告訴大家46個不可不知的常識公仔箱論壇: }5 H- ^4 @( j* K! X
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb8 U) ^) d9 r* p# z
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
9 a5 J1 v" w8 B8 M8 C& p$ n3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
) N# N/ L& ^2 w: J" W7 k4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
6 ~# _. X) x4 I! x2 t& C, V. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西' `! z% m" N, z
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
- k5 d, g+ B2 K6 l/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
5 T! x5 e* a4 k$ q* ?2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
# m; E8 _! u; g- f' z' ~2 g公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
" g; M* G, p3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
% A3 E1 L" T1 Z- [1 [# D" B 等疾病
# s w' s* t. u/ {6 U& k11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!公仔箱論壇+ e: q& k1 h3 E) \) J% ~* k
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊: A. L8 N [& c+ x0 _6 e6 J4 \
13.. 天天喝水八大杯www.tvboxnow.com: h, {6 q3 }' q2 U% d% a
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r- s) U' S0 @) R3 @0 b' Y
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
8 F2 n! F% Q# L5 a3 m- w16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X) z9 }) u, x9 B
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
$ I$ d; l: e3 }( N8 @www.tvboxnow.com 睡: [ n7 m* H h" L: z
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k# K* u2 ^! }4 q7 I
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛/ ]3 F+ a+ j) g q0 t# _" G Q
奶,雞肉,櫻桃
1 w" u2 S5 w% u- {8 v, [4 n1 ~4 I! Otvb now,tvbnow,bttvb20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
4 y" q N2 [. x4 {; ]6 o21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb1 R/ X& n& \2 ^4 f. W: P# n
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
, ^7 n1 L/ c1 F4 @! G0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% [$ o$ a# `; b; p
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
! h" Z" \7 g4 \) `/ P# b$ {公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用www.tvboxnow.com e0 M: |, F& W" E8 A4 S
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇8 L& V" W8 _" S( p6 l1 c; y x) ]
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
" w, O" `: V$ e; I公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑* B/ h, I: V) y E
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
' B! H# P' V. D0 P- B l: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r7 m; G) L! v' T7 ]
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做tvb now,tvbnow,bttvb5 ^7 r7 i- A7 v u |5 i/ y# \! S
法
0 O, @3 }) ]/ h7 F D- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
/ }5 `) X$ n/ B& ]31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇6 f U+ t2 x, c, X0 ~+ N' B6 b
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
" Y; _& X6 e; i' K6 ^+ v4 T33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌' E" b8 D; a3 m6 a
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
- r& L2 j) a0 e" t6 B35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
) g1 {( F1 I. r5 D1 iwww.tvboxnow.com36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
$ H) {$ E+ l1 ^" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z* N0 o* ~" e3 \/ [
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
; B9 z/ e: D# B" Q公仔箱論壇39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物
" u0 W! T, w$ ]( [9 u/ _www.tvboxnow.com40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
! J7 \( A m. m0 A! z* f* l6 t41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類- q, ]9 u4 p5 S7 q/ S# W) [+ Z
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb+ S2 K( j9 o, B2 [
43 維持理想體重.不過胖5 @. i+ h$ p5 c& R8 \
44.. 保持規律的生活與運動
4 b! _ k0 Z7 ytvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情
! l1 x4 z+ Z5 X% C5 k46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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; k6 \1 F( F7 M希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活www.tvboxnow.com0 [( q) r' v- Z) f9 D* Q7 |
5 \9 Z- P4 R2 K/ ~3 r7 J5 g% vtvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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