魚+豆腐
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" n! x2 }& j* e) H- Z2 Y. m# } K作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
# Y3 [5 v: [0 N0 x魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜
0 {% S) n8 h2 {0 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o( H* J0 l! k/ W: u) d
作用：防治貧血。/ z4 n/ P9 i" Q7 H' g1 u
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多+ Q, t: y! ]( Z% a7 G3 e3 o f- Y
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。3 h: _1 s% m1 ]2 r4 E" b& t
- {- ] F% z: W2 ^tvb now,tvbnow,bttvb羊肉+生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y8 v+ K2 `) R) E$ M
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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7 Q( x' A5 Q3 _; X原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
4 ]; q# r/ l/ P0 Q5 U6 _tvb now,tvbnow,bttvb既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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; w8 Y) |% N8 Dtvb now,tvbnow,bttvb雞肉+栗子
m6 n4 _* ?/ N7 N( r% J+ C4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com g2 T) E, l9 y% E" @ Q
作用：補血養身，適於貧血之人。www.tvboxnow.com$ ~. i5 r4 u# W
- j+ Z3 d& T3 }/ f( u公仔箱論壇原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，tvb now,tvbnow,bttvb$ T2 x0 a8 p8 N' x" K
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥
7 h1 X9 n& m2 ~ }+ ?. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com- L# w# \2 _ N3 y* G W
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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$ j( V$ E, P- }! uwww.tvboxnow.com原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
0 @: U/ S1 i: R公仔箱論壇可消除油膩，同時可以很好地補肺。+ k4 \& [2 u* Y# B3 U
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瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。www.tvboxnow.com0 k' M; V9 g2 ]9 A. E
6 M5 C: k) A3 y% atvb now,tvbnow,bttvb原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素7 r) o) a) Z6 L/ ?4 E
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
2 g0 J. H. b; d9 _( v5 E) e環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。www.tvboxnow.com2 l5 B1 d2 @' N- _
t/ }* u4 J; n2 n3 n& x雞蛋+百合: y8 ^1 W' d0 _; P
- p3 h" S/ X. n: h$ x# V公仔箱論壇作用：滋陰潤燥，清心安神。! d- c B6 p- x$ S- n0 b0 Z5 Z, \
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
* {) \( ?, g4 g( @' U6 R6 b* b' e更好地清心補陰。
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芝麻+海帶7 _* o" o/ I1 X1 Z3 ^/ B: S# o' I
# J9 X$ `5 y7 z5 J% y _! Y* S3 u6 Qwww.tvboxnow.com作用：美容，防衰老。公仔箱論壇$ y* c7 ?- y0 w: C) c1 s
- q! c/ q$ q1 M- Z! B6 _! Q1 t7 g) m公仔箱論壇原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
5 i& y+ N* h/ f9 D" |2 M3 w9 ~2 ]豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
, z1 C1 V. Q$ V9 r: R公仔箱論壇老效果更佳。
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& p, ^* p. j, v: g$ a, G% ?/ I- xtvb now,tvbnow,bttvb豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb/ S% e" c' H2 c* Q
2 E) v0 h4 M2 N8 gwww.tvboxnow.com作用：有利消化。tvb now,tvbnow,bttvb2 I( v% J, K+ d9 K5 a( V0 e. r
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
( n# ^" d, ~5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
2 Q! L% _2 n! r2 l# k7 d3 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s" M3 V9 C( y
紅葡萄酒+花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^, y( c1 x' e
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作用：有益心臟) e) T' v: n7 _ ?2 f# F- w
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
* S) y2 W& X. Y: y公仔箱論壇醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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