魚+豆腐: X* C/ _. |0 c# J
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的% q3 k% t5 |5 ^( W' o0 D
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇7 r9 `+ d0 K6 Q- s
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豬肝+菠菜( c( Z) S+ ]7 h }* B
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作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
# J- d' @! |' M0 M" s3 F$ Z6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T8 Q2 I! N! o0 w
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。www.tvboxnow.com7 g. D. ]" o' {! q8 J% y" `# W/ ~$ Y
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
7 b5 [2 r3 ?# U& i既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
+ Y! Y3 z2 p& v9 X公仔箱論壇www.tvboxnow.com5 G' y8 T6 u; N
雞肉+栗子www.tvboxnow.com( Q: E8 n9 l% E: ?& _) R2 E
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作用：補血養身，適於貧血之人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C B* q# I8 F
, I+ }) k3 p# O! Q) m6 r4 M原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，5 L+ \( c7 c, J5 J
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。www.tvboxnow.com0 i# w _$ H: J& G/ S" s$ A1 t. p
& A6 {6 S* m6 y1 P鴨肉+山藥
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3 m9 E; G% r' n8 `( T. d! \! Q作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇$ D# c+ _; ?6 I6 m0 i) ^$ O
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
0 o" S$ F3 l7 x9 j( Ewww.tvboxnow.com可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜公仔箱論壇" o) R9 `4 j# t/ N9 O
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。www.tvboxnow.com, Y8 v5 C) M- k# }5 V7 A
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
9 S% O3 ~( ], {4 L- lB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循tvb now,tvbnow,bttvb! V1 a. [; T8 x) Y& B8 ^
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。8 ~& n/ M6 ~/ N8 K$ {; {
' m- m4 w' K$ Q: r; O- U" Kwww.tvboxnow.com雞蛋+百合
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; d) @" @4 h& O8 k9 g4 Q2 ? P0 `' rwww.tvboxnow.com作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以公仔箱論壇! q( U8 t: Q* h; r: ?! g
更好地清心補陰。
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% z. }& E! N/ h# ~芝麻+海帶9 G% e% Y8 ^6 d) w2 b& m& A5 z* D3 t
' V" g4 Y) j& o9 G4 E公仔箱論壇作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
& k( O$ w0 F9 f$ D0 Y+ C, X豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c! l2 z2 F' x2 ~% F
老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb# N5 F# P8 f8 F2 y% G o
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很www.tvboxnow.com2 s* Y: \/ a: H
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟
{/ N2 V; l7 k& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ J8 m2 I+ Q1 J9 utvb now,tvbnow,bttvb原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
6 B q: v; c' \: ]公仔箱論壇醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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