返回列表 回復 發帖

[中式食譜] 蔬菜蛋盒子

tvb now,tvbnow,bttvb' ~/ d! N  Q! O% S6 Y9 S

4 ^" W7 |$ P8 n1 r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 l: A( U# D& `- G0 l
0 B' v& C( d0 o( x  f, _
材料
: v5 P6 g8 S9 _, ~5 p- _  H: rwww.tvboxnow.com
1 [' f) p: W" H8 A5 v$ S公仔箱論壇蛋2顆、高麗菜1兩、韭菜1兩、冬粉1兩、蔥1支、薑末1大匙、太白粉水少許(2人分)
/ W2 i' H" O: b公仔箱論壇
2 O  n" F1 ^" \4 X, M, Htvb now,tvbnow,bttvb調味料www.tvboxnow.com  B9 Z- X& h, c( ^" c! V

& I( L! Y$ i1 U: _$ o+ h公仔箱論壇雞粉1/2小匙、鹽1/2小匙、香油適量: T% }2 }* m0 k( U! R; F3 ~( u

! D1 m; ?. H# ltvb now,tvbnow,bttvb作法9 i6 Y2 Q7 M" I
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D# `  v* |5 S6 r; x
1. 高麗菜切絲,韭菜切2公分長段,冬粉泡水,蔥切蔥花。
0 A7 E  `& E* ]* K( ]0 l5 [3 ?( zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com& r6 R$ Z# O7 b  `% s1 {: h1 Z
2. 起鍋將打散的蛋汁煎成蛋皮。
- R7 U4 Z9 I0 G$ Z0 i& E3 p6 Ewww.tvboxnow.com
5 A9 Y3 ^' b. _4 Z, b# O公仔箱論壇3.起鍋熱油,放入薑末、高麗菜絲、韭菜段、冬粉拌炒,加入調味料後,以太白粉水勾芡。
/ D! f, |* [& ~& l6 uwww.tvboxnow.com
3 I# j9 n( Y: F  V% [* E* s$ ~公仔箱論壇4.取蛋皮包入炒好的蔬菜餡,即可食用。
( X* E* m2 ~- ^% q+ Y
( |1 u  _1 G0 u! b& H( D1 W4 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心小叮嚀www.tvboxnow.com& {% W( q1 K# e- E6 F' e; t) T

9 c/ n* I" W  @* p$ ^) _' Y1 x公仔箱論壇此道菜做法也可改成將高麗菜絲、韭菜、冬粉與調味料拌勻後,直接用蛋皮包起來,放入電鍋蒸10分鐘即可。
. e8 a' S/ M  h; K5 N3 Y
3 F9 X% D+ d( ~# L- d! K4 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                  營養成分分析表公仔箱論壇( V) B4 z$ d2 [$ c
===========================================) k1 L2 |( m: N
    熱量         蛋白質         脂肪           醣類
5 D2 D. Y: V2 p: ]# b  (大卡)   (公克)      (公克)     (公克)公仔箱論壇, }6 T  L  j; z7 ~
===========================================
" o& |+ v( }1 W! f) l公仔箱論壇     335          15.8           21.6           20tvb now,tvbnow,bttvb  i) J: U* g# I" D/ K) q$ y. ]7 m" J
===========================================
返回列表