1. 不急於吸煙1 T) t0 x1 m" s, j
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。公仔箱論壇/ |* A7 Y( M' `1 s/ N
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2.不急於洗澡
z. C& u) P) j' m* b" {# u公仔箱論壇飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。; u/ `4 a, ?/ [* y: {$ ?; Q
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3.不急於上床tvb now,tvbnow,bttvb" W( P8 n$ B+ r
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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, u1 j3 N6 V8 L) o9 c8 j4.不急於散步2 T+ I, N7 |/ T0 e) T- a J
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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/ g9 n4 \" Y( {; e, N6 j7 \tvb now,tvbnow,bttvb5.不急於開車
8 p4 i0 ` x" G; ^# a: i/ t事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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% p+ k6 D4 y- I& etvb now,tvbnow,bttvb6.不急於吃水果
: y3 t+ j9 Q7 |6 ?. G# B3 A公仔箱論壇飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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0 E( j3 y ~' V6 b w1 l* E; T% `www.tvboxnow.com7.不急於鬆褲帶
5 s; I/ A2 h1 O' |4 C& Y5 D2 `# vtvb now,tvbnow,bttvb飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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. [$ ?" c+ q( u6 H* V( G9 M' z8.不急於飲茶
: ~6 Q- _* q; d& K2 Wtvb now,tvbnow,bttvb茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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