材料： tvb now,tvbnow,bttvb' W! j0 Z. D8 T. q; U& N- L
皮蛋 tvb now,tvbnow,bttvb: v5 v: S+ _: M9 I
蛋白(蛋清)
0 s- ]4 W( \$ d) _( E- [tvb now,tvbnow,bttvb大燕麥片四分之一碗
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, C3 U% f* D9 g作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @( m" w2 L2 f- r2 |# ~
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3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。tvb now,tvbnow,bttvb! [3 h! [0 a8 k: ~
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備註：
' O4 L3 B- ^; F* W$ ]. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
) c( N( P/ g# {公仔箱論壇這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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