1.皮膚受損+ ^. T/ q& X" e f$ s
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長+ {1 r8 l0 B D; ?2 k% z) |) h9 F
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致8 z" z; E0 v. O2 Q3 w+ d! Y) q
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失& I8 e V5 W% u4 }" [
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
1 \, l0 t2 t/ j: B, z公仔箱論壇斑等問題。
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8 F/ ^" a, k$ E' cwww.tvboxnow.com2.抵抗力下降www.tvboxnow.com1 |1 X% R+ U1 m3 R) l' v9 r
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
" }2 x, I& h" p. s* V5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
# O( q9 Q( C$ j; Y. u* |8 o' ]& t疾病、胃腸道等消化道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb3 W7 \$ q8 E1 ]. C. c9 b( P9 [
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3.記憶力下降) y5 t7 B& h8 Y
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持tvb now,tvbnow,bttvb6 j7 ~( F7 L$ w7 D1 b
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇1 ~- J. {# ?7 D( c' ]; ]) e
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
. R( G$ k* h N2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奮了。www.tvboxnow.com: N+ m9 ^3 C6 n. |0 j9 O# ^) Y1 r
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注3 A' x: D/ f8 H: e
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
7 a! F+ ` D8 G6 U' j) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o m( t9 a, d; v) P0 Y6 G1 i
夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb8 o/ z7 B! \: X% x- L2 K+ f
' B% z4 J3 ^5 Y: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。5 w/ N4 f+ x' Y( h! v
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4.陰虛火旺
* L; V h& v+ \- t DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛: b' c8 T3 ?- O0 e: G
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不" R; v M- c7 F0 e7 ^
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一tvb now,tvbnow,bttvb- H/ |0 a9 ]* d( H# ^
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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3 a9 [0 ^" y( I6 {公仔箱論壇5.視力下降
, v2 ]! i% R$ b; @www.tvboxnow.com熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間( n8 u4 D* o8 ?! w, u- A
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
: C5 w8 E L! y/ j4 @患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。 M$ P: G1 \- F. f# A4 d# K
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇( ~" l9 H& D% G9 ^. N* f
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
) R: b4 g: d& [8 l6 g2 Z$ b, w5 |( z色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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