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! p1 |" k2 u, L! [3 Y, r, G" z 原料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o; Y2 l$ X T% `; z
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鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。, R! ^1 Z* [5 T4 U3 r. I$ g
4 J& i4 {6 `' A- I) Z 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N/ l; } p6 O- D
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1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；tvb now,tvbnow,bttvb( F+ s# ]9 `4 K" o# W
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2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；www.tvboxnow.com" h+ ^/ s+ K# m( {
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' A% ]# O; y4 j8 N! n9 H9 Mwww.tvboxnow.com 3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；
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4、平底锅加热，刷一层薄油；3 J2 @3 r$ o5 K) q
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7 r- E. {4 `6 ?' c, x2 }www.tvboxnow.com 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
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* E5 r4 n1 v0 xtvb now,tvbnow,bttvb 6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；
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4 \- @9 m$ k( jtvb now,tvbnow,bttvb 7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p- R0 e% M5 X$ E
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4 ]6 x! A0 `8 L, }公仔箱論壇 8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；
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9 f$ q# i: h9 g8 p% t5 D: G# T e! ~公仔箱論壇 9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。
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發表於 2009-9-15 12:00 AM
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