告訴大家46個不可不知的常識www.tvboxnow.com, a6 J# h. A8 i' N2 z* h+ j' s7 a
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息1 k# |* J* W& V3 N; M F
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
6 E7 t9 z* f) n, U1 [3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇; \) Y8 F4 A" p
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
2 U5 \% t5 c n4 w! E7 Z5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k8 M3 o3 k0 ~. n7 x6 u; M
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
4 D8 k4 W' G' g; d# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
0 {+ l0 R$ P9 ]# v7 ftvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
- e6 P! F' X3 u! uwww.tvboxnow.com9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w4 b' n& x& S( r! _* f/ B% Y
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
( u0 n4 S x; ?/ V( i$ d6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 等疾病* X2 M8 i( M3 U
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
: g6 g$ _" H Z, V( e8 p3 r12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb+ w0 f$ c' E4 w `4 z9 ]. v0 `
13.. 天天喝水八大杯
% R2 x, T8 Q. m3 `6 [# Z6 O, Q( @' Iwww.tvboxnow.com14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb) i, D0 ^6 Q0 N! |" |% s
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
0 I- ?( |# y2 q3 P( X16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛0 g1 v- o ?) |! E+ o: B% _
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲: J9 r1 u; {# v V
睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d( Z. ?+ ?3 T: a
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o% K/ I% r+ [, y9 O2 b
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛tvb now,tvbnow,bttvb% |) ~% @" P. N- N7 S6 F) u7 ^; X
奶,雞肉,櫻桃6 V2 `, N# [% b) t5 T
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇 G# c {- c3 A N1 e8 P8 z
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
4 d' s" B+ y& v% o) n/ c: l; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
8 U* o7 X0 Z4 i9 C- ~/ i公仔箱論壇公仔箱論壇* @ i/ W' _6 u! n+ [5 _
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
- _% j2 Z2 S% Z# J0 M cwww.tvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用www.tvboxnow.com9 f3 M0 O. w5 g
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
) Z; r5 t6 v% B5 F) @& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)www.tvboxnow.com/ f! ?. W0 y' C, o7 L' |
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑8 c, H( B, }; g9 o: L& C
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
3 i$ U" Y# h, D& L% O. n9 G公仔箱論壇 淨的肺
6 \& h4 R: d0 f8 p$ N' htvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
$ U: N6 B$ @ @* C$ G" h2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 法% H; X9 X4 A" i
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期7 y4 d" C/ F, j& j# s6 [
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關www.tvboxnow.com) M- m6 q/ Y: r
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
' v8 Q) |& ^5 V Y* z( Y* t+ B33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G* ~: ^- y* v) M
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌8 k, _+ S, |7 {1 d5 l
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌6 s! c! ]1 {8 `0 p1 \' ^8 d! D; M0 E
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb( J' }. X2 _0 }& Y1 G
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
: U' Y! O. ]" k M38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
/ R: M. g0 }0 X5 V! ftvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物1 X! c; ^8 V" B: ^. h
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
" y, f# k) X; k$ S7 Q \41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
# i$ X1 I! v8 C* lwww.tvboxnow.com42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K6 g4 G* z1 K- p# z
43 維持理想體重.不過胖
9 ?+ j; h( r, b44.. 保持規律的生活與運動
+ h# {. T8 @# r45.. 保持輕鬆愉快的心情0 H7 g7 ]# A/ B# g1 x8 X
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
6 D e2 Q( R$ j" c- {& ?: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- n r+ h# s" R' Z9 s4 ?7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活) k* W' G% i# b; u" f5 v8 z
: l# ~ @0 G7 P; j0 Z希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
( n- Y v! L' z! U. T& d' R! c+ z( }
2 R* _$ r5 D0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
| 
