) V- M" k3 n9 D+ Y% _& O掉牙藏 7 健康隱憂！牙齒愈少死亡率愈高，罹患失智症風險也高。tvb now,tvbnow,bttvb1 r) t( b) T) w$ h+ x0 N, d
牙齒顧好，大腦不老！最新科學研究顯示， 96% 的阿茲海默症患者大腦中都發現了牙菌斑！一般認為， 60 歲起罹患阿茲海默症的機率就會增加，而發病前 20 年（也就是 40 歲這個時期），正是牙周病發生率增加的時期。牙周病是掉牙的主要原因，而牙齒數量減少，不僅會改變飲食習慣，還會增加骨折、需要照顧的機率，甚至連死亡風險也會升高。但是只要保持牙齒數量不變，一顆牙都不少，就可以降低罹患疾病和死亡的風險，擁有健康的身體、活得更久！掉一顆牙，口腔結構大改變大家知道厚生勞動省和日本牙科協會共同推動的「8020運動」嗎？
w+ R0 L2 {# ^. fwww.tvboxnow.com這項運動始於 1989年，目標是「即使到了 80 歲，也能保有 20 顆真牙」。剛開始，80 歲以上還剩下至少 20 顆牙齒的人數比例大約是 10％ 。但是根據厚生勞動省 2016 年的調查，80 歲以上擁有 20 顆牙的人數比例已經增加到大約 50％ 了。www.tvboxnow.com7 S. `9 \$ D* Q/ P) C
雖然朝著目標前進，獲得這樣的成果也很棒，我卻不能肯定這樣做是否正確。因為剩下 20 顆牙齒的同時，也代表少了 8 顆牙齒。www.tvboxnow.com0 A- x5 P9 \/ [ d! P2 z/ W, I
即使只掉了一顆牙齒，其他牙齒也會遭受波及。所以如果少了 8 顆牙齒，一定也有相當巨大的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u3 \- i& Z% \3 w# b
事實上，研究發現一旦牙齒數量減少了，會導致全身出現各種變化。典型的變化有以下幾種：- B+ H( J2 @' g0 p1 p& r
►變得難以咀嚼食物牙齒數量減少，就會不容易咀嚼又大又硬的食物。如果沒有好好咀嚼，吞下肚的食物進到體內後，會造成消化系統龐大的負擔。6 [; W" E8 O/ V
另外，咀嚼還能促進唾液分泌、清潔口腔內部。無法正常咀嚼，唾液就會減少，細菌和病毒也就會大量繁殖。
8 K3 `9 f% ?0 f* V: C公仔箱論壇►變得無法正確吞嚥食物牙齒的咬合也與吞嚥食物有關。唾液分泌量減少的話，口腔內部就會變得乾燥，難以正常吞嚥食物，導致無法攝取足夠的食物、不能吸收足夠的營養。唾液和食物也可能誤入呼吸道，導致口腔的細菌和病毒進入肺部，引起「吸入性肺炎」。
+ x, H; `7 S5 ?5 n9 L/ v1 w►變得無法正確發音牙齒數量減少會形成空隙，說話時空氣就會從這些縫隙漏出去，所以很難正確發音。有些人無法好好說話，就不願意與他人交流，傾向留在家裡。
; ~8 h0 C; X. s8 i% T. J5 Y►臉和身體變得不平衡牙齒數量減少、咬合變得更差，下顎周圍的肌肉就無法維持原有的平衡。這可能會導致臉部外觀出現變化、皺紋增加，因此變成所謂的「老臉」。肌肉無法維持平衡，也會誘發頭痛、肩頸僵硬和腰痛等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb4 l9 k, f+ j, Q+ T f
 tvb now,tvbnow,bttvb+ r7 E) M; o" c. I4 }$ b: p
% e9 J8 b7 U8 d; L: {7 R, r3 L; pwww.tvboxnow.com圖／牙齒數量減少、咬合變得更差，下顎周圍的肌肉就無法維持原有的平衡，這可能會導致臉部外觀出現變化、皺紋增加。4 }' [0 g% L Z, }) M
6 ]. [' t, v9 J5 g6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 B7 d5 Q ] Z+ }" Y- ]tvb now,tvbnow,bttvb►變得更容易骨折根據 2012年的一項研究，比起擁有 20 顆以上牙齒的人，擁有 19 顆以下但未佩戴假牙的人，跌倒的風險高出 2.5 倍。
3 J5 h& j. W3 C" q* I$ p一項研究花了六年，追蹤 9992 名 50 歲以上的男性牙醫，確定牙齒數量與股骨頸（靠近大腿骨基部處）骨折之間的關係。公仔箱論壇# \+ i' K) Y! Q
結果發現：與少了 14 顆牙齒以下的人相比，少了 15 至 27 顆牙齒的人，發生股骨頸骨折的風險高達 4.1倍。同一項研究也顯示，每掉一顆牙齒，骨折的風險就會增加 1.06 倍。全口缺牙的人骨折風險更增加 4.5 倍。tvb now,tvbnow,bttvb- C# ~% o& T( ~
股骨頸骨折是老年人臥床不起的原因之一，而且治療後多半也難以恢復正常的生活。www.tvboxnow.com! |7 T% ]! M" J T& V1 h
