预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
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1、避免受凉
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当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
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2、净化环境
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3 {7 [: B. G" g. D( N$ rtvb now,tvbnow,bttvb新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。公仔箱論壇4 j9 ~: z2 e6 R) n2 {/ Y4 G# U3 @
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。公仔箱論壇$ S2 g3 G9 e, l4 w2 |4 F
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3、补充营养TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q6 F4 ~- t' V; @9 T) j
* b, H4 l: z! T; r5 r, {注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v: G; A" j, D' _1 a3 u
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4、生活规律
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# j. f! M9 V8 l2 t2 } R1 y1 J公仔箱論壇生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
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5、加强锻炼
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: d( ^" ^) l' r% n体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。www.tvboxnow.com7 o/ d$ Y- X2 j: S$ W# ~+ U
5 V9 y1 W) b( h8 ytvb now,tvbnow,bttvb6、个人防护
* B2 X1 X: m: v2 ]1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; _- R/ C! q2 s# ^; M3 [www.tvboxnow.com要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
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' v3 |* L5 v. Y9 j/ w$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、免疫预防公仔箱論壇% b7 x0 C$ u7 ~
, q/ `) ?5 {4 `8 o' {& \, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
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5 w$ w4 P0 D; T4 p3 |www.tvboxnow.com8、及早就医公仔箱論壇+ [7 e4 Y" i; Q. F! B( x% F
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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