[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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( k& U+ A; ~0 X' ]! e. vwww.tvboxnow.com做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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+ ?* x1 O. J, H1 @( i9 K2 S0 `www.tvboxnow.com吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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1 D/ M' L8 G6 s3 q公仔箱論壇故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了