生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、公仔箱論壇- l& {) i ?5 ^: ]' W3 O+ g
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
0 L# j: ^. e4 ?* t" [) i+ \' Jtvb now,tvbnow,bttvb起
+ k; O+ U8 F1 @# x' i. V* {) d疾病。
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i [# Z& Q. }& k. A
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
5 ]: p# O9 U. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
2 l( i! d! Y5 H( b/ {表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。$ g! T8 S& Z9 [* ^: n' g& X k0 {7 s
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的公仔箱論壇# Y# h: B0 M7 x1 [4 T- \& n; k# d
水。
) S% e6 r* l% C4 ]$ M2 g5 O6 r這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u9 X- Y5 v2 v4 F
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
. V! e2 k4 r+ z3 c" j$ stvb now,tvbnow,bttvb造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P4 I1 w: D# b( m3 ~ e$ v
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
; d$ ~2 e6 ?% _: s3 {3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q% u2 v3 R) l
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。( Q& e" C: O' H2 u0 y/ I; r
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
5 Z5 }+ ^ ]# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代$ w/ j; @+ [# e( K# ~
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
& p$ w# b, ]/ m8 Q! g. a$ e7 @ }tvb now,tvbnow,bttvb出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
4 D6 Y% Q' i5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。2 b0 ~2 F/ q$ e8 x
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
1 ]+ B, C( \6 u9 i% |& H+ M, K; Hwww.tvboxnow.com氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
4 v5 l# ?; Y0 z- ?3 l) k k會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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/ r) x3 p- g' ?5 M' u: o' l+ Utvb now,tvbnow,bttvb《健康小報導》tvb now,tvbnow,bttvb* X6 n0 M! P l
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約公仔箱論壇. z: L3 \8 ]8 r6 D
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f: m+ D* [) S2 y6 C5 n
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體公仔箱論壇6 x: T- {) B5 s& Z# ~
根本無濟於事。. ]. A: e; g0 n% f( c, F
. y$ T+ h, [2 v; g●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
. W6 L) x0 m5 i' S* s, a; s, [的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
* q, g+ Q# R0 U! {2 t" Rwww.tvboxnow.com否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！tvb now,tvbnow,bttvb* t/ h4 ^8 p+ @ ~3 S
- \4 f5 J9 M2 f: }4 B* d1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
7 L9 o& U5 w8 D' I4 K2 d胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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+ f5 A- }! U- L9 B: d: J公仔箱論壇●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
- L9 ?; _ }8 W: C飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
7 c- N% C9 E4 G3 E6 T2 Vtvb now,tvbnow,bttvb對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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& m8 ], g- A, _' M9 Uwww.tvboxnow.com●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
# B2 T. z, X5 f+ @. a9 o疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p/ i0 g( u" r
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
% t/ N0 k0 m6 n5 y1 b公仔箱論壇了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
6 Z( ?) S1 R3 ]www.tvboxnow.com陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d* ]* K3 v" f; e1 V7 e9 K( u
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身! x6 h- f# c: y. J
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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( O& h7 J. X7 @% s/ Q" i& G5 qwww.tvboxnow.comAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \; U" E3 |+ Q" P7 R9 K4 c" K
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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6 B( w6 k# s7 Y) _( j/ z9 R! HAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
2 v" f7 b1 l7 @# _www.tvboxnow.com會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！5 R, J8 Q( A7 ^. x- x" E. C% Y
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的www.tvboxnow.com4 s* {9 k. ?0 D: \% e! b
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！) g) c; n, A& W9 N
* M* h5 D4 W! x5 [) }PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的# ^. }; K }4 R' D) E
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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* k* V/ r; B- p: h/ {! { h: t" b( ftvb now,tvbnow,bttvbPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在www.tvboxnow.com5 F) R9 O& Z0 ?& d( i6 m( k" \
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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( g# ?7 M, `, C8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
. O" d3 C9 x- ?* `5 J# H5 `* D6 H, Ftvb now,tvbnow,bttvb飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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( K: j4 |' L4 h公仔箱論壇PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過tvb now,tvbnow,bttvb4 }% a0 n' Y1 ?2 m; O" O% M' L
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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