公仔箱論壇7 [2 d+ W/ N4 M% b
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. j, R* _& E" \7 t2 ^, f7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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太阳鱼3条（约400克），盐，糖，油，生粉，姜，葱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M, P0 |8 z$ O( j* C) G# v
公仔箱論壇6 K% `% J/ b# C* n% c7 f3 f1 H
做法：www.tvboxnow.com# a' Z$ R- Z0 w& g6 k
街市买回宰好（去内脏）的太阳鱼，清洗后，去脊骨与鱼刺鱼刺，切割成鱼柳。清洗鱼柳，晾干，再于鱼柳两边拍上生粉（不宜太厚），洒适量的盐和糖调味% S# m. V; j+ S# x, N2 Z( R! \
（不宜太重），并放于碟内，热水入锅隔水蒸7-10分钟。上菜前淋上热油，大功告成
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特点：tvb now,tvbnow,bttvb- a$ p. _. r0 |& ?; c
肉滑，鱼味鲜，骨少，营养丰富，适合老人小孩食用！ |
發表於 2009-10-30 03:40 PM
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