1. 垃圾食物
- V4 i5 Z1 h3 ?7 z( v! Y- Nwww.tvboxnow.com上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
6 y% ]- J1 E9 N+ k* h公仔箱論壇乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
; n5 Z: s. E( d k) k! ?% C公仔箱論壇持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k: ]+ I+ @# c8 ?/ w* V; c
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素www.tvboxnow.com0 S" y# C- ~# c. \8 M' f
和礦物質。
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2. 過量的咖啡
; U6 P: E9 V M, S7 j5 D/ B N7 C公仔箱論壇一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
# ~/ D3 O+ ^3 ^' n& c% A! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
% I. _9 @& Q& _8 U1 n ~( O出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天- m* f. T$ V Z& i, k* V2 c |
喝咖啡不要超過3杯。/ y" B1 x5 s6 r7 `. ^! j+ K0 s
9 Y: k/ o `5 _www.tvboxnow.com3. 酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j% T# @8 E% K- A3 @
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
8 F, N. g1 k R a# s# v% ^tvb now,tvbnow,bttvb6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
: X3 x; b0 N/ {& b" mwww.tvboxnow.com常。公仔箱論壇4 c% s% y. [; o3 }% a& p7 o. X
& X+ s, p7 n. e; N6 w1 a8 L/ Vwww.tvboxnow.com4. 糖
1 A6 E6 {9 d! h+ Q& Z N4 w就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更www.tvboxnow.com1 ?& I* q. k# A% C5 |
累。
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5. 高油的食物
/ q; n9 ` H1 B8 y吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?# P7 Q7 q4 ~2 T
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與公仔箱論壇: {, L7 a( _8 Z% O/ i; u; e
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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