睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，* q; R" o& f0 l6 a' X
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
0 r3 W% X' ~" H h0 j公仔箱論壇起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到) }7 g& A5 l: D$ E1 R
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起www.tvboxnow.com- w. i' J! j& Z9 D& f
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引
4 y/ ~; B% x7 s, j2 ~4 x- |) c5 Y8 Itvb now,tvbnow,bttvb發心臟病及腦部疾病。
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]! g: I; a0 K7 d0 ~4 V
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
' j( j2 Y: |- gwww.tvboxnow.com補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝7 F) K6 n2 E# C4 b6 q
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者5 ]* |* b: f( v
也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，; W: y7 h( V1 | p2 l
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流www.tvboxnow.com8 p6 L& Y9 @- n" a0 L
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
' M) f3 U+ s* @+ O7 L* w公仔箱論壇要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
2 L0 R/ e+ b s. H, N" ?. G" W$ g去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
; X' n4 U2 F$ {人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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