益于降压的食物

下下世界

益于降压的食物
, W7 q2 @8 ?6 p  U6 I9 k) gwww.tvboxnow.com我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d8 n0 E" {  _* ~( `
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
$ O% ]. r9 g: E: j( p3 p0 Y, qwww.tvboxnow.com② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
6 H! |8 l- @5 e: g6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D) B! p9 f8 e
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； 公仔箱論壇- z4 q7 x4 A: q! a
⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
9 \% q2 J2 d  i* P% m; h' e⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 公仔箱論壇' q  R0 n/ n- F" |1 Q- z
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
3 z: e8 [! {: o1 v) o& J$ N( q! Q荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 * y2 A- ?1 i9 o2 m
芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 3 M/ ]. G! k4 }( D, J
葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
2 H# M1 c6 R: n* ~0 z& t, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 # g/ w9 D( x! V1 ^; l& q
蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
' ~4 v) R& C1 H& ~+ X西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
, A* i6 x' F" A7 u3 e7 M3 R公仔箱論壇莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。