總原則：
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- r' a9 d* n6 }- d- D8 W& ^, ?tvb now,tvbnow,bttvb以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
2 K: t) v6 R! T5 S" m2 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W) u* E/ F" i9 \3 g, V# {. Z' _
煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。
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少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。tvb now,tvbnow,bttvb$ k1 R G' e6 u- d* a# g+ q
, R" B8 D0 Q9 Q公仔箱論壇少鹽、少糖、少油。
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; x: y, Q9 |. u' {# [宜吃的食物：
2 T1 K$ f2 }, \1 T( X uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a) f% Z8 {: u, j' Y
食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜 www.tvboxnow.com/ H% h1 p, K0 P/ |2 i1 C
益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
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食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
: U; J7 v2 ]. L) E6 P/ Htvb now,tvbnow,bttvb益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險www.tvboxnow.com- p" }; `0 H) r% t4 y( \
9 H( T# B) ]7 a1 D7 @. E- g1 n& u' R& j公仔箱論壇www.tvboxnow.com- t: r) H; |1 W. X d9 k A, Z: E
食物 : 海蔘、花膠 , ~. v3 l: s B' F
益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛
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/ n# w6 r- s5 _8 \3 E3 ~6 g8 `公仔箱論壇食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁
6 u& M5 G8 H; O( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎
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* q* N, ^2 z. X! [4 o特別推薦的食物：公仔箱論壇. t" Z% c+ o; G
! W% @5 h9 h' r$ ytvb now,tvbnow,bttvb山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃2 c, Y2 g% T. u& a9 h+ m
(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)
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+ X* {6 Q7 J4 l' m6 I. P7 c. w蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎
' q, M2 x2 T$ Z4 | Z" ctvb now,tvbnow,bttvb(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳) / K% J6 d& z7 I+ |, r7 L3 q
: }: ?! |1 _2 U0 v6 {2 H: x/ v公仔箱論壇湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)www.tvboxnow.com) ~2 P W' J: Z: F. E# C: c1 d
配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇 公仔箱論壇7 g: G3 M1 J( i- r, P3 J
0 O, g$ O0 u& U3 `5 p6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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不宜吃的食物：: Z3 q, |+ Q) U
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肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸 / n* U+ H7 ` d0 G
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海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹 7 O6 m4 ]" g3 Z( T! c+ `
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奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
' c" X, Q1 P, [, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- X! g9 v. f7 u5 j x! T蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋 / s0 [2 ]8 ~4 u
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飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡 9 d1 h8 V6 u, j, @, u
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食油： 動物油、沙律醬 公仔箱論壇, ^! L" ~/ z; ?% e4 q4 B7 d
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其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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