1.皮膚受損7 o3 V7 Z/ u+ o
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D- Y; r4 y: Y: J: N
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
! @9 ?) a G9 f' c6 n0 q" s皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失公仔箱論壇% m6 ^. G( n- B/ p
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
+ W2 S, p+ ~! i$ ?2 y公仔箱論壇斑等問題。
9 B8 O: x! n" }% V0 t/ Q6 G- wwww.tvboxnow.com
6 O& z$ n) T' gwww.tvboxnow.com2.抵抗力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q8 N7 P# b4 D8 V
, v7 a$ X: V A! G& W$ Iwww.tvboxnow.com熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統公仔箱論壇& b, e9 m2 d- q0 M) J' a8 O
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvb now,tvbnow,bttvb& y n0 b+ b+ Y8 L o" A
疾病、胃腸道等消化道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb2 |* N" ]6 _/ L6 ^5 f3 Q# f
1 p2 v" F0 u0 [$ A1 I
3.記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x' ]$ C9 v; ~% Q$ z
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持5 K( {! t5 D( E
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
: ?/ |. d# S! \1 k5 K+ Q' m所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
; F1 u9 E/ ^. f4 kwww.tvboxnow.com奮了。 t; t' J" f# X) f* [' ~9 O, f9 d: O
5 X& B4 a% F) J公仔箱論壇因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注公仔箱論壇$ A7 J8 Q* d& p; m7 _
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
2 ?9 ]/ m( N! \9 n! t# C+ H9 s了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p% k* `1 J" G* ?0 D- X' u
夜，每周最多1到2次。! P* n0 Y. R V6 b3 C
# Z8 k0 ^0 H6 q) L* O& ?% @公仔箱論壇另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。www.tvboxnow.com! W3 Y' K; O0 f' c1 f
tvb now,tvbnow,bttvb: l5 F2 z* Q- n' w; D6 v H" b
4.陰虛火旺
; G* C0 J8 Y7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
% m0 H$ x! R. @* g火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
" I$ f; k i: K1 t& u) H& ?規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇 r8 E9 H( `9 ^& X
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
! q( O. E! r0 j# Y0 S# G; qwww.tvboxnow.com% B2 A8 W! U Q' ?* Q$ F# z+ R Z9 {
5.視力下降
) `0 r' d' }4 r公仔箱論壇熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
4 p4 |5 C- p% {7 V* R2 _% vwww.tvboxnow.com超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
H: J2 L# `5 R& f( g患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
6 S8 k! j! n9 x- M: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
{8 m* B1 X1 R( K' twww.tvboxnow.com如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m! w# Q- P) n# v- A# {( F
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
" A9 @& `" O8 [" B( }www.tvboxnow.com色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
| 