1. 垃圾食物
9 X2 M3 ~& h" H6 Xtvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D- j! X! }0 e. A
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
3 H% b* P" ]. K. [公仔箱論壇持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而tvb now,tvbnow,bttvb E" W8 C* {9 {9 P" `2 B, [+ T
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素公仔箱論壇; A4 F/ k: x6 T
和礦物質。
1 O. {' ?/ p* O) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 J4 L0 Q# F0 E! k& \: C d
2. 過量的咖啡
# R* a; K- B- [公仔箱論壇一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
, `6 d$ s/ A0 D9 U. ]/ P發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
4 J) E5 R3 A" t. d0 g* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天tvb now,tvbnow,bttvb. d4 n: @! V5 h9 s, P( |7 T* Z
喝咖啡不要超過3杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }( f7 Q2 h1 y J
; _! r& N/ q- t8 c7 g" C3. 酒www.tvboxnow.com2 f; I" l/ L& O9 Q( y
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後0 `! z9 s) X3 \6 e) Q0 L
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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4. 糖9 {9 P. s, x3 j$ A2 T3 A& @
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
T" n; R) m* _) a7 x累。
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6 X9 _7 \: j2 kwww.tvboxnow.com5. 高油的食物
9 z/ `! ]9 o' N# D; v5 M, m. a吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
3 V, S% E) J& a3 ], T" ?& `tvb now,tvbnow,bttvb的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
" N* R& G8 @8 E) H' S/ ywww.tvboxnow.com神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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