科學家通過研究探索公仔箱論壇: m5 L* O# A! \1 J0 q- X& v- I
推出一些食物www.tvboxnow.com3 h1 s$ s; `2 S- V% y4 @
每天吃下食物中的兩種
/ M5 w. D: Z* C+ Q. R x' r' u% N% @5 F就可增強體質 h2 t8 r4 i- l" H0 R! D+ Y8 H1 _
延緩衰老
- _9 T4 k$ H4 O. j- `
2 c$ O, v5 k* g+ l+ u6 F- Swww.tvboxnow.com蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h( Q6 Q) S, }; B v3 @
營養豐富、提高免疫力、減肥
) o7 j2 o$ u7 k# n$ }. f3 ?9 T0 N" z% @3 Xtvb now,tvbnow,bttvb蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分www.tvboxnow.com2 I* G* M: W9 Y1 D, V
但熱量很低
4 C @+ M3 Y9 ~常吃也不會發胖
6 E3 m. g0 x8 s" H! ` x F且蘑菇所含有很高的植物纖維素www.tvboxnow.com, d6 e1 U; P) {: Z3 P
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量
# b U! w; d5 K0 R蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多
% K5 \: _# a) p) Nwww.tvboxnow.com客促進人體的新陳代謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z+ E1 O5 B# x: L
tvb now,tvbnow,bttvb8 I2 V/ _* G4 Y0 \
菠菜公仔箱論壇4 H/ P2 J+ K* O& X u
菠菜中的也酸對准媽媽非常重要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J) Q/ W7 Q2 G& B; B
懷孕期間補充充足的葉酸
7 P! P; X4 [) O: q4 D公仔箱論壇不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h2 i) @# g+ \
還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率tvb now,tvbnow,bttvb! ~& N I3 O; I$ F
專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜
( {+ w1 A% e/ \6 gtvb now,tvbnow,bttvb編者提醒：菠菜含草酸較多
8 {/ |9 L$ v% _. d8 m" W' Nwww.tvboxnow.com有礙機體對鈣的吸收, ~1 i) L2 V8 A
故吃菠菜時宜先用沸水燙染
* R0 q+ n5 s! z. a. N3 Z( Gtvb now,tvbnow,bttvb撈出再炒 ^$ x, {1 p* ^. x8 @, C
由於嬰幼兒急需補鈣
8 c1 |# M2 R8 ]* ?3 f5 y3 P以及患肺結核缺鈣
7 \- I8 A0 v, H$ f$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者
. R8 ^! d5 t3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應少吃或暫戒食菠菜
. i" y! @# _5 i! m5 k8 x2 g4 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J2 \* Z; T) {% i: _6 P$ p! S
西紅柿4 o; y% u8 X( J
防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白
* Q7 a1 E* v8 W( V- F! x% e) B（1）不宜和黃瓜同時食用
; F; ?, Q: N$ \: O+ F4 H8 s0 T t+ Owww.tvboxnow.com（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
% r) L& g3 T; N$ ~www.tvboxnow.com（3）空腹時不宜使用公仔箱論壇+ |4 @( M# a$ g9 l' s1 g
（4）不宜食用未成熟的番茄
& E& `" `* [( V# [/ {. |（5）不宜長久加熱烹制後食用tvb now,tvbnow,bttvb! o" y6 T3 {0 \2 u# ^+ V
（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用" x- n+ G% U! i [. x9 {$ @) l5 z' `
西紅柿中含大量維生素C
" A0 y; W* ~, s' o" L: o每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素Cwww.tvboxnow.com2 ?' D3 C) Q0 V
維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用
, H2 M6 \2 p' H$ Qtvb now,tvbnow,bttvb而黃瓜中含有多量維生素C分解酶
9 E0 ?8 N! k1 N3 i將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞6 ~* K6 A: R' p& ~9 p
5 O* }% V7 o' M; @- _* N
巧克力) U! N/ ~ }2 f7 ]/ f9 _3 Q
擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。tvb now,tvbnow,bttvb, t' x8 a) r, M8 l! V
護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
4 \; ?3 U/ ?+ d, P- rwww.tvboxnow.com常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.
$ r2 K" t2 V- p9 M, D8 owww.tvboxnow.com黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。: v$ e# i8 ^, N9 V, e7 a
很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
| 
4 D6 u6 ]' W, L1 ]
