1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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% ^* V) [/ A" Q& r# u3 wwww.tvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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5 \& s1 y% g" P/ l! D( l1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇* W' {0 k' H' }# E
, g7 l/ ~' ~0 I% T公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www.tvboxnow.com8 N+ I8 `9 d5 }, s
/ k' y" g$ E$ @ A* ]www.tvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb/ q4 B4 W. w8 V
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y- q e9 L7 D Y1 f, y
3 e# T6 ]/ Y \: n# P3 ywww.tvboxnow.com9... 睡前三小時不要吃東西.會胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y( D: f2 I- b+ D q5 p
+ Z& a4 i. P6 m) \& I3 [7 ~! ]公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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6 w) q& h) T% F$ v$ B公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用/ m' T5 Q1 a7 ~( h9 P' x
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯 tvb now,tvbnow,bttvb3 @- f" y8 B( _; }- k8 @; u) a1 j3 b
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來# c" F+ z3 L$ L) S" K9 C" w
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水/ \7 V2 m4 B; w2 W
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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8 H" ?& s! `6 T- _. u9 f17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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6 X0 }1 J1 \7 Z E( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下" m( s/ f5 r7 H
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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* I+ V( Y. I' Y5 K4 [! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
2 M0 _. B5 ^2 E" {) q3 L* {' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. n6 p% m5 L$ k( [4 @* r$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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. f7 W! }9 g3 F27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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0 `7 k M3 w+ K+ `, |8 i29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法www.tvboxnow.com7 i% z8 c' W$ {4 h& H7 M, ~
# Z0 O! ~: t" l& J, d \公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
! L6 x) v4 F1 m- Z e. M8 zwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- _$ i+ i; Y) j. n+ C* D5 H6 G; \/ f
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關/ @9 C% {6 v: f6 P0 f) w4 w! I5 F
2 Q/ u! h9 {. V, M! ?& o; ?tvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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' b* v( U t/ y& s% V: ~公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇5 k. `- r1 H# O8 Y* u6 d6 v! Y- W
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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- Q- i, Q( }% W3 M36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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6 l! k" x2 F9 L5 b37.. 不抽煙.拒吸二手煙 <------呢個問題太譜片
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! B# |5 ? j) O# [tvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇3 c: C4 R$ J9 w& g3 p. c
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果" ]9 V" C1 |% |3 v F2 r" E+ g
* S, A; ]$ w" _/ c41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類\r
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( Y& G; b( {0 z# x1 V42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5 @' N J, V/ s) t( s( l: F \
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43.. 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb2 x! y* B: v0 ?. S
% d. {* [8 U5 r* C* j- Y# C" W公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情0 B; Z& K' l; [, n9 W+ u# x
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-3-23 11:39 PM
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發表於 2007-3-28 12:33 PM
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