生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
; b B7 b( y& q4 e- t* ~1 j公仔箱論壇水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引1 _5 D0 U1 j/ A5 R7 [$ d6 l
起tvb now,tvbnow,bttvb8 g- W3 H" _& Z {/ L% {1 X
疾病。www.tvboxnow.com! P/ s( F1 N8 l
- A& F( K g# `/ F. r0 t* D- L3 ~公仔箱論壇老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，5 a: M/ U6 P* V, j9 B4 B* U
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N$ |8 d5 h, v" R9 l
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
3 {0 |- o8 u+ ~- H) Y- Y; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。www.tvboxnow.com; e, g7 W# m* P1 Q# q1 I- O
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
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0 }6 ^. e% d& c& ?公仔箱論壇這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {2 |. [" o* Z2 Y# _5 S
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會& [7 Z) D6 G4 A9 m* N8 X
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。www.tvboxnow.com6 s- R5 o6 E2 L8 a
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃www.tvboxnow.com2 O" V$ A- C2 i
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人& `; C9 d* l( {5 ]: K* n5 O5 U) E
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。www.tvboxnow.com8 j9 I$ k$ H4 t( Y) a# |5 z" R. Q
+ N, c* h X8 ^! a不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離* `8 ]) l6 D, w- ^0 N( g5 Q
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代( c% t3 H' J8 Q9 a
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指公仔箱論壇! ]3 y" V O K, b& s2 Q, b1 m5 v
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，www.tvboxnow.com( C4 X b/ b3 ]4 H. g
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E; v3 `+ J. }: ?
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
9 u: w" [& S y公仔箱論壇會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。9 b0 a) x+ {9 r* F
& B. l& `- P+ y T+ {/ z《健康小報導》tvb now,tvbnow,bttvb8 A/ Z( I& T; l
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
5 R* C; w) J% _3 v7 e N* J200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當tvb now,tvbnow,bttvb% Q/ t5 v" z$ C4 b- s6 d S% m
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
1 b* i5 s9 D6 O. I. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根本無濟於事。
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* Y; |, j- ~0 S) P9 z/ f公仔箱論壇●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱tvb now,tvbnow,bttvb/ X- J1 M4 _4 q3 m, ?+ z
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
3 E, ? o! X( c7 ]. c0 h5 L6 b公仔箱論壇否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
, g |/ Y4 S. n8 `- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j1 ^2 I, J- e$ U2 u/ p# K
●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
% X0 I/ j% c" J( z: Z% F9 Utvb now,tvbnow,bttvb胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消公仔箱論壇/ [! ^8 V, m4 A7 Y( E" F! l
化。tvb now,tvbnow,bttvb- o5 D2 ? e# V+ a0 ]' Y N
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
0 ~+ Y" y5 m9 K' v) r3 k" A飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
3 Z5 k0 P, }; U, ?% P$ _對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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3 ^4 p0 ]0 E1 U2 Q& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |; B6 M+ r" i! S+ K
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
; F: P& Q- N; A+ c9 b下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
/ y1 K1 Y! c3 b* q- h" vtvb now,tvbnow,bttvb了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
3 \6 o5 _0 C. ^# |' X! R陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫公仔箱論壇- \0 n, o H1 l
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
3 U3 l0 U& [) N9 p0 d體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？% _" Z0 u' c& l4 X7 w7 P. `( m
- f( T( k$ f% {* i7 d2 [8 ^www.tvboxnow.comAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R6 w: P1 n; j+ }
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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3 b5 P0 m7 j* S9 X( f- D/ rwww.tvboxnow.comAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中tvb now,tvbnow,bttvb2 c. W: b! T; m+ p: I# x
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！, J9 _% {1 a- k( X
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
7 Y: U, A1 _- ^) q5 Q H4 |; E2 h$ @( i第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的6 u' S+ L% Y" M, `7 X9 ?7 v
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。/ B4 H3 }% u& m% Z7 T; b' W
5 h0 q9 C' v% N9 ] J1 R3 L9 Ktvb now,tvbnow,bttvbPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
& p3 H# p$ e* F$ a9 ftvb now,tvbnow,bttvb冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb5 y8 H. ?! ]& G% f
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加! K4 l0 u$ U' M( l9 v0 d" n9 \" F
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。公仔箱論壇, a$ q0 ]) P' ^
' q) M1 O5 i7 Y$ N3 C6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
f8 r* V, d$ d0 o9 u' o& Owww.tvboxnow.com別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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