告訴大家46個不可不知的常識
+ j4 n7 ]1 ^1 u- J/ n2 l; \7 n) ?1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
2 }' [9 K; [3 e+ I0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
9 V, t+ X/ G; ^+ ?: D. ewww.tvboxnow.com3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb* J. I/ b3 ?" ]! j$ L4 t: g- Y
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb5 Y7 J( s" k& K: P) [
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
* v* P( v( _1 G- z( ~公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb1 p$ c0 c; |! @$ K4 j
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇5 {+ `3 l1 }; f5 J/ H, G; D. N" x
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
% V- j, ?; `/ x" a& q6 r5 B( O$ u公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
* J9 z1 l5 o+ g2 f公仔箱論壇10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.7 p6 l1 ?. `" x$ x
等疾病
: x9 k3 S$ J! \' W( J6 D7 V+ ^ P11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!: z4 [( p) k. N7 b
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊$ T& O _; Y; \+ Z
13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb; k9 V3 c7 g" {/ m" r
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
8 S5 q4 G4 Y+ ]& r# q+ m5 B公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇5 M$ I9 n5 I% e* x* V2 @
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛www.tvboxnow.com2 E& T) h# D5 \4 g% c0 p# `
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
: m& z/ b0 w7 O4 X2 _, J/ O( Ywww.tvboxnow.com 睡tvb now,tvbnow,bttvb6 L; t7 B+ |! e4 m5 G: F
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
, m, F4 Q. C6 L& @19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
$ l5 W6 h9 } w* Y) p; d2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶,雞肉,櫻桃9 ~! k2 ?8 u) S9 T" v% g
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
- V f+ b0 X9 v# f7 k" b* p. J5 n9 G公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
/ _4 ^$ x) W5 d8 R; [: x2 x0 K: U' f公仔箱論壇22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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* k ^. P( C. \ j* Ctvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
; Z$ g r. ^7 M3 S+ j! L" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb% t$ b6 B- a1 `* M8 m; k
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb) k7 g& j' c# p$ i. V
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)2 [) C5 b: {0 r- k5 d& [
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
' B, A" e# c, I/ y5 c2 A: L" itvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
4 w5 H- O' l( c7 y: h- ]/ J* K31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇# h4 C% b$ w0 @ d
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇1 g R! [$ ]( H z& [
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
' i& l& F6 B, ^9 u) A/ m公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌www.tvboxnow.com5 j0 k. A) c ^* {7 ~
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌/ c" K& ^3 \' d# d- D
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
( G* s6 G& K; H$ Y" h" c公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙!公仔箱論壇$ [' y0 O1 r" v' Z* p
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
: Z X- _2 u6 W( B: R4 y公仔箱論壇39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
4 | g& r. |: q4 k7 S: d2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果# _+ u( u* a/ d7 l' |3 c
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類2 P- v: j- y- Q: M5 g3 A
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb! F1 k. j; }( o8 O& W! g
43 維持理想體重.不過胖
9 B9 _2 \) V/ V6 Rtvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb" {/ f0 ] R' ] U
45.. 保持輕鬆愉快的心情
" v: ~& @6 {3 u" E46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐5 P% T$ O7 T: P0 A3 L! |& ^6 f. a
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活tvb now,tvbnow,bttvb9 |1 N: S- F) x% x" o# g
$ T6 F% I5 ^/ `希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過tvb now,tvbnow,bttvb% @ V. p; E0 ]4 A
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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