1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X5 ^$ B8 c5 n: F0 L M, J$ q$ N
, I8 I0 P! U& c4 Q0 d8 @0 Ytvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果www.tvboxnow.com/ `# V! A. ~: Y) I; R& J- l
1 C- L! Q" X3 L! `" z- d5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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- W" I5 {+ p; L( I3 H7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃www.tvboxnow.com0 c! K# v: U: W- q5 v6 o4 Z$ U
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖 www.tvboxnow.com0 i! G! z; }! D/ R1 Q
# o# H$ f0 w6 E( I" |10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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4 b" ?. ~0 ]7 @9 d/ y' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvb now,tvbnow,bttvb. z5 {: l% V, c, s" j
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇" T7 u a4 E j5 S+ B
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13.. 天天喝水八大杯 www.tvboxnow.com( K \( V/ O9 |& W, ~3 N
8 X) _- E* `* w9 C9 d! Q: Cwww.tvboxnow.com14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來* O8 t; D/ ? ~( J
( n3 ?2 K9 R, ^7 q; g7 U3 N" v* Q/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇( p8 a; J9 ]1 a" ^9 }
9 Z! R9 C/ Y$ z5 d+ }: c/ h公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛" R$ E/ J; K+ b. f& _
7 i' Z; b* M6 _6 a0 |# B# ntvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏昏欲睡7 a* w3 T. H" ~( n& z! F" P2 E
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量* j. I! Y. H- D2 h% L4 p
( |) B" V* K& _5 jwww.tvboxnow.com19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |$ @# c E. ?. L6 P6 `, ^
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d& p. ?8 L% l1 j8 D+ ]$ `
# {! |3 X* ]: a5 t21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb+ h* d9 F0 I7 Z# w# V I9 n# a* }
- n7 G; b! X8 U$ Q3 O' y公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下公仔箱論壇; j- R' a7 w6 V }
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb* J1 {1 j. p, b8 x
3 d V/ M& g1 e C/ K( M25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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! f: t: j, C2 i6 J2 j" z1 y3 M0 Ywww.tvboxnow.com29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
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# N& h( S3 t. j& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 www.tvboxnow.com' J: Q5 ~- T- h' V
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5 P5 g% z7 |& w3 I( N0 e( {7 c, ]
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌www.tvboxnow.com6 e4 ?# |% s% P8 ]0 o' Y
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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/ e% g, t$ a: j; _ E0 J, S" ^公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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; G) o+ H5 i/ r37.. 不抽煙.拒吸二手煙 <------呢個問題太譜片公仔箱論壇+ v* L6 v+ x: d" D+ |5 V3 G6 Q ?$ G
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒% |$ K2 r' X% E. ?
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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! W6 Q7 I) M" ~) ]+ c2 Y公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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1 P% v% u, G1 J; i( \tvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類\r
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量9 R/ q2 B7 Y. p
" r2 G8 `; |5 w5 G; p3 X9 t, Ptvb now,tvbnow,bttvb43.. 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb# V2 |) X! v1 j8 ]3 v9 }# E
2 h2 A# K& O- G公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
! |; w$ F. q, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, u; J; X1 l) E" f: \. i公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情. w- S$ C+ s: I# w; k2 v6 s, l
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-3-23 11:39 PM
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發表於 2007-3-28 12:33 PM
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