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' Q6 K2 w( {' t) v( P( E公仔箱論壇材料
* o- h6 h$ J t2 @: h$ `公仔箱論壇洋葱 1/2個、紅蘿蔔 1條、西芹 2條、蒜苗 4支、薯仔 1個、四季豆 1札、蒜頭 2粒、番茄膏 1罐、雞湯 3碗、水 1碗、橄欖油/鹽/胡椒粉各適量、月桂葉 2片、糖 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- T0 x5 d, m9 Q4 O3 Y; G5 H
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" F: W8 h2 W9 v8 g) }做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h3 S5 h* J# B: u* T5 [8 H! H/ |
1.紅蘿蔔、洋葱、西芹、蒜苗及四季豆切粒；薯仔去皮後切粒。公仔箱論壇7 A; J" X) ?; F- l
: c4 ?; p$ |* o' j2.加橄欖油入鍋，以中火燒熱，加洋葱、月桂葉及蒜頭炒至軟身，當洋葱呈透明金黃，再加紅蘿蔔、西芹、蒜苗、四季豆及薯仔炒3分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `0 n; t1 J! @- d
' ]2 k" O% r* }/ R0 I1 S7 X# H# Pwww.tvboxnow.com3.再加番茄膏、雞湯及水，拌勻後轉大火煮滾，再轉細火煮到蔬菜熟透，約 25分鐘，最後加胡椒粉、鹽及糖調味，熄火後淋上 1湯匙橄欖油即可。公仔箱論壇( H* B4 N' M! w+ K( ^& v1 r
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蔬菜選擇很隨意，只要是喜歡的蔬菜都可用，只是將蔬菜切粒較為花時間。 www.tvboxnow.com& k7 x6 p' F: O% I
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發表於 2009-7-15 01:34 PM
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