+ C9 e; J9 b7 N! g. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^/ |" Z" l9 l1 C! A. H4 C
材料
" z' J8 t! Z) y4 W/ }; Xwww.tvboxnow.com牛蒡 1/2條、甘笋 1/3條、紅辣椒 1小根、山藥 1/2條、吞拿魚生/花青魚生各 50克、大菜絲 5克" D" w8 v3 c: x
" ?! a* C2 |+ M) z) q) B. i8 @調味料
' n7 S Q* i, O. t+ |8 |水 1/2碗、糖 1茶匙、味噌/米酒/豉油各 1湯匙、白芝麻適量、醋少許、油 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ @7 d) R0 }" K- d
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大菜絲是一種天然的海藻植物，含有豐富纖維，對腸道有益，有助減肥。
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9 {( `1 R5 Q8 ^ E, G$ r; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
) A0 o& ^% a% A$ Y; B2 dtvb now,tvbnow,bttvb1.大菜絲加適量水浸軟；甘笋削皮切成細絲；紅辣椒切成薄片；山藥刨皮後切絲。" b5 ], \: s- T( Q; Q2 v
+ ?' X% Z5 N9 @* h公仔箱論壇2.牛蒡切成幼絲，放入一大碗水中，加醋拌勻。# z7 ~, F% H: a, T) K) R
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3.將味噌、糖、豉油、米酒及半碗水拌勻。
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6 ~/ b/ @6 m2 }& L6 y5 cwww.tvboxnow.com4.將牛蒡絲瀝乾，燒熱鍋下油，放入牛蒡絲以中小火將水份炒乾，約炒2分鐘，再放入甘笋絲、山藥絲、大菜絲及紅辣椒，稍稍拌炒。tvb now,tvbnow,bttvb# t- \ n* {8 p3 G2 _
; }' i* U4 V7 N9 g3 B% k% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.然後加入（ 3）炒乾，即可熄火上碟。旁邊放上魚生，最後撒上白芝麻即成。- O1 V; e: T2 M# ?$ H' Z
3 y+ Y' N0 R( D! g9 Ztvb now,tvbnow,bttvb www.tvboxnow.com1 k/ g9 u& f& M! l, h8 f
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牛蒡絲浸鹽水或浸醋可防止變黑。8 U$ u7 }1 S' C2 M R1 T* G" A, L
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發表於 2009-9-8 01:28 PM
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