1.橄榄油
% S0 T9 e" J6 L" J# w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# j: t0 s' `/ |5 h' U& r$ X$ r+ r
研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。
% r0 R& F& u u" U5 ~$ o# Z9 e5 Btvb now,tvbnow,bttvb0 D' Q" d; c5 c U
2.酸奶tvb now,tvbnow,bttvb3 {' E9 b7 C( s, }
9 d$ Y1 D/ `7 t 酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。
9 I6 Q8 `+ z4 {* o$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Z5 E3 [ r: `: [7 g% U" ]+ @ 3.鱼1 m1 K" K% }' N/ ^* w
+ @" ^$ X% i+ ?5 w5 n/ \
研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。
& ^3 ~; P" l( c, Q' G$ h$ R2 Gwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x* V; c! _: O! w G7 O; @+ `5 @1 f
' T3 r. Z x+ ~5 C! N/ P. M
4.巧克力www.tvboxnow.com/ n! t3 o6 {- u( V0 U3 Q/ A
0 ~, r# x. ?2 Y) [! } p0 H4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。公仔箱論壇' I# M* S y6 ~) ?/ k- o
, s$ @# L- k7 G, D 5.坚果. b1 L( o, N$ w8 ?- ?1 r
www.tvboxnow.com0 Y8 S( r6 ]; s: Y' l* C K
研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W D) T V5 d, T$ A: G z
8 T' C9 R x/ W8 Nwww.tvboxnow.com 6.酒
+ @% V" T& o% o+ ~! g/ t% P% qwww.tvboxnow.com公仔箱論壇2 h% ?& q% h4 W" q% L1 q) l( V
适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。
* z* D9 u- p6 x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 ~5 z( g& |3 ^/ g
7. 蓝莓
2 ~) y; H j, s
3 P2 L- c% ?1 S: S) Jwww.tvboxnow.com 研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
| 
哦。。。
