1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
8 D) `2 y% @" t2 o" D' W外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
. P% Y& n6 c9 n# d2 j& g公仔箱論壇忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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2 r& d5 k' T4 W' S1 W1 ^2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
7 G! M+ q& W) N再多時間，也難以記住。公仔箱論壇7 Y2 E0 _2 q+ t. y1 G1 N
* h. |* f- I. Z, Vwww.tvboxnow.com3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
# u+ K% n1 }' Q; B- q9 i8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
- U" g$ t q0 r5 `/ |$ n& U1 n6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
/ |2 G1 V. q6 ?2 s到熟記、牢記的程度。tvb now,tvbnow,bttvb! {: e& I. a4 M) Y7 F
8 w+ {; p2 P& @- h3 e2 qtvb now,tvbnow,bttvb5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱 W) O- z( |3 E/ ?# k+ [
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
* V7 y3 ]3 K6 e1 h; i段。
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
2 ~" ^ H h4 b* Z8 [! C1 c1 i9 s到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時tvb now,tvbnow,bttvb Q4 r+ g" k; F9 E+ _1 R; ?
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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' [. z* z6 f) |4 Bwww.tvboxnow.com7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，
& Q8 B( S" U" e- t+ D; kwww.tvboxnow.com來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。, C. i! M& H7 p( q. N
$ |. L+ d0 j, P8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短www.tvboxnow.com4 X$ m4 A8 l+ b! q' K
記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。www.tvboxnow.com" N- k" @1 O! d8 Q, y
+ e U" w7 V4 m5 X$ i: G9 X公仔箱論壇9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10tvb now,tvbnow,bttvb5 C3 {1 O, u! [9 _' K; O' O
時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，
, {4 p8 ^+ C6 {, s; v+ W: ]! n效果較好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p0 k% y' k: e
[. f( B+ A) I$ R- a10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
* K1 Y- W7 w7 O6 [# y大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
( n# z& l3 ~ a7 n8 T( n( P/ {! ?公仔箱論壇情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2009-8-9 04:27 PM
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