西冷牛扒 1件
t/ ~; [5 @4 E! l# R) u, j# ~% _奇異果 2個
4 l0 A T8 [/ P1 o7 K* z, f1 O$ ^www.tvboxnow.com橙 3個
1 i H6 q" F- B. L7 _& @2 z' I公仔箱論壇西生菜 5-6片 公仔箱論壇; F! E% o/ W/ c* h
黑椒 1/2湯匙
; I2 C: x9 p1 y; Z3 g蒜蓉 11/2湯匙 公仔箱論壇! t: L6 y( v" c8 }! h( L1 B
香草碎 1湯匙
+ u5 E/ A+ y3 D& O3 x+ }$ k公仔箱論壇鹽 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb3 Z5 @5 w) {7 m2 l! K! N' v5 c0 I& @
糖 1/2茶匙
) l3 ?+ M, T1 ]8 k0 e# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉 1/2茶匙
* a, r* D1 A8 a- c& {油 2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 j. P4 O+ E$ O( {2 M1 N" @8 d, X
$ g/ {# q9 s/ B' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。公仔箱論壇- v7 p0 G+ w, \
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q8 V, u" p7 v: _. h" @, d
3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m) r& F7 U8 ~$ ]* d2 [
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
7 [( e" W$ X6 S! [8 @, l4 S: {6 t( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
9 l, H' j7 ?8 N, Q* m5 M( ewww.tvboxnow.com6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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