魚+豆腐www.tvboxnow.com ~% {9 ~0 l3 X' e1 ~% U8 Q1 D
! t9 K7 a+ Q& w8 B* Atvb now,tvbnow,bttvb作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的tvb now,tvbnow,bttvb$ F% o" D9 q K2 r1 o/ i" S8 m+ H0 I
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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4 h6 p5 B, h6 w7 e9 B& P2 C. A5 F豬肝+菠菜公仔箱論壇/ @# v4 H$ }/ T I0 A& Q
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作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o: m1 Y% |$ J8 _! i: ]2 k" m
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。& ^' Q8 X! Q G2 h" C. m. R
4 v7 x- j; r, V公仔箱論壇羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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9 t1 g3 ]. q' {" s3 t' ?www.tvboxnow.com原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
7 d: \" s9 K# `1 Jwww.tvboxnow.com既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。; _1 t8 Z1 f0 s. x& m: C+ |/ a q
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雞肉+栗子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R( ~3 G2 }; R- F1 G* i0 v
5 ]) H9 p1 G" F作用：補血養身，適於貧血之人。5 w9 h: ?" o. u* ], t8 L3 h8 g
) a0 H% a$ Z, M' r2 bwww.tvboxnow.com原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
3 N! Z8 B4 B9 Q$ Btvb now,tvbnow,bttvb造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
( u3 p7 V# W! x* L P0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 L9 I# x. Z; C; r+ B3 M' o6 ~5 ~5 fwww.tvboxnow.com鴨肉+山藥www.tvboxnow.com9 b9 g2 `/ P1 Q0 k4 t/ X
' Y/ t: v% ?- ztvb now,tvbnow,bttvb作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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" i) b0 f" t( ~6 `' y0 R5 Dtvb now,tvbnow,bttvb原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，tvb now,tvbnow,bttvb7 Y8 x g" J/ H! n: v1 W. V1 y% i
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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$ ~9 Z: F3 K) v' w6 Itvb now,tvbnow,bttvb瘦肉+大蒜www.tvboxnow.com0 K4 c4 a' {+ u7 U. S' ?
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
) G% |: C& F( m' K3 e( |tvb now,tvbnow,bttvbB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
0 |$ _/ ~( F) l5 C5 A( k" Dwww.tvboxnow.com環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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. R7 |& I# w$ p$ B4 j雞蛋+百合
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8 c H& C0 ^! y: B M- _, j! ?公仔箱論壇作用：滋陰潤燥，清心安神。www.tvboxnow.com) F) b2 u" o9 c# c5 N/ ?
3 I) n4 ^* ?; \/ d! V: a9 j原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以$ T1 T6 j7 ]+ c- @+ E' |" E: n
更好地清心補陰。
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! J5 F" d& @& T' x$ W4 e3 B' L: A: u芝麻+海帶) L; z. f# x' q7 s) u. J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C+ R" U( b. [' {" \# g
作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb7 E. l$ x' f0 S. U, [# o% k
: g y G2 \' O3 j# Ftvb now,tvbnow,bttvb原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @5 Q4 [9 m4 c
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
e6 v: i7 o. v: e$ Owww.tvboxnow.com老效果更佳。www.tvboxnow.com- r# e# \! E3 K7 z% J
( Z$ S! @, h, a Y6 W7 @% K豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。
( i3 ?6 H) n% j9 S5 ]9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. V! m" Y1 a! w$ X. x$ J! Vtvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很公仔箱論壇 o, P. j" f! L; g! A
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb0 X& K" {7 [+ g/ D6 L8 e
/ }# R7 E' D4 b+ Y! q紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb/ K8 i8 k% R4 j
$ @( {3 ?2 H' c& H( {6 L6 z/ U作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
6 \! _" s5 |* Z' |' Z! D, b醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
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