喝豆浆的5类易犯的错误

涛哥加油

豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 www.tvboxnow.com6 J0 e2 u3 N* [5 @+ Q ) K9 G; W* V! b2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 , L  f* \: n2 |# @5 p0 J: ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [& k3 \3 |: {7 x: P 建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb) {& B- H; ^$ x2 c# X" I" w www.tvboxnow.com; R6 [2 b! z1 w+ t2 G/ |8 k 错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 www.tvboxnow.com4 h. E1 i" l) @# D) h% E   c$ |9 E/ i+ g" T+ U" h& E: F. ^ 建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 # T& L9 W2 M' ~) h% Q3 B 3 p- _0 R' W0 T2 H$ y& Nwww.tvboxnow.com错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 4 G0 A$ K" [- N 9 S: U3 Z# l' T. `7 g* Q6 r: bwww.tvboxnow.com建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 3 ]2 h# M, f, m- c tvb now,tvbnow,bttvb$ a# S5 d( m' E4 @- M  ] 错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 公仔箱論壇( v& _, m, J" g/ L* g4 p% L tvb now,tvbnow,bttvb1 @1 a4 e1 D3 |3 m, z- D% @$ j 建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 8 `8 G; e  q$ I0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : u* C3 A& x1 w- S) L! etvb now,tvbnow,bttvb错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 8 @# r( ?* f. T, v + l4 ?, ]( _$ B5 M 建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质