[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 + [( S; Q) G2 A$ S8 p8 T- |, L
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， tvb now,tvbnow,bttvb( I0 O$ G/ f, U/ ]( W* `" T
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+ U& E" v6 i$ N+ ~" y2 }5 `tvb now,tvbnow,bttvb吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 公仔箱論壇1 q/ ?6 Z9 m5 h8 E: D
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* f0 L8 K/ T5 e, G0 j故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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; p0 h- L$ j! B. t% W# a! F否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了