轉貼："擋不住的誘惑"？減重醫師揭開愛吃鬼的秘密
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( ]) P) X/ `" x% R: W醫星顧問 京典專業減重診所院長
9 d( a- ]& B$ c6 l' btvb now,tvbnow,bttvb肥胖專科 盧佳享醫師公仔箱論壇& G9 l$ o+ _8 s
, F1 e+ c/ ~- {9 _3 I5 m1 e( }" 為何總是擺脫不了香雞排、鹹酥雞的誘惑？減重醫師發現，原來是因為這些食
# u+ Q0 Y/ S7 r# l3 Z5 _3 c1 q物會刺激體內釋出天然鴉片，所以越吃越想吃…"
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在減重門診，常常會聽到減重病人很不好意思的告訴醫師說：
1 Y% {' s o8 q8 H( x0 d( itvb now,tvbnow,bttvb「醫師對不起！ 沒聽你的話， 經過香雞排攤， 還是忍不住，所以體重沒下降www.tvboxnow.com0 k6 r+ E- V, Z# r$ e, S% w8 w
」或「醫師對不起！經過便利商店，還是忍不住買了巧克力吃，所以…」。tvb now,tvbnow,bttvb: Q7 P6 {/ o \! H5 b$ l
|2 I, O2 k4 j5 m7 q其實，想吃並不完全是病人的錯，有時候是食物本身的問題。7 ?8 _ c$ b. _5 H1 J& p
你會發現某些人就是特別偏愛某類高熱量食物。例如：炸雞、巧克力、麵包、麵
8 w: [2 b7 R/ h! C' t) d0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。條、洋芋片等。
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而這種迷戀其來有自，主要是某些食物含有一種結構類似安非他命3 ?4 Z4 f* ^9 l
(AMPHETAMINE)，作用類似鴉片(OPIATE)成分的苯基乙胺(PHENYLETHYLAMINE)的公仔箱論壇& W) [( \% J& y$ c* j% J6 D9 N& T
物質，所以讓某些人愛不釋口。
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另一個原因，是油膩的食物會刺激體內天然鴉片釋出，讓你吃上癮。 此外這種
0 q: E* q, M+ ]0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想吃某種食物的慾望，下午晚上比較強烈(所以香雞排都傍晚開始賣！)，早上比
% q+ v6 s1 d4 P' N: j: [& G- J8 Qtvb now,tvbnow,bttvb較弱， 女生多於男生， 年輕高於年長。www.tvboxnow.com8 n+ w; T: E' K7 g5 c& e' R
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[含類鴉片效應的食物]： B5 k) V \) `8 W8 P0 r* b
M&M巧克力、士力架巧克力、含果醬的蘇打餅、Oreo餅乾、洋芋片、果凍、棉花公仔箱論壇% Z: d& P6 X6 {' }& J* b
糖球、波滋脆餅等…tvb now,tvbnow,bttvb" n! ~% }, j$ k- }, I( m
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[會刺激體內天然鴉片釋出的食物]：5 X4 g" D- \" n4 o
香雞排、鹹酥雞、麵包、披薩、麵食、堅果類、肉類等…
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當然一般人對這些食物並不會太迷戀，但若你發現一星期中有超過4天或連續3天0 |6 P2 k: l# f
以上都喜歡吃這類食物，那表示你已上癮了(中毒了)。 這時你該怎麼辦？ 別擔8 e0 k3 Q P2 b4 z' I
心，除了求助於肥胖專科醫師外， 你也可以：
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2 r2 X& ^# r8 wtvb now,tvbnow,bttvb(1) 早晚吃300MG的鎂錠。
9 a7 O. U6 `$ D0 M& O0 S' ], A- ~公仔箱論壇(2) 早晚吃一粒奇異果。tvb now,tvbnow,bttvb0 I$ r: V8 d# y! x! j
(3) 早晚喝一杯微甜的低脂牛奶。: m$ T( Z9 ~: P5 _+ s2 |
3 O* x; O( Y6 z. v1 l& L5 }/ G公仔箱論壇可以慢慢幫助你脫離想吃高熱量食物的慾望。 |
發表於 2009-8-29 02:14 AM
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