生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，( v3 l/ b7 L. {
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X6 s1 h& G1 b# f$ D8 l2 O$ v& m
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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: }% M4 v( q* v# H* \8 u! x: I, X疾病。tvb now,tvbnow,bttvb4 ?( K. Z9 r- {) K8 F
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，tvb now,tvbnow,bttvb5 [7 U" q8 a$ e ~% Z
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食公仔箱論壇4 N$ g" n0 p7 s% f, Q F( g# y
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料公仔箱論壇8 \; \# X5 Z3 r# M# r! V% P1 t) [
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u. q! }, z' W8 X
2 [# H. \9 b9 Q! I" Twww.tvboxnow.com千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的公仔箱論壇0 B: Y" v+ @ Y* `2 h; g
水。
, J3 T. Z% V* ^7 ~3 t* t6 ltvb now,tvbnow,bttvb這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X( [0 s' \5 |% H
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
5 r% a) ? ^" S# q, swww.tvboxnow.com造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。' ?; \4 G5 o6 t7 J
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
: |# A" ?7 [( H5 r) ?度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
- Q t, a. O- V9 A9 gtvb now,tvbnow,bttvb體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _2 E8 A$ g! p4 Q; U1 _
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h# G% N' C2 L0 d# u4 a% e% M
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u" r$ X* x" c
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
7 ]: ~ J6 L: _5 ^ f+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
& V: V: v& @$ d- r) _" ^1 G% }( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤tvb now,tvbnow,bttvb# {# I5 ?) \2 z/ Q+ G P
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽. w( s [1 p9 f: A
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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5 q$ E( ?) N) M% @$ P4 H: ?tvb now,tvbnow,bttvb《健康小報導》
# y3 M$ g9 X- n●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約1 ?5 m6 J, N, J, w) K% p
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當tvb now,tvbnow,bttvb( ]. S% S: m$ J" s f! P
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體# H0 h. }1 k, W( |5 ^# y. E
根本無濟於事。
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱公仔箱論壇& \0 v$ F) r* @ P+ k
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；公仔箱論壇: J9 x/ `# k1 b6 t( Z1 T' W
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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/ M' L* ~2 z8 d' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
0 t0 e# m+ [8 x% \胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消( ]! ~1 O$ Q- j' {# m
化。公仔箱論壇1 X% K0 p1 W/ o$ T. x* |- z& e
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的www.tvboxnow.com/ z$ X6 s( ?" [& n# u: u j
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
6 Q+ @& f& w& }- L3 zwww.tvboxnow.com對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜 a4 S m% ?) j
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
/ C7 F7 y; t! L/ ^. l) Q2 x& |. l4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L, S1 @9 \+ W. o5 Y1 b$ q: s
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新tvb now,tvbnow,bttvb: U) G1 s- w0 p8 w9 m" y
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G4 ?) p; U7 ~/ q" Z
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身tvb now,tvbnow,bttvb4 L' E% _0 k: c( C9 N
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
# r( e; c+ q" Q, v! bwww.tvboxnow.com及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食9 r5 U, [6 T# _4 V& Y) j
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T3 Z9 }7 M* N h! b# y
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d6 ~$ d2 D8 O( ~, E
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的公仔箱論壇% _* n; \1 G, g9 j& _! v
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！tvb now,tvbnow,bttvb5 Y; t; K! m$ A! m1 O
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D" B" m* f1 H; S8 p
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g. `+ X2 R* ^8 l
% w1 K6 J% c- ^, K2 p" c" Ywww.tvboxnow.comPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過tvb now,tvbnow,bttvb6 N) @: X# s8 c2 ]0 E7 Z0 a
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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