1.皮膚受損, a, m; r& Q; }: x
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長www.tvboxnow.com" `5 l3 m4 k' O! ~! V
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F/ t3 ` N5 _" m m
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
/ i" C/ O5 e" u7 Bwww.tvboxnow.com調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
, D* N5 ^/ g# b& ?2 u公仔箱論壇斑等問題。
( N* b9 g/ ~) V: V7 \% S+ o
/ S7 |8 Y) W8 B1 E p9 t% iwww.tvboxnow.com2.抵抗力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a( }, o7 K. f. H/ j- X. {/ f! Y: H
www.tvboxnow.com9 p0 R! O! |, ?6 h
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
1 n9 ~) d& H5 Hwww.tvboxnow.com遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
' }% P. p+ C% j: {% ~8 P疾病、胃腸道等消化道疾病。
9 t9 f0 j: R5 A* K! c; u1 Ewww.tvboxnow.com, g5 [% O: u7 m; [$ S$ g6 U' X
3.記憶力下降www.tvboxnow.com5 N X- h1 D3 ^# Q6 a! k
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
3 L$ M: A2 `% ?/ d, S5 mwww.tvboxnow.com一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，tvb now,tvbnow,bttvb. \( S9 o$ y/ k3 d3 Q- d0 A, H
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d# c( \1 M4 v* T
奮了。公仔箱論壇% f0 w5 ^5 d/ {2 n& J' F
5 M6 H7 f# C; zwww.tvboxnow.com因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注www.tvboxnow.com, F6 L* \* L% k( T! E* \" w
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長' g* C- | _1 ]: m" y
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬www.tvboxnow.com% D1 g5 a5 {1 h) ?
夜，每周最多1到2次。公仔箱論壇( s P/ K: d5 ?& m
( T# @+ {5 E# ?1 T0 n" M& I
另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
" b Q' U$ @, u# y' o" q+ Vtvb now,tvbnow,bttvb4 {& ~( t* `( h- n, @3 D7 X
4.陰虛火旺
3 A8 c, n7 o$ ]1 l0 xwww.tvboxnow.com熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb) t2 }( V8 O+ L5 b2 r6 w
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
6 ^% S/ V0 s, @. v2 `* s9 U規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇4 Z. N# Z M( j, h% Z9 @6 W% ?
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
! [2 _# y( P8 g* z; a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 D) w! w b% n! o* B: |& Y; }! Z4 ~8 Y
5.視力下降% q u8 m8 P3 v: Q$ I
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
4 O5 W$ ?0 N3 X/ t( F" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至2 c) f0 y8 E, o! M
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
3 h; H6 F# U' _公仔箱論壇公仔箱論壇* a9 |7 h; U( B
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出www.tvboxnow.com% F) O6 F# a" _0 F$ C4 D& T
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
: B7 X- X, _; a! ~+ v' O7 G! y色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
| 