1. 不急於吸煙
5 d W2 }5 D3 D2 ]" z: V* O6 Gwww.tvboxnow.com飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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7 v( k) }8 L% r: u0 ?2 iwww.tvboxnow.com2.不急於洗澡
3 ?0 I( }! O/ S& m9 N9 Q: d% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。+ F. o( Q3 P9 F% E" H4 ]/ z
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3.不急於上床 z ^+ m& {7 e
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。2 \! D6 X$ K9 P7 w& l
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4.不急於散步www.tvboxnow.com w* V- p- K! R
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。! z6 O0 b' _: n# K! K
7 h( I m0 Y$ r$ d+ x0 ptvb now,tvbnow,bttvb5.不急於開車TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D+ M7 D: x) f) o" ]$ I& A! t
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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( e0 a* t3 }2 Q! {1 H2 T" E+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.不急於吃水果www.tvboxnow.com3 m. o! _) ~' P# b/ a
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。/ w/ V7 S( w6 @
( d) W: H8 l$ L( N7.不急於鬆褲帶
" E: m: a1 b9 @4 O9 \公仔箱論壇飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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, `/ u" N4 V+ f, s N8.不急於飲茶tvb now,tvbnow,bttvb# H1 V& D" v: J
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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