西冷牛扒 1件
h/ K5 L7 R+ X0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果 2個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W% E5 h! J6 b) _4 J& P
橙 3個
/ Y9 T$ \. O8 @7 \tvb now,tvbnow,bttvb西生菜 5-6片 公仔箱論壇& t6 o. Y* I% ]. Z+ o
黑椒 1/2湯匙
- ?! q( O7 ^7 d2 Q3 e公仔箱論壇蒜蓉 11/2湯匙 www.tvboxnow.com+ c7 d. _1 M7 \0 `
香草碎 1湯匙 , D$ I5 _, K5 S
鹽 1/2茶匙
, D0 R, }- O$ m) S5 s# G糖 1/2茶匙 / k6 ^8 b0 v) H7 c4 m: v
生粉 1/2茶匙
% W+ l9 { k5 Y: T4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 2茶匙
1 p, b8 o* @+ ~$ N$ M$ Y+ uwww.tvboxnow.com7 I2 O8 J, Y1 K+ B0 F4 f! @/ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G2 c* c4 Q$ E1 A
* o- u+ _9 f# e( Bwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com6 P2 m1 t7 P0 K/ q& @! E1 O
1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。
, w1 g9 d1 d4 D& v4 |: f" i5 l+ \
; e# G: I6 p, M% {5 b6 {5 g# H- r2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
: j3 [' `8 w3 M6 |, H# v* m& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
) r$ ]# ?! I7 d$ D: s9 N公仔箱論壇4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 a' a# {$ h" c3 F" y Y: D0 E* q
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
- j5 y c- H1 d6 I+ t% u6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
| 