炒蘆荀tvb now,tvbnow,bttvb/ z8 i. u0 o w2 d7 _! v
! \0 u8 r, v3 H+ p0 F2 H5 ] @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Q/ _# u/ O8 J s6 V
# i$ a: R/ y7 D9 y% Q3 s* |: i公仔箱論壇材料 INGREDIENT公仔箱論壇+ B h' n' Q" p! _
4 ~! S! d: p. M) I w! t" r. U蘆筍------------------- 300公克
5 P, q$ d, @; w: `* d素洋火腿------------ 150公克
0 u m9 t4 @) O6 r3 {6 xtvb now,tvbnow,bttvb
" u" p# s0 V/ |; D' ~. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 K. n# T; S3 d. p3 o# J
調味料 SAUCETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A p' x6 B5 P" e/ r6 \
5 p0 \0 u9 r3 e' V; P
鹽---------------------- 1/4湯匙
O. B# `$ A/ Q) [高湯--------------------- 1湯匙 6 Y( B4 z7 e: x$ E$ {
太白粉水------------ 1/2湯匙
9 S. x8 M5 s" p8 B7 o; m公仔箱論壇
3 f4 m3 u& s3 |5 L, m+ b公仔箱論壇
3 o! i ~$ [" |3 Y3 ?* z% vtvb now,tvbnow,bttvb作法 METHODS
6 K0 s8 _5 g4 L3 Q, i1 r# R公仔箱論壇www.tvboxnow.com3 L( F, z4 @: |9 y$ }7 d# K+ W
1. 蘆筍削去皮，切4公分長段，素洋火腿亦切段。 + R; q, j. g, P) t
2. 鍋熱入油1湯匙，倒入材料及調味料同炒勻即成。 www.tvboxnow.com6 v: U" Z+ v1 x- B* m$ W( O( I
' ?7 ~7 t: `" J8 N7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P) B4 `9 M3 ?- D" _' @" K
美食小技巧 TIPS www.tvboxnow.com G8 w) X T$ |3 w5 F" j' [
( Q- @/ m- k* ]; Dwww.tvboxnow.com在市面上常見的蘆筍有白蘆筍、綠蘆筍兩種，白者：筍體雪白、尾端如稍出土，略帶暗色、微苦，綠者：筍體綠色，比白筍含有較豐富的維生素A，蘆筍易老化尾端鱗片張開，筍頭木質化，故選購時宜選新鮮柔嫩鱗片緊密合者為佳，如短期內不吃，可先於鹽開水中川燙，撈起沖冷水，冷卻後再放冰箱保存。
, t* e, i) C" [& F" Q% [tvb now,tvbnow,bttvb/ {; A6 C+ q) k" [
市面上有消除疲勞的飲料〝安賜百樂〞的主要成分就是蘆筍，含對人體非常重要的氨基酸，缺少它，身體馬上衰弱下來，故蘆筍它有解毒、袪病、強身、精力增強的效果。 |
發表於 2009-9-24 04:19 AM
| 
