睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
6 f2 s% X; u" N: e8 x9 U; ]2 qtvb now,tvbnow,bttvb睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
% e, f9 t5 m& x! h& `2 h9 y% I公仔箱論壇起腦梗塞或心肌梗塞的危險。www.tvboxnow.com2 f$ Y( i z: P6 d8 [
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
& J& w. n1 f; u第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
7 l0 b) U4 R9 X! Q) M5 q床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引公仔箱論壇% j' i8 E& N: Z% b# l4 {
發心臟病及腦部疾病。公仔箱論壇, w/ |: E+ ?* i; }
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡
7 r/ b# n; C- ]3 K4 a0 m3 P的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上www.tvboxnow.com- K1 o5 U. m6 D8 R4 O
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
( i5 k) Y4 j/ X2 S公仔箱論壇一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者公仔箱論壇" _7 A6 D; k7 r& ^
也會發生呼吸困難、休克的現象。5 B3 x- b" \8 K0 i
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，www.tvboxnow.com: O7 }( ?1 @. k) e0 [' j
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
/ h1 z; a5 J! @ h; F+ S! W" H8 n公仔箱論壇失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不" t0 q7 u5 x# m: i
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
c" D3 @+ l- C去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
4 b6 d* U) J# O mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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