1.皮膚受損
( l1 V7 o. N4 l一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長www.tvboxnow.com0 m E& J" ]$ ?+ c
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
/ |" Z/ y* g# ?' }5 E; t$ C皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
* d/ T I; G- }2 _調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
3 [* Y% a* x' Y( Xtvb now,tvbnow,bttvb斑等問題。tvb now,tvbnow,bttvb/ m9 i6 j" _: z v7 w
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f" ~& q2 C( Y1 H: {
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道8 n3 \3 U8 p* x- H0 ^
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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* n- Z6 B8 l3 O% B2 V) y5 p% Q3.記憶力下降公仔箱論壇: }. O3 ], z0 Q! R. |8 m
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持7 n: ~& Z8 p& I- n1 Q9 c; @. @
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
0 H' v J# ^, N# r% {5 N所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
1 S7 j6 o7 c5 C5 ]% B3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注www.tvboxnow.com8 g- v7 k) d# x+ |2 w
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
& T! p1 Z# `; z4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬www.tvboxnow.com2 P, ?. u( e: z( T+ S/ _( c; Q$ J7 l
夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
- P n& b! x1 @; h- D/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q" M5 D9 L6 e- o- j- t- R
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
3 i) q* t) j% l, T% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一www.tvboxnow.com7 e+ C8 y6 ~7 T Q
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。 @: _5 N' U7 i/ K: N# ~
4 a, p0 S) d9 t% I( J5.視力下降tvb now,tvbnow,bttvb& g5 I* a2 i: a# y5 |- b J; y
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
1 T' x H. k9 Y& A3 c# ^4 k超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
. ?, ]5 N: |# J5 q# S. t患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o3 B0 u* W# ]0 n! t5 B }
! a9 N4 S. T f0 \# k公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb' F8 p6 _$ p$ ]* `/ ~. i6 |( S
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
( } }. c1 }1 ~$ \0 qtvb now,tvbnow,bttvb色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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