1.皮膚受損公仔箱論壇) i; _ T$ j2 e p4 V* Y
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長www.tvboxnow.com5 m7 e+ Q0 s5 g- ?( z. B
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致tvb now,tvbnow,bttvb9 T/ W* H3 F" {% t
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失' I0 C; J) ^# P/ n
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑www.tvboxnow.com8 x% o9 g+ y5 N+ {; A
斑等問題。
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2.抵抗力下降- h/ ?4 S7 Z0 _: k$ O3 X! w/ ]. Q- e
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
, m( ^9 M) v, Q遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
5 [' N2 q9 X z8 Rwww.tvboxnow.com疾病、胃腸道等消化道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb [9 g$ j! ?/ L$ y8 h
3 l! b t% i& j# v) O2 |www.tvboxnow.com3.記憶力下降
9 x* Z: t" c; T9 u8 e正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
4 X! B; r; K& ?一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
9 Z7 f% M h7 @) G' o& J& Ptvb now,tvbnow,bttvb所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvb now,tvbnow,bttvb3 K: t4 U/ c9 i+ q8 \9 F
奮了。公仔箱論壇( {4 U) t5 q3 I+ j* U3 l& Q
$ R- j) R% y% e4 W/ f+ D1 {公仔箱論壇因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb8 y ~8 ~( x x& Y1 t6 f5 \1 a A" a
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長) d* g1 B" l. g9 e- c. ]2 B' }# R' P* a) b
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
5 a/ k/ r# Q( c) h0 o2 Ltvb now,tvbnow,bttvb夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X0 U9 k: a+ a6 t6 Y1 [3 F, k
0 z: _! r- a9 ]0 Y6 nwww.tvboxnow.com另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S @' f) r0 d+ j& r8 [
8 u7 B; p& c7 ]- ~$ y0 }公仔箱論壇4.陰虛火旺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K* S. X. [' X: Y% [& X7 f
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
- i( l) Q) L, {, R火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不公仔箱論壇' G5 R. k/ V) O
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇/ H! { z. t; {; r0 Y
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。# [3 }4 {- o9 v( I6 Z, [
1 e7 W$ r' @& R1 l1 Q6 V$ ^tvb now,tvbnow,bttvb5.視力下降
/ m% j: y. Z8 D+ |! T, ?tvb now,tvbnow,bttvb熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
) R3 n9 _8 F. o( y3 e公仔箱論壇超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
% C" }% v( U( y2 p& }患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出) k+ j% z3 f8 X' T- e* c2 U. T
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏tvb now,tvbnow,bttvb) N' W, h( X8 ` D9 n
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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