1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息% m g6 Y0 ], R2 x& G$ G+ C
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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4 M1 B! m1 Z6 n( j5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www.tvboxnow.com5 Z0 C& } b% |4 Q, N. F* ?
- R6 M) V$ |7 o5 n& p7 y. P6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q: O' K7 H* _6 F8 G! I
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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4 T# C% j5 g1 u; ^& G6 s10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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* g1 L) y- e/ A7 P$ ?1 Xwww.tvboxnow.com12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb* v. q1 L5 l; G+ f
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13.. 天天喝水八大杯
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9 w* Q! C* J$ a& |0 D' y$ ftvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a4 @* S( { ?0 d; @
/ y/ _9 x' o4 C8 S+ P3 C3 _16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 {7 T; `6 Z, g+ ~0 K, c
" `- J/ p5 D0 p2 U7 p公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n$ j& Y! F+ Q/ C) @0 \
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X( x7 Q: ^+ k
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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/ G. d, F$ g) T6 \, I! \1 B20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 www.tvboxnow.com2 ^9 }$ \6 R( x( W' _
8 Q( Y) m! I2 v o# r$ b. H* {tvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點% o8 R" ?0 r2 n/ {2 l# o# F
- s7 ^' ?% A/ o公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會% [8 G/ S+ ]% v+ Y; f" r7 v
; q' _6 E( O0 _7 j公仔箱論壇23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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5 z. g% z' f* |25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J! B0 \9 R' y& j2 G
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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2 G- n' M, {; Q3 Q: M/ ?27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑- ]' C% i+ ~/ a x* H# o
X1 f4 D, j, s# P, W公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法" [. L0 d* @3 ]& T8 ?
$ ~( C# }) }+ B# R7 ?www.tvboxnow.com30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 tvb now,tvbnow,bttvb; B; x+ d9 [7 W* l, X* T
6 K" Z% M/ S; p3 A% v* I$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關0 d1 Q0 M. ^$ U: v2 s
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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2 y* ]# T, [7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌/ l4 |4 J. J0 r0 m/ N$ U$ L
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌$ E- O# I/ M3 {& A2 Y
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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; W0 T$ j" c* e% z$ @9 f% S36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙 <------呢個問題太譜片tvb now,tvbnow,bttvb& M6 ?2 L8 V; }) \& u) P$ u
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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, q: }# i) N/ s3 c, Vtvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類\r
, q4 [) w* y9 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y9 v; r% V1 X' o4 n
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量www.tvboxnow.com8 J" `% A* F }" ?
5 [2 L& c7 z9 {6 ~( c- J公仔箱論壇43.. 維持理想體重.不過胖
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# M4 Y! n* J; N$ G( [$ ktvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情www.tvboxnow.com3 _* F% M& u) }0 v$ v& y
8 e( T0 z; p E- m8 u- L46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-3-23 11:39 PM
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發表於 2007-3-28 12:33 PM
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