生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
3 r/ G1 {( Z( `/ l9 R5 _www.tvboxnow.com很
8 r# ~+ g1 l" V, }" q8 owww.tvboxnow.com容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、www.tvboxnow.com2 } V ?5 V5 h# x6 h) P* C
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引www.tvboxnow.com* [$ U) d$ S$ v Y/ W
起
! L$ k* w4 q% P. k疾病。
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9 y0 R4 ?8 X- E' d老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
9 q& A1 V9 M. l: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食公仔箱論壇( `0 |) | s' D5 W) |% B
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
" s8 Q3 a$ ?8 y0 l$ B表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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8 Q% G9 W7 z9 J6 c4 t( U- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
2 Q: H% K/ Y g* E/ N- y0 Atvb now,tvbnow,bttvb水。
0 X( `0 f# h' j8 }這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
! D8 N7 o1 F& G& ]tvb now,tvbnow,bttvb久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會www.tvboxnow.com4 k8 m* k1 L2 U+ O
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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# J- e" }1 D# C9 [, B' v4 u. c2 ]蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
7 Y5 k6 Y' a o: c. G4 w3 @ B K( rwww.tvboxnow.com度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
: P3 {) p/ k; Z' m" J! q體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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* a5 z" k9 ~0 jwww.tvboxnow.com不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
5 p/ V# F' E7 I! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代公仔箱論壇" b, g, q# F3 t6 T
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
' ]9 P. |2 N8 I出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a' B, T* k6 |* @- ^9 k/ M4 l
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。www.tvboxnow.com5 S( Q- }# d+ @1 ^5 Z+ q3 m3 f
! c8 J1 R6 T* S' V重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
Y. W; J( v! m- m) ~5 n4 s- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽公仔箱論壇: ^. _$ g/ j3 r: f. ?) n. [
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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. P: b5 Z( H! E/ H2 Q, x, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《健康小報導》
9 |2 Y* q3 _: D" v; u$ d公仔箱論壇●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約公仔箱論壇& f$ K, ^8 s2 {6 F( _5 W: i, p1 Y( g
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
. Z- ?1 C. D: V" C1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體 b; M5 B5 C$ ?, I3 r$ M
根本無濟於事。
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8 X) m& I6 c; Q3 g. B3 R r5 c! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
3 C8 v' P" p. @* _# t: j5 q0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；www.tvboxnow.com E% `* Z2 W" S% v) H; b! F* w3 ^
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
+ g) t9 c2 m; m! A9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) \- v, l( o2 o2 t' l# Q公仔箱論壇●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對www.tvboxnow.com n0 _8 x. t; m
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @6 A% |9 V B# ~4 A3 a0 W+ Q
化。
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& w$ ~: n! P/ m( Y) r●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
2 Z0 d7 @9 I* K; x( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
3 R/ {/ a" |5 A: n g4 }) T6 vtvb now,tvbnow,bttvb對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>tvb now,tvbnow,bttvb- t* {" d! ^# A6 x2 L) `$ O
4 V0 a# D) X2 u$ d: t6 r0 u●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
7 M7 Q0 Q( u4 H5 J2 |8 k8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h: p* I$ A- l3 F" d
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p- `5 M% Q8 J, l1 ?$ t2 F0 `- }
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
! N5 S3 r6 w) I8 S2 h/ w8 {陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫, p1 p+ O6 _! X8 s8 l$ f1 q- h( ^9 d
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
6 D3 I* A, F- P/ J, {8 Rtvb now,tvbnow,bttvb體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
' ] B2 u/ ~! f6 u; E; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
D' T' C; C, k: O. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {, I1 T8 j- C
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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9 x" {# B( D7 R: N, R0 v1 dtvb now,tvbnow,bttvbAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
. j9 J& e4 |3 O3 i T會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
" u0 |3 i8 V9 m- R7 J. iwww.tvboxnow.com第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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( p4 p$ l; k/ w4 [# u% BPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
2 m) `( g7 Q k( x" Z消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N n' p! T2 x$ `# K' v* h* M: \
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。公仔箱論壇# m. U- f6 f) d8 w' U' ~
* s0 J7 }" ]$ N. T2 ]( X* `+ V* ~tvb now,tvbnow,bttvbPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
, V3 j) } K. V0 htvb now,tvbnow,bttvb飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
6 X7 H3 g9 Q( _, n3 v6 D4 d2 R! Wtvb now,tvbnow,bttvb別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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