1. 垃圾食物( K' w G! h. f4 R7 l4 V
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
* Q( a1 i4 Z4 K0 itvb now,tvbnow,bttvb乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
- x; t. V0 }3 l: F1 x0 ?4 Y+ H+ b公仔箱論壇持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
4 p/ L4 N \9 F! o4 q0 stvb now,tvbnow,bttvb且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
8 j8 t! E) @ l9 g5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和礦物質。- z0 X( g& J5 m* o6 W G
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2. 過量的咖啡www.tvboxnow.com# Q5 ^# n* _& W! y* \9 g
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
# Z& I7 b& B- B7 G8 r; T+ `# ~公仔箱論壇發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W4 s1 C# h! y2 q
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天公仔箱論壇# J! d! |3 l% S# n
喝咖啡不要超過3杯。
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E3 \. c: x: y9 N+ y3. 酒
5 y; o1 M4 ]2 G, j美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後tvb now,tvbnow,bttvb) | Y( f$ ]7 s5 I0 c+ m1 a3 I
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
9 H# V1 m9 n* V+ n常。
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4. 糖
* z+ [- I, M5 q) s就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更5 X/ I+ M9 F" a' `
累。
* D7 p% Z: t6 \9 s公仔箱論壇
1 c" [8 t2 i+ h; o+ {" f- Rwww.tvboxnow.com5. 高油的食物公仔箱論壇 Y* U* w& z" j- W; M5 a9 z+ K
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部% k, _. A2 O$ b# C) f$ O! G
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
f$ X' g% K% b: k8 q* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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