不宜立即飲茶。tvb now,tvbnow,bttvb: U" h3 N3 ?/ x' H, V" A9 U% u' V
6 P& a- a4 Z8 d4 k p2 a( J/ c0 wwww.tvboxnow.com飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。
4 T0 l4 M& M9 }2 l2 p公仔箱論壇2 t. T+ |& {- H' N2 G6 ?) R" u
不宜立即吸煙。
: a) a- L i! b; t0 s9 ?. K/ Bwww.tvboxnow.com
- m$ r6 `: s$ U( A; D% n6 e' {, w飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。tvb now,tvbnow,bttvb$ E/ y* M3 U2 k4 U$ E. h: H4 S! d
0 y! r- v- ^, J- C/ ^www.tvboxnow.com不宜立即吃冷飲。www.tvboxnow.com, D* q( p' ?# E! A/ O M
tvb now,tvbnow,bttvb! L0 W6 ^. E1 j) v2 M1 G7 d
老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q s) x" w% i8 w
6 z. N1 R/ R$ B, Z: [不宜立即刷牙。www.tvboxnow.com0 r& B2 e2 c9 k9 a' r' ^5 L
; f! ]: D% I Ktvb now,tvbnow,bttvb否則會使鬆弛的牙釉質受損。
4 i* {5 Y0 R, v$ \4 swww.tvboxnow.com i/ Y1 \) {' [, m
不宜立即吃水果。, E3 I: n. o) s5 ] O
4 d4 J* M' s; W! T! Q6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。
1 B1 G% s; U2 B/ x$ d4 x公仔箱論壇4 n+ Y) M5 Q' A0 M) t; z
# P+ C+ l! z1 zwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 ]4 f) ?6 }) Q( b6 k3 J/ i
不宜立即洗澡。www.tvboxnow.com2 H( R1 F* e* q+ x2 G3 j# j
www.tvboxnow.com5 Z: \. {3 n ^# f! O( u) q. H$ I
洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。
' ]2 s# l/ S) Y! d
1 h t& C) M4 ]tvb now,tvbnow,bttvb不宜立即散步。8 {3 A* `" G/ a6 r" u+ X7 }) P
. s; ^6 d" r9 y& q; Otvb now,tvbnow,bttvb飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
! c8 o7 n( j& E( b6 Twww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" C& s0 c. N; w3 ~. h
不宜立即運動。公仔箱論壇& q& G) j. \/ N' {5 u
5 s) d; i( t6 k* C- Y/ D: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。
! A& }8 f& ]! S2 \% h ]7 h qtvb now,tvbnow,bttvb
; v2 y+ l; E5 j# Ctvb now,tvbnow,bttvb 不宜馬上松褲帶。
7 w1 s2 i/ h6 a
- S; B3 k6 u/ J! g因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。www.tvboxnow.com& ?1 C+ D4 w- G6 }' K# U% h
6 P* p1 @" A& b% {* i& y$ P; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即伏案工作。tvb now,tvbnow,bttvb2 V! h# I8 o, e' ]( M
]2 J, d5 X2 g/ n& d公仔箱論壇飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
+ i6 k- E0 w- U; M* M# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' A8 f6 X9 ?5 X" D _( `# m; M7 X# _公仔箱論壇不宜立即看書讀報。
8 }% b/ t1 u) X6 ?/ hwww.tvboxnow.com
' ~, ^; P& H3 R) q! k! c飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。
0 O/ D7 a4 F5 \& p1 c* M公仔箱論壇
# |, P0 H8 W5 O' o# ^( z* R* E5 i1 bwww.tvboxnow.com不宜馬上松褲帶。
4 k# ?5 p. [: C+ h3 g& u" wtvb now,tvbnow,bttvb9 u; B" ~8 b: ^9 `+ _* l
因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
8 b x- W0 R: v5 M; s, C! z3 f4 kwww.tvboxnow.com
7 D; \6 t: ~/ G% vwww.tvboxnow.com不宜立即伏案工作。
( d6 c+ L8 z7 O7 T t" ]3 ]0 Y8 R% |* T3 G( Y$ x! H; C
飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。tvb now,tvbnow,bttvb; d( W( F( i0 Y+ ^0 w- E
6 O, Y" W/ h+ E; ^% h' [' F: N) p/ gtvb now,tvbnow,bttvb不宜立即看書讀報。tvb now,tvbnow,bttvb+ V5 {7 j1 S- b5 R: z! ]
tvb now,tvbnow,bttvb" `7 \/ R/ p; [5 a+ X3 h5 X9 }, t% Q
飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
| 
