在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？
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5 p( O* i* F0 k' j+ t& u% L# ?公仔箱論壇1-3 歲兒童健康飲食金字塔
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五穀類：一至兩碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @+ z# |( R1 J% j1 X
0 P: U# z1 z- ] J2 H- [公仔箱論壇蔬菜：二至四，或一至兩份
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水果：半份至一份
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5 d/ k8 i5 L' F: e* s3 U肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二- H) I/ O% L; Y* s: C' ?: b
. T( v. l2 a0 o h7 ]0 ]* Y奶及奶品類：兩至三份$ r5 B; ?: r7 J6 G; M3 s/ h8 n; D* d* _
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糖及油類：少許www.tvboxnow.com" @! E# P1 m- K3 K) c( \% G
- ~5 z7 [; I; h流質飲品：六至八杯 公仔箱論壇8 L' n* p$ U# T% H
註：公仔箱論壇( d; e! t; q' p6 c5 D# m" b
一約等於38克。 公仔箱論壇, _- r1 B$ g: E1 y8 u
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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4 H" Z; f2 ~& w4 C4 _5 ? Nwww.tvboxnow.com五穀類：兩至三碗
$ i _* Q+ C3 I; ^2 M; W O% L% T蔬菜：四至六，或兩至三份
# M& [: t, p' H" M2 o8 {5 m1 M水果：一份
3 |& q7 @) u9 H2 Dtvb now,tvbnow,bttvb肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三
6 ], y" N2 b3 S. `奶及奶品類：兩至三份 公仔箱論壇; Y+ g0 D$ C: h9 x: k6 I& C. g
糖及油類：少許 c5 ~8 _8 N1 h! q$ c& n% M
流質飲品：六至八杯
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註： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t2 A9 c R$ p4 Z0 x; [
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }8 B1 a& k- b0 t, {6 m
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五穀類：三至四碗
3 v6 g1 V; I% f4 t1 B0 E3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：四至六，或兩至三份 ' t8 |0 E' }" N% Z
水果：一至兩份
/ C* H3 a0 T7 C, ^% @9 h" Fwww.tvboxnow.com肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五
$ J7 [5 y+ j' ^( j# O0 c4 rtvb now,tvbnow,bttvb奶及奶品類：兩份
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流質飲品：六至八杯
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註：
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6 Q: F6 Z. n9 o) Q0 g8 s一約等於38克。
0 q# R1 b* j9 l8 u以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。- ^: ^: S, [0 t) I
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五穀類：三至六碗 4 d4 X9 y l7 m6 [9 |! [% ~& t: Q
蔬菜：六至八，或三至四份
& s8 C4 C$ N& S& H" w+ @www.tvboxnow.com水果：兩份
, X& C1 i# G* Q) \ [8 f8 L- Etvb now,tvbnow,bttvb肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
4 z5 U' D$ B# d1 n. w公仔箱論壇奶及奶品類：兩份
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流質飲品：六至八杯
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) a2 I& m4 k3 Z- Y5 D' [! R) b註：
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五穀類：三至六碗
S( `' x) B' K7 c* A; z* j蔬菜：六至八，或三至四份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V! w. q0 }2 Q) z
水果：兩至三份 tvb now,tvbnow,bttvb7 {+ [8 p8 r' r) w" g6 g
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 " n4 @; @6 r: m+ e) e" z. P
奶及奶品類：一至兩份
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長者健康飲食金字塔
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五穀類：三至四碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^4 I% X' X/ E. R7 y" G i
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水果：兩至三份& J/ p M, k' P" y7 G2 ~
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五
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流質飲品：六至八杯
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。 |
發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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