魚+豆腐 X6 |. o& h0 {$ q# |( y L2 V
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5 C4 }2 }1 Q1 ?& m. Y
* u" {* I! f4 v$ a& j" ewww.tvboxnow.com原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇3 r9 }4 F4 F+ s& C5 D& ]
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
5 @, R8 A9 z6 i4 `8 ?# x& cwww.tvboxnow.com公仔箱論壇8 p+ |7 W2 W1 b: h$ A" R) p( ]
豬肝+菠菜
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- j" a/ G6 E$ Q; g公仔箱論壇作用：防治貧血。
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) J9 n5 g- P1 ~: k7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多8 C1 }4 x$ k9 G- g9 F7 @
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。www.tvboxnow.com! R* S7 J3 W$ W$ N2 v9 N! e2 ]
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羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb' X0 ?9 i& T- g9 |0 ]0 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m, L- y6 ?9 r) z% q
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑www.tvboxnow.com. r T5 G7 n' V' e3 U
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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' m5 |* y: A! s$ f) S雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb4 n/ \7 M! Q% j& u0 S: Q9 z
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
# m0 n! k0 k* L; a" Xwww.tvboxnow.com造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。3 m. X# T2 u, n$ k
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鴨肉+山藥www.tvboxnow.com. D5 R& {+ D4 ~1 T0 v
; s$ _% u) W: ~4 A6 i ]作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，公仔箱論壇* _& f* ^# r" w3 H* a* t+ r
可消除油膩，同時可以很好地補肺。: l) p: v( {2 l6 n9 V9 g; T
# A& @! S' x/ `7 O7 Z9 Y% s瘦肉+大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h+ b& B% G2 I* K4 O, w& l
. }" l7 M/ r- i% lwww.tvboxnow.com作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。' w& }" Y+ E! X7 }" t8 R( ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v! o2 v- J$ q1 g+ G
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素 z6 |2 f, w: v
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
, d* G' {- y/ V8 T- \- y環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb- u& v$ r0 @. p& T% v8 g( v6 l* X
8 M$ D# e( e nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋+百合
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! o6 F$ J2 I! g# e+ |( O公仔箱論壇作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以* V% i J# E! ]6 _* n6 B; ?/ Z
更好地清心補陰。www.tvboxnow.com% U, {# l4 k% j+ h2 j1 G# c
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芝麻+海帶
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4 u% J2 P. Y7 ~1 B2 ]* h/ c* `4 M公仔箱論壇作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
! T* i0 v0 ]: B4 Mwww.tvboxnow.com豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰2 ^* L6 V' Z5 M6 @
老效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j2 X' E! k* J6 ^! I& E1 s. r
! m& j; M: k3 X' f' X8 Vwww.tvboxnow.com豆腐+蘿蔔
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4 H# S, P) r0 {2 itvb now,tvbnow,bttvb作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很tvb now,tvbnow,bttvb2 P( r/ G' \' j
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb- _6 o, j) d) M, v- p
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紅葡萄酒+花生
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; P# ^: x& G6 C8 x2 D" z% p: k4 Uwww.tvboxnow.com作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨公仔箱論壇( I& N+ l F% E( q% u* L# Y
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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