1. 不急於吸煙# w; Q' f3 S/ _8 k \: \( \( H
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。www.tvboxnow.com/ l8 C' f5 d) R1 k T# C" P& H6 |
4 Q% `) y' D, Y, A3 N2.不急於洗澡, g8 Y5 W1 j: Q) j* e t
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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8 A. A1 M8 {4 \( G( R* ?3.不急於上床
+ e- W+ t2 I" {- p0 a! E俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
+ K7 x S8 e' q1 D公仔箱論壇www.tvboxnow.com6 [2 V( k, G, @# n$ v% [- X, W. z
4.不急於散步
, Q2 w8 I+ x- K* e U5 }飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
* C% V' }9 ~- B q6 X2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 g' g! \# v: a: |$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.不急於開車TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \6 Q% Y+ d) s8 A/ G
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。/ j, ~3 t: V+ c% d4 x8 f
: |( H, o( C" r4 g3 X3 s6.不急於吃水果
* U4 `8 j7 l: a0 |4 R# _# y: L公仔箱論壇飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。公仔箱論壇- p2 t* V7 v% y" h
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7.不急於鬆褲帶
/ A) `3 p( U0 D. t- K! M6 U/ ?5 X3 z: btvb now,tvbnow,bttvb飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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8.不急於飲茶
5 `- n# M( v) _# Y7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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