1.皮膚受損) n/ W5 B/ W1 o) W6 Z5 l N6 Z
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
( R- k; v, [. U% N# L& x% e! }公仔箱論壇時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
) O+ `8 Q9 T$ L1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
; Y- ^5 g( W- O( ?0 y4 v, q! a調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
& d& @6 U9 n0 M4 g斑等問題。www.tvboxnow.com* q1 Z5 V+ v$ u' n8 Q$ e( Z
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2.抵抗力下降
8 \2 {! O5 ^9 B; n1 O1 h, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 g: N5 O7 k; m& D' j' o公仔箱論壇熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統) i- ?' w- v7 o, o" Q+ Z
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
. f9 V7 @9 k8 c疾病、胃腸道等消化道疾病。www.tvboxnow.com$ }1 M' Y* x7 i) ~
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3.記憶力下降
& K+ E3 G" J0 I) v4 c公仔箱論壇正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
# R; e' E8 ]6 k; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
8 J! I) \( u4 o+ B7 l7 x9 H& j6 j所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvb now,tvbnow,bttvb$ T! b" G- X6 m# V9 B
奮了。
" u, w( i6 c0 J2 g5 ^- X# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 N5 ^$ i: ?. R0 r因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
# ~9 s: ~1 u' _" ]- ^' F. v意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長8 Z" ?' H. q, f9 z0 c
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬tvb now,tvbnow,bttvb0 s1 M( q" j/ y) q4 h& n
夜，每周最多1到2次。公仔箱論壇6 ^! d" z2 l" r+ T! p
% y- n4 _2 Z0 p$ [) g* C& f3 g0 N公仔箱論壇另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
8 ~5 p; j+ @7 u5 D% B- g- Y熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛8 f+ e* T0 b' a
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
- Y" e8 a' K, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
) Z3 @" s( s# a. b- A- ^0 A1 m頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降
& ~4 c+ t2 a- G- d. @' xwww.tvboxnow.com熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n$ ~# Y1 x& O$ T: f; e4 z6 `; C
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇% ]6 u2 u+ f7 ^& E3 e. v
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
9 W; I0 i* y$ I2 F% J現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏tvb now,tvbnow,bttvb! w( v, U" r$ P6 a) x; R7 S( I
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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