風險。www.tvboxnow.com9 y' R F5 j3 u& I2 f% k: i
|
發表於 2024-11-9 05:11 AM
| 