豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 " n2 L0 P: r; O, T, u8 u' |* q2 q
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错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 www.tvboxnow.com5 Q j! k' m$ B
0 q* ^$ M7 B! e3 ]3 w: ptvb now,tvbnow,bttvb建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb1 Q9 U5 r% G& k6 Q
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错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X1 R4 `9 Y7 V9 L* o
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建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。
! }1 F( J# C# w, Y: Wwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q& B: V) O& B2 ~8 H
错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。
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: p" B8 C5 S* J建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 公仔箱論壇1 `3 i' D/ L, I5 _/ T" W
1 \7 O2 \2 e3 {! j5 @* V% [5 A7 m5 n公仔箱論壇错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。
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- h0 D, y$ i u8 f/ H建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s' ~- h& z1 W' I" I% F3 [3 `( P0 ?( c1 H
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错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 " o' x0 L. V4 z9 P' }3 g" U5 L3 K3 v
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建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
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發表於 2009-8-14 11:01 AM
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