►未來需要照護的風險增加2005 年時，福岡大學醫學院衛生學系發表了一項報告，研究剩餘的牙齒數量和需要照護的相關風險。結果發現，若將剩下 20 顆以上牙齒的人視為基準，擁有 10 至 19 顆牙齒的人，需要照護的風險增加了 7 倍；剩下 1 至 9 顆牙齒、全口缺牙的人，需要照護的風險則增加到 15 倍。牙齒數量減少，未來需要照護的風險就會增加。
. e% l: K% K H3 }8 g+ D3 a►死亡風險增加2013 年，針對 65 歲以上的 2 萬名日本人進行調查，結果發現與剩下 20 顆牙齒的人相比，剩下 10 至 19 顆牙齒的人，壽命縮短的機率是 1.3倍；剩下 0 至 9 顆牙齒的人，壽命縮短的機率則是 1.7 倍。6 f* x. I6 n$ |! q
壽命會縮短的原因很多，包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e& E, @1 L. ^" N1 V, c
‧ 牙齒數量減少便無法正常咀嚼，導致消化功能下降，愈來愈難以進食。公仔箱論壇8 r' |7 U1 W4 ^7 f
‧ 吞嚥食物時，細菌和病毒誤入肺部，引起吸入性肺炎。公仔箱論壇* P& Z; H6 w: z$ b1 R* h, J' }
‧ 牙周病等傳染性疾病可能引發更嚴重的疾病。
. n! F! M0 m" @: v c5 l公仔箱論壇牙齒數量減少，不僅會改變飲食習慣，還會增加骨折、需要照護的機率，就連死亡風險也會變高。現在，大家可以理解牙齒健康有多麼重要了吧！tvb now,tvbnow,bttvb1 c4 V% `9 x4 l5 a9 N* _5 X
從另一個角度來看的話，也就表示：只要保持牙齒的數量不變，就可以降低罹患疾病和死亡的風險。換句話說，如果到了 80 歲還能維持 28 顆一口真牙，就能擁有健康的身體，也能活得更久。這是我覺得「8020運動」仍不夠的原因。比起「8020運動」中，以「 80 歲 20 顆牙齒」為目標，不如把目標改成「 80 歲 28 顆牙齒」吧！公仔箱論壇+ x9 K8 h* B6 D/ P' v
希望大家即使到了 80 歲，也能保有全口的牙齒。公仔箱論壇! i% b! j i9 F. d
牙齒少，罹患失智症風險高討論完牙齒數量與身體健康的關係。從這節開始，將專注在本書的主題—失智症。
; ?* T4 U2 [: t" d& | T公仔箱論壇著名的「久山町研究」，就曾揭露牙齒健康與失智症的關係。www.tvboxnow.com% O- j, q/ u' ?
這項研究是九州大學在 1961 年時，以福岡縣久山町居民為對象，進行的生活習慣病調查。這項研究相當廣為人知，其結果也非常具有參考價值。因為研究中不僅對同一城鎮的居民持續進行長達 60 年以上的追蹤調查，也執行了高達 80％ 以上的病理解剖，正確判斷當地居民的死因。
7 `% N% [; J' D; K! w, V從下頁圖 1-3 可以看到「久山町研究」中，有一部分針對 65 歲以上居民進行的失智症調查結果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N# i& I; n3 Y/ {* N
! F/ v) c; d8 i! J: h; Fwww.tvboxnow.com
4 Z/ g6 E: [0 ?( k* ~* Z公仔箱論壇圖／「久山町研究」有一部分針對 65 歲以上居民進行的失智症調查結果。
( A5 v+ ^# o7 H5 h3 c1 Y公仔箱論壇
! ~6 c3 z; P! [6 `9 g+ u4 V' ktvb now,tvbnow,bttvb
) A: _# e3 k) h$ F! s& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 U" Y) b$ l( L5 `) ]# |6 ttvb now,tvbnow,bttvb從 1992 年開始，罹患失智症的患者比例有逐漸攀升的趨勢。公仔箱論壇" A% j: u* o2 q- @2 }8 |) j
到了 2012 年，調查對象裡有 17.9％ 的居民被診斷出罹患失智症。每 5 位高齡者，就有一位罹患失智症，以這樣的結果與鎮上牙醫進行的口腔檢查比對後，發現一件驚人的事情。; Z" x( ^6 x. C" O; D z. F% J
研究中可以看到，隨著牙齒數量減少，罹患失智症的風險比有升高的趨勢（見圖 1-4）。風險比是一種用於比較相對風險的顯示方法。
* y6 O2 B6 K& A+ q( Q; |
9 D! C2 a9 r( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 O+ y- U& T* s! d4 ^2 }公仔箱論壇圖／研究中可以看到，隨著牙齒數量減少，罹患失智症的風險比有升高的趨勢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n( a* d) V$ i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j) p8 O# u* i) u( t: x
