在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v' K+ y& S' \6 G
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1-3 歲兒童健康飲食金字塔公仔箱論壇3 P, t6 u) L% f( }* P' @
+ y; ~9 Q4 ~; |5 I5 D3 q ^五穀類：一至兩碗 www.tvboxnow.com, C H1 M9 i9 ~* |& [5 S
3 B1 ?/ C7 s; A8 U' ]2 atvb now,tvbnow,bttvb蔬菜：二至四，或一至兩份tvb now,tvbnow,bttvb+ k! Q- E& h% I& d* A# W
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水果：半份至一份
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/ M' P( W1 C' S1 @8 s肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二0 l0 f+ b! `" T( Z: P* K" X
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糖及油類：少許
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9 [+ u( }0 X2 ~% h$ [tvb now,tvbnow,bttvb流質飲品：六至八杯 ! Q5 E; S& K3 a: n1 L$ B
註：+ y% H* n; K: ~; @. ^* n4 s i
一約等於38克。 4 I5 }: E/ q1 c0 }6 `# A7 l0 o
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。! m) |+ m" M( Y% W! W# w$ ]
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, I& l6 T! S( n8 J+ [公仔箱論壇五穀類：兩至三碗 9 ^4 ] l: x* b. I
蔬菜：四至六，或兩至三份 www.tvboxnow.com6 ]0 x3 u8 r5 u/ L( P
水果：一份
0 v+ z! F7 ~. Z8 X7 Stvb now,tvbnow,bttvb肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三
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流質飲品：六至八杯5 k, s# k+ N. c* a! b
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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6-12 歲兒童健康飲食金字塔
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蔬菜：四至六，或兩至三份 tvb now,tvbnow,bttvb: d+ K1 }+ P- t* E8 E
水果：一至兩份
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奶及奶品類：兩份
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糖及油類：少許
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流質飲品：六至八杯www.tvboxnow.com% F0 @0 \. ?; ^- `7 s
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註：
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一約等於38克。 www.tvboxnow.com% P) O, C9 r$ ^& i2 e' ~
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U1 m* `% l, Q) P
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五穀類：三至六碗 www.tvboxnow.com/ h( F3 C% ]2 @# q; p# `
蔬菜：六至八，或三至四份
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$ M0 V! T4 i( L& N2 M) B' b# f" c肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
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糖及油類：少許
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五穀類：三至六碗
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奶及奶品類：一至兩份
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流質飲品：六至八杯公仔箱論壇( z2 |3 M3 |. @* J) A* S" y3 p& e |
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發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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