1. 垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb) y i7 j Y! a9 }6 Y1 I
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅公仔箱論壇/ @2 h" @2 B- u& T
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
9 m; Y, f; ~8 G: W6 \9 L2 `持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \8 ?8 Y* `( }4 M5 g8 I
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J* R/ x' n# n3 B; ]! Y
和礦物質。www.tvboxnow.com) w; N& S2 u# @9 I, k% h
# y6 A1 o2 @7 P& P; z% r! otvb now,tvbnow,bttvb2. 過量的咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l1 j1 T2 Y) R' k
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
0 }; @2 k1 m" C8 P/ E公仔箱論壇發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \: N: W4 M* ~" z1 z. Z
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天tvb now,tvbnow,bttvb! J2 l3 u7 U/ j9 v0 T9 B* R3 K
喝咖啡不要超過3杯。
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' y6 V1 T, R. z9 L5 W/ k" ?3 t3. 酒
, _: V7 ~$ t3 f+ _' a3 w$ u美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後9 j0 l2 V4 P) }- z
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正tvb now,tvbnow,bttvb& V5 _# Y7 N+ @' g8 X
常。www.tvboxnow.com( b3 ~) h& s# z+ D& N1 M5 v: n4 ]
0 Q$ o8 v4 q9 P7 N5 T8 T4. 糖tvb now,tvbnow,bttvb1 ?# T. [6 g+ [% A: n
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
7 S# P. I$ L$ L. J! P# R累。7 ^8 R; n* U: Y. i' a
6 u/ g8 F* g* S; ]+ L2 Wtvb now,tvbnow,bttvb5. 高油的食物
" Z: c" V+ v% M+ B) w2 wtvb now,tvbnow,bttvb吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部www.tvboxnow.com1 ?; b. e& _& k4 L: e
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
- r) z: B- B3 P; p6 D公仔箱論壇神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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