0 \7 u, k, g4 L5 g
簡單來說，數字愈高，事件發生的機率愈高。也就是說，根據久山町的研究，牙齒較少的人罹患失智症的風險也比較高。tvb now,tvbnow,bttvb1 j: l, u0 N" }8 b: E2 _. H
還有其他研究也支持「久山町研究」的結果。
4 p0 @9 y u; E6 H' E* T% K9 B2003 年，有項針對愛知縣 65 歲以上居民進行的問卷調查。追蹤三至四年後，公布了研究的結果（見圖 1-5）。
1 Y9 j+ P3 \5 O1 l公仔箱論壇
- @" q; e# Y! B- s: H# Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n- I4 S9 ^7 v' Q4 S
圖／愛知縣調查顯示牙齒數量與失智症發病的關係。! M4 S/ d) z1 g! p" L; f
( a# }3 h9 _2 L. m! m
公仔箱論壇, P2 e% X! G; \& M) L+ F2 Y6 t
與剩餘 20 顆以上的牙齒且佩戴假牙的人相比，幾乎沒有牙齒又不戴假牙的人，罹患失智症的風險增加了 1.9 倍。對於幾乎沒有牙齒的人來說，使用假牙並且咬合狀況良好的話，罹患失智症的風險是幾乎不會增加的。tvb now,tvbnow,bttvb* w5 l" S# ]0 y8 g& D/ Y: U! C+ C7 h/ j/ U
從這些結果也可以知道，牙齒愈少，罹患失智症的風險愈高。事實上，現今醫學界都認定「牙齒數量」與「失智症」有著密切的關係。www.tvboxnow.com1 C8 u! ^* b- q8 S0 e$ b) i
為什麼牙齒少，更容易罹患失智症？「為什麼牙齒變少，罹患失智症的風險會跟著增加呢？」www.tvboxnow.com9 r7 p6 w" {; u; q4 b- @
相信大家心中都有這樣的疑問。
) v% u8 G' ?: R0 ^1 S3 Z我來簡單說明一下牙齒數量與失智症的發病關係。
0 r) z1 x9 d6 O7 N: W; K3 c, B8 \tvb now,tvbnow,bttvb牙齒並非直接與支撐的骨骼（齒槽骨）相連，兩者間有種稱為「牙周韌帶」的組織（見圖 1-6）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T) b5 P. P- X: b+ T) M$ v
 R0 ^4 k: M/ Q4 i' q& a' `; ?" h" P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P! i4 B& i6 ]* h
圖／牙齒並非直接與支撐的骨骼（齒槽骨）相連，兩者間有種稱為「牙周韌帶」的組織。8 B" Z: A1 Q$ _7 E4 w
5 x! j* R# W1 {4 O: K) l! ~) Itvb now,tvbnow,bttvb
5 Z$ ~, k" k' ]) }& m7 o( w M ^tvb now,tvbnow,bttvb牙周韌帶可以吸收和分散牙齒咀嚼食物時的力量，避免震動直接傳遞到齒槽骨。不妨想像一下用來緩衝的坐墊，兩者功能是相當類似的。
4 w$ O* Z" Z" P公仔箱論壇牙周韌帶會透過咀嚼食物時形成的壓力，將血液送入腦部（見圖 1-7）。想像一下利用打氣機幫兒童用的塑膠泳池充氣。腳踩在泵浦上，空氣就會透過泵浦送出。咀嚼食物時，一樣也會推動牙周韌帶的這個打氣機，將血液輸送到大腦。) x: X5 ~. a+ R
每咬一口，大約會輸送 3.5 毫升的血液到大腦。一茶匙大約是 5 毫升，所以每咀嚼一口輸送的血量，比這還要少一點點。tvb now,tvbnow,bttvb, q8 g2 |+ m8 D9 ?
 tvb now,tvbnow,bttvb$ J1 C! k( F* x
公仔箱論壇( k" y! S! r5 q
圖／牙齒咀嚼和大腦血流量的關係。
1 H! S' i; y% v) z公仔箱論壇公仔箱論壇8 G! K5 Y: V; _7 h- A- [) y( L8 D
' {5 t+ J; L2 ` h/ I9 R" j2 g1 Y2 n! T, S6 X# Q
牙周韌帶附著在每一顆牙齒上。牙齒數量與咀嚼次數愈多，就能輸送愈多血液到大腦。如此一來，大腦就能接收血液中的大量新鮮氧氣，作為日常生活需要的能量。
$ d2 N+ I# f1 z7 p公仔箱論壇牙齒比較少，咀嚼食物的動作就會很有限，根據牙周韌帶形成的血液循環也會因此變差，導致輸送到大腦的血液變少。如果這種情況持續很久，大腦功能就會惡化，並且累積一種被稱為「大腦垃圾」的物質。隨著時間推移，可能會導致健忘等症狀，最終罹患失智症的風險也會增加。
/ j9 ~/ c) x" L5 P. |+ b( J i1 ^% x
+ v0 p" y7 @+ q1 {* Gtvb now,tvbnow,bttvb2 }+ X e" H# [6 x) {- H! r: n
+ H) R+ ^; g9 a公仔箱論壇 |
發表於 2024-12-9 01:42 AM
| 